Hver av oss bærer tyngden av situasjonene vi opplever på skuldrene som en ekte emosjonell koffert . Innholdet i denne kofferten er laget av minner og opplevelser av ulike dimensjoner
Hvis vi ikke lærer å tømme kofferten for giftige og negative opplevelser, vil det over tid bli stadig mer belastet og tungt på skuldrene våre, og påvirke sinnstilstanden og relasjonene våre.
Å bære vekten av en emosjonell koffert som du ikke klarer å tømme, genererer følelsesmessige sår som er viktige å lege.
Vekten på kofferten vår
I dag har vi en tendens til å overbelaste oss selv ikke bare på arbeidsnivå, men også følelsesmessig. Hver opplevelse vi lever setter spor på en eller annen måte . Det viktige er at dette sporet fungerer som et push for oss til å vokse i stedet for å generere kjeder som binder oss til forbi .
Å gå videre med følelsesmessige sår som fortsatt gjør vondt er ikke det samme som å gå videre med sår som er leget og som vi har lært noe av.
Skyldfølelsen, følelsen av svik eller forlatthet, kritikk, fraværshull eller tyngden av frustrasjon utgjør den byrden som hindrer oss i å gå historie . Hvordan kan vi frigjøre oss fra disse byrdene hvis de til slutt representerer en del av oss?
Åpne kofferten og reflekter over hva den inneholder og hva du putter i den
Husk at mange av reaksjonene dine har å gjøre med vekten du bærer: for å lette den må du lære å skille mellom hva du virkelig trenger og hva du ikke trenger. Å fylle kofferten til den sprekker gjør det til en belastning som vil hindre deg i å fortsette.
Tøm kofferten for å gå videre
Ikke la kofferten fylles opp Ikke mist lysten til å gå videre eller overlat nåtiden i fortidens hender. Ikke bli besatt selv når du prøver å glemme fordi det å glemme er intensjonens fiende.
Hvor ubehagelig og komplisert det enn kan være, må du ta ut lasten du bærer på innsiden for å lære å vokse med den i stedet for å la den lenke deg. Det første trinnet er å gjenkjenne hva som tynger oss og akseptere det.
I begynnelsen kan en følelse av identitet invadere deg vedlegg som vil hindre deg i å bli kvitt vekten du bærer i den følelsesmessige kofferten. Den svimmelheten er ingenting annet enn frykt som følge av rutine. Du har blitt så vant til de sårene at du tror du er ingen uten dem. Tro det, det er bare frykten for usikkerhet og det ukjente: frykten for å gi slipp.
Lær å tømme den følelsesmessige kofferten din for alt som holder deg knyttet til fortiden og kveler deg . Godta dine feil med ro, identifiser og kjenn følelsene dine, frigjør drømmene dine, oppdag dine styrker, gi verdi og fremfor alt lær å vokse ved å akseptere det som skjer med deg og ikke kjempe mot det. Husk at noen ganger er det å gi slipp ikke et enkelt farvel, men en takk for det du har lært som et skritt mot fremtiden.
Å kvitte seg med vekten som lammer oss er et veldig viktig skritt for å la det være plass i kofferten for nye følelser og opplevelser. Noen av dem vil hjelpe oss å vokse mens andre vil vi bli tvunget til å gi slipp, men det er slik livet er. Fri deg selv fra vekten som lammer deg for ditt eget og dine skuldre.
Tenk høflighet av Lucy Campbell
