Jeg orker ikke mer! Jeg er i ferd med å få hjerteinfarkt Disse symptomene er grusomme jeg får ikke puste og tror jeg kommer til å dø av angst... Dette er veldig vanlige utsagn blant de som får panikkanfall eller angstkrise. De som lider av panikkanfall får plutselige og gjentatte fryktanfall som varer i flere minutter . Noen ganger kan symptomene vare lenger og du føler at du er i ferd med å dø av angst.
Vi anbefaler at du også leser: Er det sant at hunder kan lukte frykt?
De kan oppstå når som helst og vi blir ofte engstelige for en mulig ny krise. .
-Jo flere angrep jeg hadde, jo større frykt. Jeg har alltid levd i frykt for å få et nytt panikkanfall. Jeg var så redd at jeg ikke ville forlate huset.-
Pasient lider av panikkanfall
Panikkanfall er preget av frykt for å miste kontrollen eller dø. De aktuelle pasientene har sterke fysiologiske reaksjoner som for eksempel ligner på et hjerteinfarkt. Av denne grunn er en av de vanligste fryktene frykten for å dø.
Vi vil gjerne berolige disse menneskene på en eller annen måte. Ingen har dødd av et panikkanfall. Symptomene er absolutt ubehagelige og alarmerende, men ingen dør av bare én panikkanfall . En helt annen ting er når panikkanfallet genererer ukontrollert atferd som å løpe ut av huset og krysse gaten uten å se, noe som kan sette den fysiske integriteten til den aktuelle personen i fare.
Panikkanfallet
Panikkanfall kan oppstå i alle tilfeller av angstlidelse eller andre psykiske lidelser. Det er snakk om depressive lidelser, posttraumatiske stresslidelser, ruslidelser m.m. Imidlertid kan de også påvirke andre medisinske tilstander (hjerte-, luftveis-, vestibulære, gastrointestinale sykdommer) . Som du kan se, er ikke et panikkanfall en reell lidelse, det er mer et symptom.
Hva er et panikkanfall?
Et panikkanfall involverer plutselig opptreden av intens frykt eller ubehag som når sitt maksimale uttrykk på bare noen få minutter. I løpet av denne tiden vises fire eller flere av følgende symptomer:
- Hjertebank takykardi eller akselerasjon av hjertefrekvens.
- Svette .
- Tremor eller spasmer.
- Følelse av pustevansker eller kvelning.
- Følelse av drukning.
- Brystsmerter eller ubehag.
- Kvalme eller ubehag i magen.
- Føler seg svimmel, ustø, besvimelse eller svimmel.
- Frysninger eller varme.
- Parestesi (følelse av nummenhet eller prikking).
- Derealisering (følelse av uvirkelighet) eller depersonalisering (separasjon av selvet).
- Frykt for å miste kontrollen eller bli gal.
- Frykt for å dø.
Som vi har forutsett, kan disse symptomene påvirke lidelser av ulik natur. Hvis du også lider av angst, vil de kanskje være kjent for deg.
Så kan du dø av angst?
Angst er en følelse som er felles for alle mennesker som manifesterer den flere ganger gjennom livet. Som alle følelser har den også sin funksjon. Den forbereder oss på fare og aktiveres derfor ved trussel .
Evolusjonært sett har angst vært nyttig for mennesket for å overleve og har forberedt ham til å kjempe eller flykte når det er nødvendig. Angsten har en adaptivt formål skaper en slags beskyttelse i tilfelle fare . Vi kunne tenke oss det som et komplisert alarmsystem. Hvis han beskytter oss, hvordan kan han skade oss til det punktet at vi avslutter livene våre?
En dag uten grunn eller advarsel følte jeg meg redd. Jeg var så redd at jeg trodde jeg holdt på å dø. Hjertet mitt banket og hodet mitt snurret. Jeg hadde disse symptomene i to uker. Jeg trodde jeg holdt på å bli gal.
Angst er verken bra eller dårlig, det er en følelse som sinne eller lykke. Imidlertid den blir negativ eller patologisk når den er overdreven og ute av kontroll .
Patologisk angst er definert som overdreven eller uforholdsmessig i forhold til stimulansen som utløser den. Det dukker opp ofte og varig, og begrenser livet og tilpasningsevnen til de som lider av det. Angst i seg selv er ikke i stand til å drepe fordi den faktisk overbeskytter oss mot farene vi forestiller oss.
Hvis vi tenker på angst og dens adaptive funksjon, forstår vi hvorfor det er nødvendig . For eksempel, ved høy lyd er det normalt å hoppe og være spent. Dette ville hjelpe oss å rømme hvis noe falt på oss.
Les også: Å miste kontrollen: når angsten tar overhånd
Hvis det ikke er en negativ følelse, hvorfor føler jeg at jeg dør av angst?
Hvis hjernen oppfatter en reell eller tenkt risikosituasjon, aktiveres et alarmsystem som vil gi opphav til fysiologiske endringer rettet mot å beskytte oss. Disse endringene blir sett på som en trussel fordi faren ikke er reell. Hvis vi virkelig var i en risikosituasjon ville disse symptomene ikke blitt oppfattet som farlige, men som normale i en reell alarmsituasjon .
La oss gi et eksempel: hvis vi i dette øyeblikk var i et rom som begynte å ta fyr, ville vi oppfatte faren og alarmsystemet vårt ville bli aktivert. Den fysiologiske aktiveringen ville følge som ville presse oss til å stikke av for å redde oss selv. Hjertet skal slå raskere for å sende mer blod til ekstremitetene og dette skjer ikke på grunn av en hjertefeil så det er ingen risiko for å dø av angst.
En lignende ting skjer når vi går tom for luft. Ingen har noen gang dødd av kvelning eller kvelning under et panikkanfall . Tvert imot øker oksygen i blodet fordi antall åndedrag vi tar øker. Det er den såkalte hyperventileringen.
Så du trenger ikke bekymre deg, du dør ikke av angst. DE symptomer De er irriterende, men ikke farlige. Generelt hvis du kontakter legen din i nærvær av disse symptomene vil han bekrefte at det er angst og at du ikke har noen grunn til å være skremt . Hvis denne følelsen blir veldig intens eller tilbakevendende vil han sende deg til en spesialist for en konsultasjon.
