Alltid være oss selv. Der vi ikke kan være, er det bedre å ikke bli . Å være tro mot sin identitet, verdier og verdighet krever styrke i hjertet og mot i beslutninger. Livet er tross alt komplisert nok til å la andre utslette våre verdier og selvtillit. For komplisert til å la oss sitte fast i rom og dynamikk som ikke tilhører oss som får oss til å føle oss dårlige og oksidere sjelen.
Denne refleksjonen – som vi absolutt alle er enige om – inneholder et viktig spørsmål. Hva vil det si å være oss selv? Hvor rart det kan virke, er det mange mennesker som ennå ikke har klart å gi form til denne muskelen i hjertet av seg selv personlighet .
Å definere oss selv, forstå hva våre grenser er, våre lidenskaper, gjøre en god refleksjon over opplevelsen vår, være tydelig på hva vi vil... dette er små eksempler på denne hjørnesteinen som er vår mentale helse. Hvorfor å beskytte essensen vår og sette pris på det vi er gir oss velvære og vitalitet.
Det er lett å definere oss selv ut fra det vi gjør: Jeg er politimann, jeg er lærer, jeg er arbeider, jeg er mor. Vel, vi er mer enn det vi gjør eller det vi ikke har klart å gjøre. Vi er ikke bare våre aktiviteter, vi er det vi drømmer, det vi har opplevd, det vi ønsker eller håper på i livet .
Alt dette fortjener å bli definert og beskyttet hver dag.
Ekte mennesker er overfylt med imaginære vesener
-Graham Greene-
Vanskeligheten med å være oss selv hver dag
Hungeren etter autentisitet merkes hver dag . Vi vil gjerne se oss selv i hver beslutning skape harmoni i alle våre relasjoner uten å falle inn usannhet uten å gi etter for ting som ikke har noe med oss å gjøre. Vi er i hovedsak ivrige etter å ivareta episenteret der identiteten vår befinner seg, og for å sørge for at ingenting bryter denne balansen.
Likevel skjer det. Uten å vite hvordan vi slutter å være oss selv når vi på jobb aksepterer roller som vi hater eller som ikke identifiserer oss . Vi slutter å være oss selv når vi sier ja til en partner, et familiemedlem eller noen andre når det som er i halsen er nei.
Men øyeblikket kommer når vi ser i speilet. Og selv om vi kjenner igjen de kjente trekkene, våre gester og detaljer vi konkluderer med stor beklagelse med at vi har sluttet å være oss selv for å bli det livet har gjort oss til.
Å ikke være oss selv er smertefullt og setter oss på avstand
Psykolog Mark Leary, professor ved Duke University, advarer oss: når en person oppfatter en mangel på autentisitet i seg selv, opplever han intens lidelse. Det vil si hvis du slutter å være deg selv dag etter dag og kontinuerlig, kommer frustrasjonen som depresjon lett kan oppstå fra.
A studio utført av Harvard University understreker det faktum at et moteord i mange arbeidssammenhenger er å være autentisk. Hvordan kan vi forene dette begrepet med at vi er forpliktet til å være en del av komplekse arbeidsgrupper for å følge direktiver og pålegg om å jobbe med konkrete mål? Det er et tveegget sverd.
Det er vanskelig å være oss selv i et definert rigid konkurransemiljø. Angst, stress og ubehag dukker gradvis opp, brakt av bevisstheten om å være veldig langt fra å være autentisk. Vi er underordnet og fremmedgjort.
Når autentisiteten forsvinner, enten vi ønsker det eller ikke, er vi tvunget til å søke en balanse mellom det vi gjør og det vi trenger, mellom det vi er og det vi skaper. Det må vi innrømme å være tro mot oss selv er ikke lett; vi må lære å ta beslutninger overbevisende og modig.
Våg å være deg selv og du vil vinne på helse og velvære
Der du ikke kan være deg selv, ta avstand . Der de ikke tillater deg å uttrykke deg selv, demonstrere dine evner, hvor de tør å slukke lyset ditt, latteren din, verdien din, flykte. Hva er vitsen med å leve med denne smerten? Det er verken logisk eller tillatt. Hvis du føler at selvtilliten eller verdigheten din svir, stopp og tenk.
Beslutninger basert på selverkjennelse
Psykologien trekker for tiden tungt på ideer som tilhører eksistensialistiske strømninger. En av disse minner oss om at for å nyte et autentisk liv er det nødvendig å forplikte seg til oss selv.
Dette innebærer å gi oss selv tilstrekkelig rom for refleksjon for å vurdere om det vi gjør eller bestemmer oss for å gjøre, la oss si, svarer hver dag er i samsvar med selvet vårt.
Til å begynne med ville det være nok å spørre oss selv hver dag: gjør det jeg gjør meg bra? Oppriktige svar bør lede våre modigste avgjørelser.
Husk: du fortjener det
Hvis du vil være deg selv hver dag i livet ditt, husk: se du fortjener . Ha verdiene dine i bakhodet, lær av fortiden, ikke glem målene i horisonten av syne og sett deg fremfor alt aldri i bakgrunnen. Du er ikke statister, du er hovedpersonene i livet ditt.
Vi har alle rett til å leve en full tilværelse, til å være tilfredse og i tråd med våre interesser og lidenskaper. Vi blomstrer hver dag og ingen har rett til å ta fra oss næring eller visne oss. Det er derfor et spørsmål om å velge nøye hvor vi skal utvide røttene våre uten å glemme at vi fortjener det se drømmene våre gå i oppfyllelse .
