Kanskje du akkurat nå går gjennom en av de fasene hvor kaos hersker rundt deg. Livet ditt, dine mellommenneskelige relasjoner, arbeidet ditt... Ingenting ser ut til å gå riktig, og du kan ikke forstå hvorfor. Det er en veldig vanlig situasjon som blir komplisert fordi vi mange ganger ikke kan definere eller begrense den.
Noen velger skriving å forme følelsene sine og forløse følelsene. De sier at på denne måten slipper de damp og føler seg mye bedre. Andre bestemmer seg for å snakke med sine kjære. Slik finner de ubetinget støtte og litt hjelp som orienterer dem midt i så mye forvirring.
Tegningen er oppriktighet forkledd som en vri.
-Claude Serre-
Men i dag vil vi heller ikke snakke med deg I dag skal vi fokusere på tegning, en aktivitet som kan være vår allierte i de mørkeste øyeblikkene.
Tegning lar deg oppdage deg selv
I de mest ugunstige omstendighetene er et av hovedproblemene våre manglende evne til å håndtere situasjoner på riktig måte. Som ikke bare klarer vi ikke å løse dem i tide, men mange ganger gjør vi dem verre.
Det er derfor det er så viktig å stoppe opp og oppdage igjen hvem vi er . For selv om vi tror vi vet alt om oss selv, så gjør vi det ikke. Det er fortsatt mange nye situasjoner å oppleve. Mange opplevelser som du ennå ikke har opplevd og som du ikke vet hvordan du ville reagert på.
Tegning lar deg oppdage alt du ikke vet om deg selv i tillegg til å uttrykke det du føler og sette litt orden i det landskapet som nå bare virker intrikat og kaotisk. Kaos som alt har sine dager talte.
Kunst har den enestående verdien av å avsløre den aktive delen og effektiviteten av det som skjer i mennesker.
-Emilia Pérez La Rotta-
Du tenker kanskje at du ikke er en stor designer og derfor er ikke denne teknikken bra for deg. Men det er bare en unnskyldning for det spiller ingen rolle om du bare kommer med noen få linjer eller tegninger som du mener ikke gir mening. Det handler ikke om tegne bra, men å frigjøre sinnet og forme det vi føler på papiret.
Når du står foran et blankt ark og tar opp en blyant eller penn for å legge igjen alt som frustrerer deg, tenker du ikke på resultatet, du tenker ikke på noe. Ganske enkelt la deg rive med og la hånden flyte uten press eller retning. Resultatet vil overraske deg.
Tegning for terapeutiske formål
Alt vi har fortalt deg så langt vil ha fått deg til å forstå at tegning kan ha store terapeutiske fordeler og kan hjelpe deg å helbrede det som er inni deg for å bli litt mer lykkelig og selvfølgelig for å bli bedre kjent.
Men hvis du er nybegynner og virkelig ønsker å få mest mulig ut av tegningen du må bruke ulike teknikker avhengig av problemet du står overfor. På denne måten vil du kunne oppnå forskjellige resultater avhengig av situasjonen.
- Tegn linjer og deretter sirkler: Denne teknikken er flott hvis det som skjer rundt deg gjør deg sint. Du må slippe denne aggresjonen gjennom linjer som viser stivheten og hardheten til tilstanden din og deretter avslutte med delikate og avslappende sirkler.
- Tegne figurer: Hvis du er bekymret, er en måte å frigjøre deg fra alle disse tankene som hindrer deg i å sove, å tegne geometriske figurer som sirkler eller trekanter. Du kan også tegne mennesker, dyr eller landskap avhengig av hvordan du føler om bekymringene dine.
- Tegne mandalaer: i mandala de brukes i religioner som hinduisme eller buddhisme med sikte på å oppnå indre fred. Det er en flott teknikk hvis du vil forstå deg selv bedre, forstå kaoset rundt deg eller overvinne en skuffelse.
- Tegn veier: Det er tider når desperasjonen tar tak i oss og vi ikke kan finne en vei ut av problemene våre. I disse tilfellene kan tegning av veier være et av våre beste alternativer. Mellom en vei og en annen vil du innse at du kanskje kan åpne flere dører enn du trodde.
- Tegn regnbuer, blomster og grønne landskap: grønt er håpets farge og farger fyller oss med glede. Å tegne dette vil hjelpe deg å overvinne en periode med tristhet eller til og med depresjon . Mørket bekjempes med lys, så gi mer farge til tegningene dine.
- Tegn spiraler: noen ganger er ikke problemet at vi ikke kan finne en vei ut, men at vi tror vi bare kan gå fremover eller bakover. Å tegne spiraler vil tillate deg å øke bevisstheten din om det faktum at det også er subtile grenser høyre venstre opp- og nedturer... Alt trenger ikke alltid være rett. Det er en god måte å komme seg løs og begynne å bevege seg fremover.
Folk må snakke mindre og tegne mer. Personlig vil jeg gi opp ordet helt og hvordan kommuniserer organisk natur alt jeg vil si på en visuell måte.
-Johann Wolfgang von Goethe-
Dette er bare noen av ideene du kan sette ut i livet hvis du føler deg fortvilet, trist, fastlåst eller sint. Men du kan også designe din egen metode avhengig av hva som fungerer best for deg og gir deg flest fordeler. Kanskje vil du oppdage at det er lettere for deg å tegne noen prikker, eller at du liker å lage kopier av malerier.
Det eneste viktige er at mens du tegner, så tenker du ikke. Ikke gi næring til bekymringer eller problemer. Ganske enkelt la deg rive med til du når den frigjøringen du ønsket som eliminerer kaoset som hersker rundt deg.
