Alle menneskelige følelser og følelser reflekteres på en eller annen måte i ansiktsuttrykk og holdning. angstens kroppsspråk så vel som depresjon, glede, frykt osv. Samtidig er vi alle uten å ville i stand til å tolke betydningen av disse språkene.
Denne kommunikasjonen gjennom kroppen gjør at vår interaksjon med andre får en viss tone. Det skaper et spesielt klima der spontanitet, spenning, uinteresse eller en spesifikk følelse kan råde. Det vi uttrykker gjennom ord er bare en liten del av kommunikasjonen. Resten, den dypeste delen, tilbys oss av kroppen.
Med hensyn til angstens kroppsspråk det er ulike elementer som avslører en tilstand av nervøsitet eller rastløshet. Disse elementene gjelder ansiktsuttrykk, lemmerbevegelser og generell kroppsholdning. La oss se noen av dem.
For hver tanke støttet av en følelse er det en muskelforandring. Siden de primære muskelstrukturene er menneskets biologiske arv, registrerer hele menneskekroppen hans følelsesmessige tanker.
-Mabel Ellsworth Todd-
Hvordan gjenkjenne angstens kroppsspråk
Hendene
Hender er et av de viktigste elementene i angstens kroppsspråk. En av gestene som avslører indre rastløshet er å skjule hendene dine. Siden tidenes morgen har det å forlate hendene ved synet av samtalepartneren blitt ansett som en gest av fred, harmoni og vennskap. På denne måten blir det tydeliggjort at du ikke har noe å skjule og at du ikke har våpen eller andre gjenstander å skade med.
Ubevisst lar vi alle hendene være utsatt når vi er rolige. Når vi prøver frykt når vi ikke stoler på en situasjon eller når vi ønsker å uttrykke våre reservasjoner, gjør vi det stikk motsatte. Vi har en tendens til å skjule hendene våre ved å legge dem i lommen bak ryggen eller la dem ligge under bordet osv.
Utseendet
Den blikk det er et annet element som er i stand til å avsløre sinnstilstanden. Når en person er engstelig, viser hele ansiktet og kroppen generelt en viss stivhet. Blant de vanligste uttrykkene finner vi et furet bryn, så det er ikke vanskelig for disse menneskene å bli spurt om de er i dårlig humør eller om det er noe som plager dem. Det hender også ofte at de på grunn av denne måten å uttrykke seg på blir sett på som seriøse mennesker.
Når det gjelder blikket, avslører spesielt én gest en tilstand av angst. Det består i å ansette et fast blikk ledsaget av øyeblikk der det utsatte området av øyet reduseres og hodet senkes. Noen ganger er en av de to tendensene mer synlig enn den andre, men generelt er dette typiske holdninger til mennesker med høye nivåer av angst.
Det må huskes at angst utløses av en konstant, men ofte ubestemt følelse av bekymring. Dette innebærer også en generell irritasjon og intoleranse overfor omgivelsene. På grunn av dette det faste blikket som kunne betegne en viss aggressivitet veksler med det senkede blikket som i stedet indikerer introspeksjon.
Andre bevegelser som angir angst
Angstens kroppsspråk viser seg også på andre måter som å bite. Det blir mer åpenbart når for eksempel ja de biter negler . Imidlertid har ikke alle denne vanen, faktisk er ofrene for tvangsbiting ofte andre: blyanter, viskelær eller andre gjenstander som kommer for hånden.
Å bite i leppene er også en typisk gest for nervøse mennesker. Det er en gest av emosjonell inneslutning som betegner angst. Det er den samme virkningsmekanismen som oppstår når man tygger tyggegummi.
Et annet element som kan avsløre en angsttilstand er kontinuerlige og tvangsmessige bevegelser. Noen ganger er det det berømte benet i kors som svinger uten å stoppe et sekund, andre ganger er det uendelig fikling med en gjenstand mens du holder den i hendene. Opp til hva er ekte tics som å banke en fot i bakken, tromming med fingrene eller andre bevegelser av denne typen. Alt dette betyr rastløshet og nervøsitet.
Angst er spesielt smittsomt, spesielt hvis samtalepartneren eller samtalepartnerne også er anspente. Dette er grunnen til at kroppsspråket til angst er alt annet enn en spøk. Det er et sett med advarselstegn på denne sinnstilstanden. Men hvis det på den ene siden hjelper oss å forstå at det er bekymringer å ta tak i, kan det på den andre siden kompromittere kommunikasjon .
