Vi har lenge visst at magen og hjernen er knyttet sammen av et dypt bånd . Til nå har man imidlertid trodd at dette forholdet kun var ensidig: fra hjernen til magen. Det mange leger og forskere sier i dag er at dette forholdet kan bevege seg i begge retninger.
Tarmmikrobiotaen kan gi opphav til lidelser som angst eller sykdommer som Alzheimers. Gastroenterolog og meddirektør ved Los Angeles Digestive Disease Research Center Dr. Emeran Mayer argumenterer for at mage-hjerne-forholdet er mye dypere enn tidligere antatt. Og det ville være så til de grader å si at både fysisk og følelsesmessig ubehag kan oppstå i magen.
Hvordan fungerer forholdet mellom mage og hjerne?
Vagusnerven det er kanalen som forbinder magen og hjernen . Det er en av de tolv kranienervene samt den som forbinder svelget, spiserøret, strupehodet, luftrøret, bronkiene, hjertet, magen, bukspyttkjertelen, etc. Men den forener også andre deler av fordøyelsessystemet der et stort antall nevroner er tilstede.
Mikrobene som er involvert i fordøyelsen ser ut til å være ansvarlige for å sende signaler til hjernen via vagusnerven med sikte på å generere responser som stimulerer visse spiseatferder.
Dette hjelper på utskillelsen av nevrotransmittere som dopamin og serotonin . I dag er det flere studier som viser at tarmmikrobiotaen er assosiert med spiseatferd.
Hvor viktig er tarmmikrobiotaen?
Forskningsstudier viser mikrobiotaens bestemmende rolle . Blant de ulike funksjonene det påvirker vekten eller for å være mer spesifikk om årsakene som fører til at en person går opp eller ned i vekt.
Eksperimenter på mus har gitt overraskende resultater: man har sett at ved å introdusere bakterier som ofte finnes i tarmene til overvektige mennesker i kostholdet, går musene også opp i vekt. Hvis kostholdet inneholder bakterier som er typiske for tynne mennesker, går musene ned i vekt.
Et annet eksperiment brukte mus oppdrettet i et sterilt miljø. I dette miljøet er det ikke mulig for visse bakterier å kolonisere fordøyelsessystemet. Det ble senere observert at musene viste symptomer som ligner på autisme hos mennesker.
Psykologiske lidelser og nevrogenerasjon
Når situasjoner med langvarig stress oppstår, reduserer magen ytelsen slik at hjernen kan regne med ekstra energi. Dette fører til mindre blodstrøm i magen. Slimhinnen som beskytter veggene i dette organet virker også tynnere.
Bakteriene kommer deretter i overdreven kontakt med tarmveggene og frigjør kjemikalier som er ansvarlige for betennelse. Etter dette tarmmikrobiotaen begynner å produsere forskjellige metabolitter som sendes til hjernen.
Harvard University har publisert de siste funnene om forholdet mellom magen og hjernen. Eksperter har vist at basert på spesifikke spisevaner produserer tarmmikrober visse stoffer som reiser til hjernen.
Disse molekylene virker på astrocytter. Dette trinnet ser ut til å blokkere betennelsesprosessene som er ansvarlige for nevrodegenerasjonen som forårsaker sykdommer som Alzheimers eller Parkinsons.
En ond sirkel: forholdet mellom mage og hjerne
I lys av det nære forholdet mellom magen og hjernen som vitenskapen fortsetter å demonstrere, er det i dag lettere å behandle og forebygge angst og stresslidelser. I følge denne forskningslinjen kunne vi til og med oppnå bedre resultater i forebygging av forferdelige nevrodegenerative sykdommer gitt at endringer i mikrobiotaen begynner før nevrologiske symptomer utvikler seg.
Nye studier de ser også ut til å bekrefte at praksis som mindfulness eller teknikker for å redusere stress påvirker magen og mikrobiotaen sterkt, og dermed fremmer fysisk velvære.
Samtidig bidrar sunne matvaner til å holde tarmmikrobiotaen intakt og beskytter derfor den psykologiske helsen til mennesker.
Nye sunne vaner for vårt velvære
Nyere oppdagelser angående sammenhengen mellom magen og hjernen gir oss flere ledetråder om hvordan en helhetlig helsetilnærming kan forbedre behandlingene og forebyggingsprogrammene som skal utvikles.
Forbindelsen mellom sinn og kropp virker nå mer reell enn noen gang i forskeres øyne. Det virker som om tiden er inne for å gjenopprette kontakten med kroppen vår. Det blir nødvendig å ta vare på sinnet vårt og våre matvaner . Vil vi begynne å lytte til de mange tingene kroppen har å si til hjernen?
