Mikrouttrykk ifølge Paul Ekman

Paul Ekman vurderes av American Psychological Association (APA) en av de viktigste og mest innflytelsesrike psykologene i det 21. århundre. En av de største målestokkene innen løgnedeteksjon og forholdet mellom følelser og ansiktsuttrykk. Han var også en medoppdager av mikrouttrykk. I denne artikkelen forklarer vi hva mikrouttrykk er, hvordan de fremstår og deres betydning!

Ekman opplyser at mikrouttrykk oppstår under en samtale og ofte (og faktisk skje) kan gå helt ubemerket hen av den potensielle mottakeren. Men deres betydning er tydelig hvorfor de er raske ansiktsbevegelser som ikke kontrolleres av personen og som representerer forskjellige følelser.

Mikrouttrykk: fra fakta til teori

Paul Ekman er en av de som vet best hvordan autentiske følelser dukker opp i ansiktene våre. Han definerer seg selv som en vitenskapsmann hvis oppdagelser har endret tankegangen hans.

Etter år med å kunngjøre det særegne ved følelser, klarte han å skaffe finansiering til et prosjekt som ble vendepunktet i karrieren. Disse midlene ble brukt til å studere på stedet

Resultatene hans tjente ham til å legge grunnlaget for hans mest kjente generalisering: følelser er ikke kulturelle, men biologiske. Derfor er de universelle og er et resultat av genuttrykk.

Takk til disse geniene noen muskelgrupper i ansiktet trekker seg sammen samtidig i henhold til et bestemt mønster avhengig av personens følelsesmessige tilstand. Hvis hun er munter, vil det oppstå bevegelser som er radikalt forskjellige fra de som ville oppstått hvis hun var gjennomsyret av frykt. To andre stammer så fra denne ideen.

Mikrouttrykk som er universelle og korrelert med følelser

Det første er det utseendet til mikrouttrykk forekommer på lignende måte hos alle mennesker . Med andre ord, alle mennesker åpner munnen for å uttrykke overraskelse uavhengig av deres egen kultur på deres utvikling, utdanningen de fikk eller hvordan de tilbrakte barndommen.

Det andre er det en gruppe universelle følelser er nært knyttet til disse små gestene . Et lite smil, en rask heving av øyenbrynene, en plutselig kløe i nesen... Dette er alle små, nesten umerkelige og ufrivillige variasjoner i musklene i ansiktet som i de fleste tilfeller er en refleksjon av følelsene våre.

Ekmans sentrale forslag er derfor at siden det er veldefinerte følelser og en forhåndsdefinert måte å uttrykke dem på, er det helt plausibelt at andre mennesker er i stand til å gjenkjenne dem, forstå dem og til og med bruke dem til bestemte formål.

Det er bare én gest, ett ansikt.

Følelser som representerer mikrouttrykk

Vi trenger følelser for å ta avgjørelser, kommunisere, forstå andre eller sikre overføring av genene våre. Med denne motivasjonen Ekman klarte å identifisere opptil 10 000 forskjellige uttrykk . I 1978 klassifiserte han dem sammen med Wallace Friesen i sitt Facial Expression Coding System (FACS) som er basert på ansiktsmusklenes anatomi.

Kan du fortelle hvilke følelser som spiller inn når noen rynker på nesen og overleppen? Ville det være mulig å se om noen er redde bare ved å se dem inn i øynene? Vi forklarer hva mikrouttrykkene som tilsvarer disse 6 universelle følelsene er:

Glede: kinnløft. Munnhjørner trukket tilbake og hevet. Rynker på huden under nedre øyelokk. Rynker mellom nesen og overleppen og i det ytre området av øynene.

Beklager: overleppe hevet. Vanligvis asymmetrisk. Rynker på nesen og områdene rundt overleppen. Rynker i pannen. Løft av kinnene ved å rynke de nedre øyelokkene.

Sinne: lave øyenbryn sammentrukket og i skrå stilling. Nedre øyelokk anspent. Lepper spennes eller åpnes som for å rope. Intens utseende.

Frykt: heve og trekke øyenbrynene sammen. Forhøyede øvre og nedre øyelokk. Anspente lepper. Noen ganger er munnen åpen.

