Jeg er den skyldige. Alt er min feil . Følgelig fortjente jeg alt som skjer med meg. Dette er alle fraser som vi har ytret minst én gang og som vi har straffet oss selv mer med enn nødvendig.
Språket vi bruker har direkte innvirkning på vår måte å forstå livet på. Folk er sjelden klar over denne effekten og risikerer derfor å ta mange av hendelsene som skjer til det ytterste. Dette skjer på grunn av kondisjoneringen som utøves av ordene som ble brukt for å uttrykke disse motgangene.
Vi har alle gått gjennom øyeblikk hvor vi ikke likte måten vi oppførte oss på, måten vi løste noen situasjoner på eller hvordan noens ord eller oppførsel såret oss. Noen ganger har vi vært for harde mot oss selv eller tråkket på oss selv dømmer oss med hardhet.
Ofte også de aktuelle hendelsene tilhører fortiden og har ingen reell innvirkning på nåtiden . Likevel føler vi oss skyldige og torturerer oss selv. La oss reflektere over dette...
Boikotten av vårt indre
Alt er min feil. Jeg er den skyldige. Dette er setninger fulle av konnotasjoner negative som forplumrer hjernens evne til å resonnere gitt den store intensiteten til følelsene de forårsaker. Samtidig blokkerer de vår evne til å reagere, og hindrer oss i å møte situasjonen på en vellykket måte, og får oss til å tro med absolutt sikkerhet at vi fortjener alle de negative tingene som skjer med oss.
Hvis vi velger å overbevise oss selv om at alt er dårlig og vi søker tilflukt kan jeg ikke gjøre noe med det, hvilken grunn ville vi ha til å prøve
Vi kan finne i denne troen mer enn én likhet med overtro : irrasjonelle oppfatninger der folk tilskriver skylden for sine ulykker til eksterne episoder - som å kaste salt på bakken, knuse et speil eller se en svart katt krysse veien. Ifølge noen forårsaker disse farene uflaks og kan ikke unngås.
Vi må begynne å forstå at vi er ansvarlige og ikke skyldige i det som skjer med oss i livet med våre handlinger og våre ord . Dette konseptet har en positiv klang og gir oss mulighet for internkontroll. Ved å tenke på denne måten vil vi gå inn i en situasjon som disponerer oss til å handle for å prøve å løse ved å endre eller forbedre en ugunstig situasjon enten vi har rørt ved eller ikke.
Uflaksfellen
Hvis vi bestemmer oss for å gi flaks oppgaven med å bestemme vår skjebne, vil vi ikke lenger være ansvarlige for livene våre . Faktisk vil vi plassere oss på motsatt side av hvor vi burde være i en situasjon av ekstern kontroll der vi tilskriver vår lidelse eller våre gleder til ren tilfeldighet eller andre menneskers inngripen.
Ved å gi opphav til denne måten å tenke på vil vi bli passive overfor suksessene vi oppnår med den konsekvens at vår selvfølelse og vår personlige respekt mister soliditeten.
Muligheten for å sette oss permanent i en situasjon med internkontroll er i våre hender. Det er nettopp når vi handler på denne måten at våre positive eller negative opplevelser slutter å unnslippe vår kontroll uavhengig av innsatsen vi har lagt ned i dem.
Ikke glem at en høy prosentandel av suksessene dine avhenger av deg og at måten dine mellommenneskelige relasjoner utvikler seg på er i dine hender. Ikke lukk deg selv, fremhev dine personlige ferdigheter for å forene dem med alt rundt deg.
Til deg som jeg ikke kjenner (eller kanskje jeg gjør) sier jeg at du skal slutte å straffe deg selv, slutte å stille spørsmål ved deg selv og ha skyldfølelse. Slutt å kaste bort tid på å føle at du fortjener alle de negative tingene Vær ansvarlig for livet ditt for ikke å kompromittere ditt selvtillit : bare på denne måten vil du kunne sette i gang alt som ikke kan mangle – og kanskje enda mer – for å oppnå en forbedring, fremgang eller endring i det som plager deg.
De
-Joan Didion-
