Psykologien til viljestyrke sier at ingenting er umulig når det er besluttsomhet, når det er karisma og hjernen er trent til å ta bedre beslutninger. Ikke alle er født med disse personlige ferdighetene og verdiene, men de utvikler dem over tid realisere sine egne grenser og deres evner.
Kanskje det vil overraske deg å vite at psykologi dedikerer en eksklusiv plass til viljestyrke. I virkeligheten er det en del av den bredere kategorien motivasjon der det ikke er mangel på terapeuter og coacher som er spesialisert i å lære bort de beste strategiene for å få frem en persons styrker.
Imidlertid kan vi si at dette studieområdet har blitt konsolidert siden 2011 etter en undersøkelse utført av American Psychological Association (APA) . Målet var å evaluere stressnivået til den amerikanske befolkningen så vel som triggerne . Resultatene fremhevet en del svært viktig informasjon.
Mer enn halvparten av de intervjuede sa at de var klar over at de ikke førte en sunn livsstil, i tillegg til at de visste at angst og stress var deres verste fiender. De uttalte også at de ikke hadde den nødvendige viljestyrken til å sette i gang en endring, at de ikke var i riktig humør eller at de ikke hadde tilstrekkelige ressurser til å forbedre tilstanden.
Vi inviterer deg til også å lese: De 6 beste selvkontrollteknikkene
Hvorfor skjer alt dette? Hvorfor utsetter vi noen ganger? Hvorfor mangler vi viljen til å drive med sport, slutte å røyke eller finne motet som er nødvendig for å jage en drøm vi alltid har hatt? Psykologien til viljestyrke gir oss svarene vi søker.
Hva er egentlig viljestyrke?
Noen ganger har vi feil oppfatning om forskjellige områder av menneskelig atferd. Kanskje du også har opplevd perioder hvor du totalt manglet viljestyrke som om du var låst inne i et mørkt rom uten å vite hva du skal gjøre, hvordan du skal reagere og føle deg fullstendig forsvarsløs. I lignende situasjoner har det ikke vært mangel på kritikk for din tilsynelatende svakhet og manglende evne til å reagere.
Psykologien til viljestyrke gjør det klart at denne dimensjonen ikke tilhører genetikk. Ingen er født med et forhåndsinstallert program som aktiveres ved behov. Denne indre energien er veldig følsom for sinnstilstanden, konteksten man lever i og utdanningen man mottar. Ingen lærte oss strategiene for å overvinne det frykt ubesluttsomhet om å trene selvkontroll eller personlig besluttsomhet .
Derfor er det viktig å først definere hva vi mener med viljestyrke.
