Jeg tror ikke på psykologi. Dette er en av setningene vi hører mest fra folk som kritiserer denne disiplinen. Som om psykologi var et spørsmål om tro og ikke vitenskap . Det er imidlertid nysgjerrig å vite at dette er en setning også sagt av mange som aldri har vært hos en psykolog.
Så hva stoler de på for å si noe slikt hvis de ikke kjenner noen psykolog? Tydeligvis om de falske mytene rundt selve psykologien. Det er imidlertid ikke alt som sies er sant siden det må presiseres at vi psykologer ikke er pratere som prøver å trollbinde våre pasienter med vakre fraser og vakre ord, men vi har en stor mengde kunnskap bak oss.
Psykologi er den grenen av vitenskapen som omhandler menneskelig atferd og dens forhold til mentale, emosjonelle og læringsprosesser . Ja, det er virkelig en gren av vitenskapen fordi den bruker den vitenskapelige metoden for sin fremgang og for å fastslå de oppnådde resultatene.
Psykologi er også en medisinsk disiplin, men dette er bare ett av dens ansikter. En viktig del av psykologien er dedikert til andre områder som sosialt, bedrifter, reklame, utdanning osv. Men disse områdene blir ikke kritisert mye Det er medisinsk psykologi som er innhyllet i en rekke falske myter . Myter som de vi vil se nedenfor.
1. Psykologi er en lett disiplin for psykisk helse
Dette er en falsk myte som oppstår fra uvitenhet om psykologiens funksjoner for mental helse. På den annen side er det en falsk påstand, ikke fordi jeg sier det, men fordi det samme Verdens helseorganisasjon anbefaler psykologiske terapier for alle typer mental patologi inkludert de mest alvorlige som schizofreni.
Dette skyldes det faktum at den beste behandlingen for patologier som schizofreni, bipolar lidelse eller alvorlig depresjon er en kombinasjon av farmakologisk behandling og psykologisk terapi og det er mange internasjonale protokoller som er enige og støtter denne praksisen.
I
Men hvis den psykiske lidelsen er forårsaket av at noe ikke fungerer bra mennesket består ikke kun av biologi og det samme gjelder psykiske lidelser . Det er mulig å forstå dette konseptet klarere hvis vi snakker om spesifikke patologier som depresjon.
Ved alvorlig depresjon har det vist seg at pasienten har lave nivåer av en nevrotransmitter som vi blant annet kaller serotonin. I disse tilfellene hjelper medikamenter kjent som ISRS (selektive serotoninreopptakshemmere) til å øke disse nivåene og forbedrer derfor symptomene på depresjon. Til tross for dette har lignende resultater blitt oppnådd takket være kognitive atferdsmessige psykoterapier.
2. Når du går til psykologen må du legge deg på en sofa
Dette er min favorittmyte. Sofaen sidestiller psykologi med freudiansk psykoanalyse. I virkeligheten følger imidlertid ikke engang moderne psykoanalyse det den sa til punkt og prikke Freud fordi denne disiplinen også har utviklet seg over tid. Vi må ikke glemme at freudiansk teori ble født på begynnelsen av 1900-tallet.
For at du skal få en klarere ide, praktiserte medisinen fortsatt på begynnelsen av 1900-tallet å ta ut blod hvis pasienten led av influensa. Denne praksisen bestod i å tappe store mengder blod fra kroppen fordi man trodde at det var mulig å eliminere virus. Dette hadde sin egen logikk selv om det ikke var vitenskapelig bevist siden det var kjent at skadelige stoffer reiser i blodet. Til tross for dette, det de ikke visste er at immunforsvaret reiser langs samme kanal.
I psykologi skjedde det samme for eksempel med introduksjonen av begrepet det ubevisste, som er en av de viktigste og mest eksakte bruksområdene til freudiansk teori mens det viste seg at andre termer var mer et produkt av datidens kultur enn et sannferdig konsept.
Det samme skjedde med sofaen. Faktisk er det ikke nødvendig å bruke dem, og det meste av tiden pasientens rolle i terapien har endret seg : han regnes ikke lenger som en passiv subjekt som går til psykologen bare for å fortelle ham om problemene sine.
3. Psykologer forteller oss hva vi skal gjøre
Hvis du noen gang har vært hos psykologen og han fortalte deg nøyaktig hva du skulle gjøre, så gikk du til en inkompetent psykolog. Vi psykologer hjelper til med å løse spørsmål og finne veier videre ved å utvide den andres ståsted til og med viser henne alternativer, men vi vil aldri fortelle henne hva hun skal gjøre med livet hennes.
Svarene på problemene deres må pasienten selv finne: oss vi er guider langs dens gate men vi erstatter ikke trinnene hans . Når det gjelder en alvorlig psykisk lidelse, lærer vi pasienten noen ferdigheter takket være at de kan leve sitt daglige liv bedre og lære å leve med en bedre livskvalitet, men vi klarer det absolutt ikke.
4. Å gå til psykolog er bortkastede penger, det tar bare litt tid
Godt hvis du bare trenger litt tid så trenger du ikke en psykolog . Akkurat som det er normalt at hvis du trenger en psykolog og venter på tid til å fikse ting, vil problemet bli kronisk, og tiden vil absolutt ikke slette det som en tidevann gjør med fjell av sand.
Tid er et enkelt middel som pasienten må plassere seg i for å integrere seg i en fortelling, akseptere fortidens hendelser og finne et håp som han kanskje ikke har når han kommer inn på et psykologkontor for første gang.
5. Slutt å psykoanalysere meg!
Hvilken psykolog har aldri hørt denne setningen etter å ha forklart noen hva han gjør? Kanskje er det en av de mest utbredte falske mytene sammen med den som psykologer kan lese tanker etter.
Jeg vet ikke om deg, men hvis jeg visste hvordan jeg skulle lese tanker, ville jeg absolutt ikke lest tankene dine. Kanskje jeg ville lest
Spøk til side, vi psykologer leser ikke tanker og analyserer eller psykoanalyserer ikke alle konstant . Akkurat som en kardiolog ikke alltid er der for å forsikre seg om at det folk gjør er gunstig eller ikke for hjertehelsen deres eller som en slakter som når han er med hunden sin ikke tenker på hvordan han skal skjære den.
Psykoterapi er ikke alene . Psykoterapi krever omfattende, konstant trening som varer hele psykologens liv. Psykoterapi og psykologi krever det rette synspunktet og er mentalt utmattende aktiviteter som absolutt ikke skal gjøres 24 timer i døgnet og tas lett på.
Hvis du etter å ha lest denne artikkelen fortsatt tror at du ikke tror på psykologi, kan jeg bare råde deg til å fortsette å informere deg selv. Psykologi er en av de mest kompliserte vitenskapene som finnes fordi den er dedikert til studiet av det mest kompliserte vesenet på planeten: mennesket.
Det er en ung vitenskap og som alt ungt er det i noen tilfeller uforsiktig, men dette betyr ikke at vi må ignorere dens nytte, spesielt fordi det er hovedstrategien vi kan stole på for å diagnostisere og evaluere psykiske lidelser.
