Nervøst sammenbrudd: når sugerøret knekker ryggen til kamelen

Nervøs utmattelse svekker oss fysisk og mentalt. Arbeid forpliktelser, avbrudd, bekymringer... I sin tur er det også refleksjon av mange

Alle av oss vil ha opplevd denne følelsen på et eller annet tidspunkt, denne slitasjen på alle nivåer. Det er viktig å ta hensyn til at en sliten, psykisk utslitt hjerne fungerer og reagerer på stimuli på en annen måte. Nevrovitenskapsmannen mentalt slitne mennesker har en mer negativ virkelighetsoppfatning og er mye mer følelsesmessig sensitive.

Noen ganger er vi rett og slett slitne, vi befinner oss utslitte og uten styrke i det ensomme hjørnet av motløshet hvor alt mister sin grunn til å være, sin glans, sin spontanitet...

På den annen side, et aspekt som noen ganger får oss til å gjøre feil, er å tro at denne psykologiske utmattelsen i hovedsak skyldes en skjebnesvanger opphopning av feil, dårlige beslutninger, feil eller skuffelser. Det er ikke sant. Mesteparten av tiden tretthet det er et direkte resultat av et enormt volum av oppgaver og aktiviteter som vi tar på oss uten å innse at de er utenfor vår styrke .

Det må ha skjedd oss ​​alle å høre at oppfatningen av vår virkelighet noen ganger avhenger av om vi ser glasset som halvfullt eller halvtomt. Vi kunne formulert spørsmålet på en annen måte: og du... hvor mye vann kunne du holde hvis han hadde glasset i hendene ?

Nervøst sammenbrudd: et altfor vanlig problem

Carlo er fornøyd med livet sitt, han kunne faktisk ikke be om mer . Han er grafisk designer, han liker arbeidet sitt, han har en partner han elsker og han har også nettopp blitt far. Alt rundt ham er tilfredsstillende, han har ingen store problemer i livet; Han merker imidlertid at det blir stadig vanskeligere for ham å ta avgjørelser, at han er mer fåmælt, ute av stand til å konsentrere seg og til og med har problemer med å sovne.

Han føler seg ute av stand til å forstå hva som skjer med ham. Alt er bra; faktisk burde du føle deg lykkeligere enn noen gang. Imidlertid i hjernen hans er det en slags sensor som forteller ham det noe mangler, noe er galt . Hvis vi hadde en utenforstående observatør i denne historien, kunne han forklare forskjellige ting for oss som ville hjelpe hovedpersonen vår.

Fysisk tretthet og tap av energi. Følelsen av utmattelse når noen ganger slike nivåer at det er vanlig å stå opp om morgenen og ha den faste troen på at vi ikke vil klare å møte dagen som ligger foran oss.

Søvnløshet. I begynnelsen er det mer vanlig å våkne plutselig i løpet av natten, men etter hvert som tiden går kan vi oppleve alvorlige problemer med å sovne.

Minnelekkasjer. Journal of Forensic Psychiatry

• Blant de fysiske symptomene er det vanlig å oppleve hjertebank fordøyelsesproblemer

• På et følelsesmessig plan Det er veldig vanlig å føle seg mer sensitiv

• Et annet fellestrekk er anhedonia; eller rettere sagt manglende evne til å føle glede ved å nyte ting