Koffeinforgiftning? Det stemmer! Koffein forekommer naturlig i bladene og frøene til mange planter. Det kan også være kunstig produsert for å tilsettes drikke og mat. Det regnes som et stimulerende stoff fordi det er i stand til å aktivere sentralnervesystemet og øke varslingsnivået.
Det finnes i te, kaffe, energidrikker, noen smertestillende midler og reseptfrie medisiner. Den har en veldig bitter smak som vanligvis er forkledd takket være en god mengde søtningsmidler.
Effekten er vanligvis lik u n energiinjeksjon og en forbedring i humøret, begge av midlertidig karakter. Noen av oss tolererer imidlertid dette utslippet mindre og foretrekker å unngå forbruket.
Vi vet alle at koffein øker mental årvåkenhet på godt og vondt. Hemmeligheten ligger i moderasjon. Høye doser av dette stoffet kan forårsake angst, kvalme, hodepine og nervøsitet . Det forstyrrer også søvnsyklusene og kan til og med forstyrre vår biologiske rytme. La oss sammen finne ut alt det er å vite om 'koffeinforgiftning .
Koffein kan forårsake avhengighet
Koffein anslås å være ufarlig når det tas i moderate mengder. Eksperter vurderer en moderat dose for en voksen til å være mellom 200 og 300 mg per dag.
Imidlertid vil selv inntak av 100 mg av dette stoffet daglig være i stand til å produsere avhengighet . Dette betyr at vi kan oppleve abstinenssymptomer (som tretthet, irritabilitet og... hver enkelt ) hvis vi slutter å konsumere det.
Koffein er tilstede i mange drikker, matvarer, legemidler og kosttilskudd. Vi finner det i kaffe, te, colabaserte drikker og energigivende midler, sjokolade, reseptfrie smertestillende midler, forkjølelsesmedisiner, vekttapstilskudd og for idrettsutøvere.
Det tilsettes i økende grad vitamintilskudd og enkelte matvarer som is og søtsaker. Mer enn 85 % av barn og voksne bruker koffein regelmessig . I denne forstand viser mange av oss symptomer som er forenlige med overdreven forbruk, inkludert intoleranse og abstinenser.
Koffeinforgiftning
Koffeinforgiftning er preget av avhengighet og en rekke symptomer som kan oppstå
Symptomene kan være fysiske eller psykiske: agitasjon, nervøsitet, spenning, søvnløshet, rødme i ansiktet, overdreven diurese og gastrointestinale lidelser. De merkes fremfor alt av de mest sårbare kategoriene som f.eks barn eldre eller personer som ikke er vant til å konsumere dette stoffet.
Med nivåer over 1000 mg koffein per dag er det mulig å oppleve muskelspasmer, frakobling av tanke og tale, takykardi eller hjertearytmi, perioder med utrettelighet, psykomotorisk agitasjon og sensoriske endringer som øresus eller lysglimt.
Koffeinforgiftning oppstår kanskje ikke engang til tross for høyt inntak og dette skyldes utvikling av toleranse . For å bli diagnostisert må tegnene og symptomene forårsake et klinisk signifikant nivå av plager eller forverring av sosiale, yrkesmessige funksjoner eller andre viktige funksjonsområder.
Videre i psykisk lidelse eller rus av et annet stoff. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM-5).
Moderasjon er nøkkelen
Som alltid hemmeligheten ligger i moderasjon . Selv om høye doser koffein kan øke hjertefrekvensen, er det også sant at små doser faktisk kan være bra for helsen din Hjerte .
Imidlertid er det ennå ikke fastslått om overdreven koffeinforbruk kan forårsake hodepine.
Hvordan utvikler koffeinforgiftning seg?
Koffein har en halveringstid i kroppen på ca. 4-6 timer. Symptomer på forgiftning går som regel over i løpet av få dager uten langsiktige konsekvenser.
Massive doser koffein, på den annen side (over 5 – 10 gram) kan kreve øyeblikkelig legehjelp eller til og med være dødelig. Med alderen har reaksjonen på koffein en tendens til å bli sterkere og sterkere.
Forgiftning har også blitt funnet hos unge mennesker som ofte er vant til å konsumere produkter med høyt koffeininnhold inkludert energidrikker.
Barn og ungdom er spesielt utsatt jeg for en serie med søvnløshet
Kraften til koffein bør aldri undervurderes . De sosiale konsekvensene av overgrep kan være dårlige prestasjoner på skolen eller vanskeligheter på jobb regulere følelser eller manglende overholdelse av plikter.
