Du bør se glasset som halvfullt! eller Du ser alltid glasset halvtomt!. I denne artikkelen vil vi analysere dette svært vanlige ordtaket. Hvis vi dykker ned i dybden av dette uttrykket, finner vi den rette motivasjonen til å endre vårt synspunkt. Høres ikke ut som en dårlig idé vel?
I denne forstand omhandler positiv psykologi studiet av personlig velvære og helse i ulike ugunstige sammenhenger. Denne disiplinen tar hensyn til ulike variabler som f.eks honnør trivsel og forebygging av fysiske og psykiske sykdommer . Den har spredt seg siden slutten av 1900-tallet takket være Martin Seligman, tidligere direktør for American Psychological Association
Endre synspunkt! Sats på at glasset er halvfullt
Vi har stor makt over oss selv, det er vi som har kontroll over atferden vår og fremfor alt tankene våre . Noen ganger er imidlertid det enkleste å la oss rive med av den første tanken som dukker opp og som går i motsatt retning av den vi bør følge. Det vil garantert ha skjedd deg også.
Tanker av denne typen, negative når det gjelder effekten de produserer, er ofte avhengig av tretthet opparbeidet etter en dag på jobb, familieproblemer eller personlige bekymringer. Imidlertid negative tanker ville være et anekdotisk mentalt faktum hvis vi ignorerte dem i stedet for å følge dem til stupet en slags elefantkirkegård hvor de formerer seg.
Hva om vi i stedet for å fokusere på negative tanker lar oss styre av positive? Hva om i stedet for å se glasset halvtomt begynte vi å se det halvfullt? Å endre perspektiv er mye enklere enn du tror. Når den første er generert positiv tenkning dette vil føre oss uopprettelig til et helt annet sted enn elefantkirkegården hvor det vil være andre lignende tanker.
De er tanker som lever av hverandre og overlever ved treghet.
Det røde lyset
Prøv nå å lukke øynene og forestill deg denne situasjonen. Hver gang du kjører hjem kommer du over et rødt lys . Hver gang er det rødt som om det ble gjort med vilje for å irritere deg. Tydeligvis kommer du hjem senere allerede sliten etter en dag på kontoret som du dessuten bare kan nå med bil.
En dag kommer du hjem med en venn. Når du er nær lyskrysset, begynn å si: En annen gang rødt lys! Jeg vet ikke hvorfor, men jeg kan aldri komme dit når det er grønt. Vennen din smiler til deg og sier: Jeg er glad den er rød i stedet!
I det nøyaktige øyeblikket innser du at alle i samme situasjon legger merke til forskjellige elementer, hver med et annet perspektiv. Det røde lyset for noen mennesker kan være en kilde til stress og klager mens det for andre er en mulighet til å stoppe opp og beundre havet eller landskapet eller å nyte selskap med en venn eller programmet på radioen.
Det er sistnevnte som ser glasset halvfullt. De ser rett og slett forbi det som er foran dem og nyter øyeblikket de opplever uten å forutse fremtidige negative konsekvenser.
