Selverkjennelse: en vanskelig, men givende vei

I pronaos til Apollon-tempelet i Delfi leser vi inskripsjonen Gnōthi Sautón som bokstavelig talt betyr kjenn deg selv. Et dyptgående budskap som har blitt overlevert over tid og som vi kan finne i et stort antall verk av greske forfattere. Forfatteren av dette mottoet sies å være Sokrates. To enkle ord som når de plasseres ved siden av hverandre perfekt formidler konseptet om selverkjennelse .

L’ selverkjennelse (eller selverkjennelse) er støtten og døren som åpner veien til selvrealisering. Det er den reflekterende prosessen som vi blir kjent med oss ​​selv over tid og som lar oss være klar over vårt iboende spekter av defekter, dyder og alle de andre egenskapene som finnes mellom hver av disse to ytterpunktene.

Når du begynner å tenke annerledes og nye tanker dukker opp, kjenner du deg selv bedre.

-Estanislao Bachrach-

Hva skal til for å bli bedre kjent med deg selv?

Å kjenne deg selv er utgangspunktet for å ta beslutninger som tar sikte på å forbedre ditt velvære og forbedre deg selv dag etter dag . For de som kjenner seg selv vet hva som gjør dem glade, deres behov og hvor langt de kan gå. Alt dette påvirker selvtilliten positivt og evne til selvkontroll .

Selverkjennelse påvirker også kunnskap om ens rettigheter, plikter og plikter. På en eller annen måte gir det et bredere og mer oppriktig syn på seg selv som innebærer muligheten til å styrke egenkjærligheten hvis den svekkes.

Selverkjennelse bestemmer mindre impulsivitet og større bevissthet om følelser, tanker og handlinger. På en eller annen måte lar det individet alltid huske konsekvensene av sine handlinger og av alt de lever og opplever.

Å kjenne seg selv er en sterk og personlig ting tilpasningsstrategi til det psykososiale miljøet og tillater selvaksept. Dette er utvilsomt en av de mest positive ferdighetene for ethvert menneske.

Hvordan oppnår du selvinnsikt?

Generelt har vi en tendens til å tro at vi kjenner oss selv godt. Vi overbeviser oss selv om at vi virkelig vet hvordan vi er. Men virkeligheten er ofte veldig annerledes.

Å kjenne deg selv er ikke en enkel oppgave og kan ta år, og vi kjenner oss kanskje aldri helt. Dag etter dag opplevelsene de påvirker vår måte å være på betydelig. Vi kan faktisk si at en person er annerledes og endrer seg i de forskjellige stadiene av hans eksistens.

Vi er fordypet i konstant forandring og i løpet av livet gjennomgår vi alle slags transformasjoner. I forhold til måten å tenke på å handle på og også forstå vår eksistens.

Det første kravet for å oppnå selverkjennelse er derfor å være ærlig med deg selv . For dette er vi nødt til å kvitte oss med fellene selvbedrag og av de mekanismene som utløses nesten automatisk for å beskytte oss fra tid til annen. Det handler om å utvikle en dyp analytisk evne og prøve å undersøke vår essens som går langt utover den vi tror vi er.

De 6 fasene i selverkjennelsesprosessen

Selvoppfatning: innebærer passiv, selv om den er realistisk og intim, observasjon av ens eget vesen. Selvobservasjon:det innebærer å analysere handlinger og atferd for å forstå årsaken til enhver atferd. Selvbiografisk minne: det handler om å vurdere samling av minner og opplevelsene levd gjennom hele livet fra barndommen til i dag. Dette vil gjøre det lettere å huske hva som skjedde i fortiden på et bestemt tidspunkt og sted. Selvfølelse: denne fasen tilsvarer gjennomgangen av egenkjærlighet, hensynet vi har til vår person og hvordan vi forakter oss selv. På en eller annen måte tilbyr selverkjennelse et kart over egenkjærlighet som vil hjelpe oss å forstå hvordan vi kan ta vare på oss selv og handle for vårt eget beste. Selvkonsept: det er settet av egenskaper som utgjør selvbildet som er generert gjennom verdivurderinger. Selvaksept: etter de foregående fasene der du reflekterer over din eksistens og følelsene dine, er det på tide å akseptere deg selv, se deg selv i speilet og gjenkjenne deg selv. Først da vil syklusen av modning og selverkjennelse ta slutt.

De

-Buddha-

Å stille spørsmål ved din samvittighet i saker av stor betydning kan hjelpe deg å følge veien til selverkjennelse . For eksempel kan vi spørre oss selv: hvem er jeg? eller hva er mine mål og drømmer?. Dette er viktige spørsmål som vil tillate oss å oppdage mange andre sider ved oss ​​selv.

Bevissthet det er også et utmerket verktøy for selverkjennelse, da det vil tillate oss å nå tilstander av ro og stillhet for å utdype denne indre undersøkelsen.

Å kjenne seg selv er ikke lett. Å undersøke dypt og akseptere alt om oss vil kreve tid, engasjement og fremfor alt oppriktighet. Aspekter som ikke alle er villige til å ta hensyn til. Men hvis de respekteres, vil de åpne dørene til en uunnværlig og svært verdifull opplevelse.