Ha selvtillit i vanskelige tider

Når ingenting ser ut til å være sikkert når du føler at bakken mangler under føttene dine å ha selvtillit er viktig . Ingenting binder oss til livet mer enn troen på at vi fortjener bedre og at uansett hva som skjer kan vi alltid stole på våre styrker for å møte fremtiden. Dette er en ekstremt verdifull psykologisk ressurs.

Det kan sies at denne dimensjonen i en viss forstand er direkte knyttet til vår evne til å leve et mer tilfredsstillende og lykkelig liv. På den annen side er motstykket til selvtillit frykt og som vi godt vet er ingenting så ødeleggende som en dag preget av kvaler, usikkerhet og følelsen av å ikke ha kontroll over noe.

Videre er dette lagt til at i denne perioden vi opplever en krise på ulike nivåer . Vi ser på fremtiden med en følelse av uro og usikkerhet med tanken på at mange av de tingene vi har tatt for gitt til nå kan bli veltet. Stilt overfor et slikt scenario har vi bare to alternativer: synke ned i avgrunnen av impotens eller reagere med et utbrudd av revitaliserende energi: tillit.

Ingenting og ingen kan garantere oss at morgendagen vil være positiv eller negativ. Men lære å ha selvtillit .

Ha selvtilliten til å gjøre (nesten) alt mulig

Per Carl Rogers grunnlegger av klientsentrert terapi og ledende eksponent for humanistisk psykologi Selvtillit er en viktig del av selvtillit . En prioritert dimensjon som må vies oppmerksomhet slik at alle mennesker kan oppnå trivsel.

Også Abraham Maslow han tar hensyn til dette i sin teori om hierarkiet av menneskelige behov representert av den velkjente pyramiden.

I det området som også integrerer uavhengighet, selvtillit, verdighet, følelsen av å føle seg kompetent i å fullføre en oppgave begynt å oppnå mål, erobre rom for å elske og bli elsket... Ifølge Maslow er det først når vi dominerer disse dynamikkene at vi er i stand til å strebe til høydene av selvrealisering.

Selvtillit er nøkkelen til å oppnå belønningene som livet tilbyr og at vi noen ganger lar det gli ut av usikkerhet, frykt eller enda verre fordi vi tror vi ikke fortjener det. Derfor er det godt å ta hensyn til alle målene vi kan oppnå takket være denne psykologiske kompetansen.

I en kaotisk verden er det viktig å lære å stole på seg selv

I en verden i stadig endring, kan selvtillit tilby uvurderlige fordeler:

Føl deg mindre reddog lavere nivåer av angst.

• Depower intern dialog den stemmen som i lang tid overbeviste oss om at vi var ute av stand, at vi ikke visste hva vi skulle gjøre eller at vi ikke fortjente noe.

• Føl deg mer motivert til å jobbe og strebe etter få det du vil ha .

• Utvikle bedre mestringsstrategier for å håndtere vanskeligheter.

• Ha et mer positivt syn på seg selv .

• Forbedre kvaliteten på relasjoner.

Hvordan bygge bedre selvtillit?

Hvis du vil endre livet ditt, hvis du ønsker å forbedre virkeligheten din og møte vanskeligheter bedre, start nå: lær å stole på deg selv. Men ikke glem at dette er en oppgave som krever konstant arbeid.

Selvtillit og selvtillit de slites veldig lett . De er ikke stabile dimensjoner over tid, det er ikke som å skjære ut en skulptur fra en marmorblokk og beundre den

Dette er imidlertid ganske følsomme dimensjoner. Noen ganger er en skuffelse, en feil gjort og til og med et katastrofalt følelsesmessig forhold nok til å uskadeliggjøre de psykologiske kreftene som så mye tid har blitt investert i.

Det er derfor nødvendig å være på vakt og ta vare på deg selv på et mentalt og følelsesmessig nivå. La oss se noen strategier som kan vise seg nyttige i denne forstand:

Få klarhet i dine verdier og dine formål. Vær bevisst på hva som virkelig er viktig for deg, hva du ønsker av livet og hva du forventer.

• Godta at du ikke er perfekt. Det har du all rett til gjøre feil mislykkes, lid når skjebnen jobber mot deg. Det er imidlertid din plikt å komme på beina igjen og lære av dette.

Vær medfølende med deg selvmestre din interne dialog med vennlighet. Ikke oppfør deg som din verste fiende, respekter deg selv.

• Omtolk frykten din . Når de overbeviser deg om at du ikke kan håndtere noe, spør hvorfor. Reformulere dem eliminere dem fra tankene dine hvis de ikke har noen mening eller grunnlag.

• Sett mål som er enkle å nå. På denne måten vil du føle deg mer effektiv, dyktig, sterk og motivert.

• Ikke la noen begrense potensialet ditt eller stille spørsmål ved dine evner. Du fortjener det du vil.

I krisetider, tro på deg selv

Lær å stole på deg selv. Vekk den kraften til å fungere som fallskjerm når alt faller fra hverandre.

Ha tro på deg selv de dagene da ingenting er sikkert og bare stormen kan skimtes i horisonten. Bruk din oppfinnsomhet, motstandskraft, handlingsevne, visdom i å håndtere frykt og reagere på vanskeligheter...

Når hele verden er i kaos stole på det mentale tilfluktsstedet hvor roen hersker og tilliten vokser . For hvis fremtiden er usikker, er den eneste sikre tingen deg; du og din vilje til å gå videre for å hjelpe andre å strebe etter det beste. Å føle seg bra.