Til å begynne med inviterer vi deg til å svare på disse to spørsmålene: liker du livet ditt? Er du fornøyd med det du har oppnådd så langt? Det er ikke alltid lett eller tilstrekkelig å vite hva du vil. Kanskje det frenetiske tempoet i livene dine hindrer deg i å stoppe opp for å reflektere over livet ditt eller målene du ønsker å oppnå eller kanskje du har klare mål, men vet ikke hvilken vei du skal ta for å nå dem.
I så fall, hvis du har noen mål å nå i dag, vil vi gi deg noen nyttige råd. Men først vil vi få deg til å reflektere over livet ditt, veien du har valgt og hvordan du valgte den å vite hva du vil, følge personlige kriterier og fortsette i riktig retning er grunnleggende aspekter slik at målene som er satt får en mening i samsvar med ens liv.
Har du et kompass som leder deg på veien?
Enten du har spesifikke mål i tankene eller ikke, sørg for at du alltid har et overordnet mål. Bygg en kompass å orientere deg og alltid vite hvor de fire kardinalpunktene dine er . Dette kompasset vil absolutt ikke være i stand til å forutsi eller unngå hindringer, men det vil hjelpe deg å ikke gå deg vill.
Veien din kan være kronglete med oppturer og nedturer, du kan komme over ulike hindringer, men det viktigste er at du vet at du er i riktig retning. Hvordan du fortsetter på din vei avslører hva som betyr noe for deg og at det er viktig for livet ditt å bli beriket med mening.
Hvordan forstå om du går i riktig retning?
Det er normalt å være i tvil om avgjørelser vi tar eller hva vi gjør. Usikkerhet er en del av risikoen knyttet til de beslutningene vi ofte må ta .
Ingen i verden kan forsikre oss om at veien vi går er den rette for oss. Heldigvis er det mer enn én rett vei og til og med flere stier som når samme destinasjon. Likevel hvis du setter tempoet vil det være en god start .
Det er ikke vanskelig å vite hva du vil og finne din egen vei, faktum er at vi ikke er vant til det. Vi lar ofte andre mennesker veilede oss, kanskje av bekvemmelighet eller av frykt for ikke å oppnå de ønskede resultatene. Noen ganger stoler vi mer på andre enn oss selv, men ingen vet med sikkerhet hva som er best for oss.
Kjære lesere hør på ditt følelser de vil hjelpe deg å forstå hva du trenger, og du vil være i stand til å formulere dine personlige kriterier å komme til en tilstand av autonomi som har en integrerende funksjon i systemet for moralsk regulering beskrevet av Villegas (2011).
Bestemmer du med ditt sinn eller med ditt hjerte?
Etter å ha lyttet til følelsene dine, bruk grunn til å følge informasjonen du har fått . Det er et kombinert arbeid der balansen mellom kilder til informasjon (følelser) og arbeid med disse kildene (fornuft og intuisjon) øker sjansene for å lykkes.
I denne balansen spiller motivasjon en grunnleggende rolle. Som Grad argumenterer (2015) vi tror ikke vi kan gjøre det før vi gjør det . På den annen side er det også lurt å vurdere om målene vi har satt oss er realistiske og samsvarer med våre muligheter.
Er det nok å vite hva du vil?
Hvis du har forstått viktigheten av å følge din egen vei du har sannsynligvis også mer praktiske mål i tankene i stand til å bringe deg nærmere en større følelse av velvære og personlig oppfyllelse. De kan være svært forskjellige mål: drive mer sport, lære et fremmedspråk, rydde opp i huset, praktisere meditasjon hver dag, osv.
Det er imidlertid ikke nok å vite hva du vil. Det er ingen vits i å bare ha en generisk idé som at jeg vil drive mer sport fordi det ikke er et reelt mål. Å virkelig realisere dine intensjoner i tillegg til motivasjon Planlegging er også viktig.
Slik sett er konkrete mål de som gir form til den generelle målsettingen vi snakket om før. Som Toja og Bravi foreslår (2015) i stedet for å si at jeg vil drive med mer sport, er det bedre å definere målet i detalj: Jeg skal gjøre 10 sett med sit-ups om dagen . På denne måten vil du ikke ende opp med en abstrakt uttalelse, men med en konkret en som du kan forplikte deg til å realisere. Som du kan se, er det ikke nok å være tydelig på hva du vil.
Hvordan kan du nå dine mål?
Noen ganger kan utfordringen du setter for deg selv være mye mer krevende, for eksempel vil jeg delta i maraton, så å tenke på dette målet kan ta motet fra deg, og det er derfor du utsetter det. Det er lurt å dele opp målet i ulike faser, for eksempel ved å begynne å trene 30 minutter om dagen . Du må begynne med mer tilgjengelige mål og lære å være konsekvent og deretter gå videre til mer utfordrende mål eller øke tiden som er tildelt dem.
Videre Det er like nyttig å bestemme tidspunktet på dagen for å utføre din objektiv kanskje om morgenen så snart du våkner eller om kvelden når du kommer tilbake fra jobb. Dette er et grunnleggende poeng fordi hvis du ikke bruker tid til å dedikere til målet ditt, vil dagen gå uten at du er klar over det, og til slutt vil du ikke ha oppnådd noe.
I følge Pérez (2014) er et av de grunnleggende punktene for å nå sine mål å definere det eksperten kaller nulltoleranse: det er ikke det generelle målet i seg selv, det er mye enklere, men nettopp av denne grunn må det oppnås uten unnskyldninger eller unntak for ikke å miste konsistensen.
For eksempel, hvis målet ditt er å trene 30 minutter om dagen, men en dag kan du bare ikke gjøre det så kan du fullføre nulltoleransemålet, for eksempel trene i 5 minutter . På denne måten vil du lære å være konstant.
Hva trenger du for å iverksette tiltak?
Når du har forstått hva du vil, har du lyttet til følelsene dine og planlagt målene dine, alt du trenger å gjøre er å ta grep. For å lykkes med dine resolusjoner inviterer vi deg til å følge disse enkle tipsene og fremfor alt å være optimistisk og tro på en bedre fremtid, bare på denne måten vil du oppnå dine mål med utholdenhet.
Til slutt i tillegg til å definere målene dine, prøv å forstå hvorfor du ønsker å oppnå dem. Det blir en god en motivasjon og vil gi mening til ditt engasjement . Ikke gi opp, for hver dag er du nærmere og nærmere målstreken!