Overraskelse: løfting av øyenbryn arrangert i en sirkulær stilling. Strekking av huden under øyenbrynene. Øyelokkene åpnes (de øvre hevet og de nedre senket). Senket kjeve.

Tristhet: nedre øyekroker nedover. Trekantformet øyenbrynshud. Senking av munnvikene som også kan skjelve.

Lær å oppdage løgner på 32 timer

Paul Ekman sier det den vanligste grunnen til at folk lyver er for å unngå avstraffelse som følger av brudd på en regel . Han mener at gitt den nåværende bekymringen for ærligheten til de rundt oss, kan mikrouttrykk hjelpe oss med å oppdage løgnene de prøver å mate oss.

Disse mikrobevegelsene varer i tjuefemtedels sekund . Umulig å oppdage av det menneskelige øyet hvis det ikke er opplært til det. Psykologen bestemte seg derfor for å teste rundt 15 000 mennesker, og demonstrerte at 99 % av deltakerne ikke var i stand til å oppfatte dem.

Han begynte å fremheve virkningen evnen til å lese andre kunne ha. Og slik var det at Ekman begynte å holde workshops om hvordan man oppdager løgnere og oppdager mikrouttrykkene som gir dem bort. Det mest fantastiske er at det sikrer at du kan lære å oppdage dem på bare 32 timer!

Hemmeligheten er å identifisere variasjonene/dissonansene i folks normale oppførsel . For eksempel, hvis noen sier noe og samtidig trekker litt på skuldrene, lyver de sannsynligvis. Det samme kan skje hvis han klør seg på nesen eller flytter hodet til siden.

Men ingenting er 100% pålitelig. Det er alltid en liten feilmargin . Som forfatteren Roberto Espinosa bemerker, avhenger påliteligheten av undersøkelsen mer av hvem som analyserer enn av hvem som utfører gesten: det sies at det ikke finnes dårlige løgnere, men gode eksperter.

Automatismen til mikrouttrykk

Å være tilstrekkelig opplært til å oppdage mikrouttrykk kan favoriseres av deres automatikk. Dette betyr at de ikke kan skjules eller maskeres absolutt . Selv om du kan prøve å skjule dem på et bestemt tidspunkt, er det praktisk talt umulig å skjule dem hele tiden.

Enda flere mennesker løgner og mer vant til å lure andre, klarer de ikke å kontrollere underbevisstheten sin på ubestemt tid. Før eller siden, for det trente øyet ender de opp med å avsløre seg selv .

Det er også sant at selv om treningen for å dechiffrere disse mikrouttrykkene er grunnleggende, er det noen ganger ikke så enkelt. I praksis, for å oppdage dem, må du følge nøye med på den andre personen, stirre på dem og observere dem på avstand... Og dette kan være irriterende for personen som ubevisst blir utsatt for en evaluering.

Og noen ganger er også informasjonsstøyen som skjuler måten å gestikulere på påfallende. Noen ganger er et spesialisert team helt nødvendig for å fange disse øyeblikkene .

De fleste løgner lykkes fordi ingen gidder å finne ut sannheten.

Mikrouttrykk lar oss utvikle visse ferdigheter

Ifølge Paul Ekman kan trening for å oppdage mikrouttrykk hjelpe oss med å utvikle visse sosiale og emosjonelle ferdigheter. Inkludert emosjonell intelligens eller empati forbedre følelsesmessig ledelse.

Å skjule en følelse... lyver fortsatt.

Å være dyktig og rask til å identifisere disse små bevegelsene lar oss gjenkjenne visse atferder og bedre sette pris på andres følelser. Det hjelper oss også å være mer bevisste på og uttrykke våre egne følelser mer nøyaktig, noe som gjør det mer sannsynlig at andre vil forstå oss. På denne måten vi blir mer følsomme for spekteret av følelser som øker vår forbindelse med resten av folket.

Mange sammenligner ham med figurer som Darwin Wundt Pavlov Watson Skinner Cattell eller Sternberg. Paul Ekman har utvilsomt blitt et av emblemene til moderne psykologi. Hans bidrag på dette feltet har lagt grunnlaget for en ekte emosjonell pedagogisk trend.