Sinne-trafikklyset er et verktøy for å hjelpe barn generelt mellom 4 og 10 år å håndtere følelsene sine . I denne alderen er du allerede i stand til å gjenkjenne grunnleggende følelser, men har problemer med å håndtere dem riktig. Denne psykologiske teknikken består i å bruke det tradisjonelle trafikklysprinsippet for å lære barnet å håndtere følelsene sine, spesielt de negative.
Det bør understrekes at barn vet perfekt hvordan trafikklyset fungerer og fargene på det. Rødt indikerer at du ikke kan passere og at du må stoppe, gult indikerer at du må vente og grønt at du kan passere.
Hvis vi overfører trafikklysets farger og hva de representerer til et sinneangrep eller et innfall barn vil lære å håndtere følelsene sine i form av lek.
Hvordan kan barnet relatere trafikklyset til responsene på følelsene sine? De må assosiere fargene på trafikklysene med deres følelser og atferd. I de neste linjene forklarer vi hva funksjonen til hver farge er og hva svaret er.
Selvbevissthet betyr dyp forståelse av følelsene, styrker, svakheter, behov og impulser som er tilstede i en selv.
-Daniel Goleman-
Emosjonell selvregulering
Hvorfor er det så viktig for barn å lære å selvregulere følelsene sine? Noen eksperter understreker behovet for å lære barn å håndtere følelser gjennom selverkjennelse av ens følelsesmessige tilstander og reaksjoner på dem. På samme måte må de lære at reaksjonene deres kan variere avhengig av humøret, slik at de kan velge riktig reaksjon i hver situasjon.
På samme måte fremhever et team fra avdelingen for psykologi og nevrovitenskap ved Duke University i USA viktigheten av selvkontroll og emosjonell selvregulering i menneskets evolusjonære utvikling. I følge statistikken som er til stede i studien, kan mangelen på denne evnen generere helseproblemer i personens fremtidige liv.
Det er derfor viktig å lære barn å selvregulere og håndtere følelsene dine og svarene på dem. viser seg å være til stor hjelp .
Fargene på trafikklysene av sinne
Rød
STOPP roe ned . Når vi ikke kan kontrollere en følelse, spesielt sinne og sinne
Gul
TENK reflekter over problemet og hva du føler. Hvordan føler jeg meg akkurat nå? jeg er sint ? Er jeg trist? Barnet inviteres så til å reflektere over mulige svaralternativer og konsekvensene av denne situasjonen. Hva er det mest passende svaret for meg? Hva er løsningen som gir meg flest fordeler?
Grønnfargen i sinnets lyskryss
ACT løse problemet . Etter å ha analysert mulige svar på en følelse, må du velge det svaralternativet som passer best for deg og implementere det for å løse den betingede situasjonen.
For å øke barnets positive respons er det viktig å forsterke hver positiv atferd etter teoriens diktater Skinner om forsterkning i læring. Positiv forsterkning lar barnet oppfatte at innsatsen hans blir verdsatt og tatt i betraktning, og dette oppmuntrer ham til å holde ut i disse atferdsmønstrene.
Som forklart i denne artikkelen er det viktig at barns utdanning tar hensyn til selvreguleringen av følelser og deres måte å håndtere de mest problematiske følelsesmessige tilstandene som sinne, frykt og frustrasjon . Gitt viktigheten av å tilegne seg denne evnen, finner vi sinne-trafikklyset som et enkelt, nyttig og praktisk verktøy for å oppmuntre barn til å bedre håndtere følelsene sine.
