Noen ganger tror vi feilaktig at lykke er et spørsmål om flaks. Det er ikke sånn. I virkeligheten er det generelle velvære som vi kaller lykke hovedsakelig et resultat av arbeid. Det er faktisk mulig å utvikle ferdigheter for å leve et lykkelig liv uavhengig av gode eller dårlige hendelser som kan skje.
Det er tydelig at det er en del av flaks i livsveien til oss alle. Til å begynne med er vi ikke herrer over omstendighetene og kan ikke forme dem etter eget ønske. Men når vi utvikler ferdighetene for et lykkelig liv, finner vi den rette veien til håndtere disse situasjonene på en mest mulig konstruktiv måte.
Ferdighetene til å leve et lykkelig liv er ikke utenomjordiske talenter. De har å gjøre med evnen til å utdanne sinnet vårt til å finne veien til velvære autonomt. La oss se på ferdighetene som trengs for å gjøre dette nedenfor.
En dag et sted overalt vil du alltid finne deg selv og det og bare det kan være den lykkeligste eller bitreste timen i livet ditt.
-Pablo Neruda-
Lev et lykkelig liv...
1. Til og med lykke er programmert
Vi snakker alle om lykke, men ikke alle vet hvordan vi skal definere den. Videre kan vi ha et universelt konsept om lykke og likevel være ute av stand til å sette det ut i livet i konkrete situasjoner.
Som den første av ferdighetene for et lykkelig liv det er å utvikle vårt personlige konsept for velvære; ikke bare generisk, men refererer også til områder eller situasjoner der vi er involvert.
2. Tilnærming til vekst en av ferdighetene for å leve et lykkelig liv
Å utfordre oss selv bringer oss nærmere lykke. Konformitet er et tegn på at vi er invadert av frykt eller mangel på motivasjon.
Godta utfordringer i stedet gir det oss nytt liv og gir et snev av smak til det vi gjør. Å ønske å bli bedre og gjøre alt vi kan for å gjøre det gjør at vi føler oss mer tilfredse med livene våre.
3. Lær å se det positive i alt
Av bevaringsinstinkt har vi en tendens til å fokusere på de negative sidene ved situasjoner i stedet for de positive. Av denne grunn er det ikke lett å lære å se det beste i hver person eller i enhver situasjon.
Vi anbefaler at du slutter å bringe frem disse negative tilnærmingene og motvirke dem så snart som mulig optimistiske tilnærminger å holde på.
4. Å kunne stole på at vi lever et lykkelig liv
En av de store ferdighetene for å leve et lykkelig liv er selvtillit. For å finjustere det, er det ingenting bedre enn å gjøre oss selv til våre beste venner.
La oss legge til side den konstante selvkritikken og tilgi oss selv for feilene vi gjorde eller for ikke umiddelbart å lykkes med det vi ønsket. La oss være overbærende mot oss selv og prøve å forstå oss selv og ikke dømme oss selv.
5. Balanse mellom livets ulike dimensjoner
Arbeid er en viktig del av livet, men det er ikke livet i seg selv. Det er greit å dedikere en del av tiden vår til arbeid, men vi kan ikke tillate at det blir sentrum av universet.
Vi er lykkeligst når vi opplever ikke én, men mange aspekter ved vårt vesen. Din partner, venner, familie, helse og oppfinnsomhet må innta en uerstattelig plass.
6. Utvikle motstandskraft
Dette er en av de viktigste ferdighetene for et lykkelig liv. Det handler om evnen til å sprette tilbake og vokse etter å ha tatt et slag.
Noen ganger tar det tid og mye energi, men til syvende og sist er det en ferdighet som vi alle kan utvikle med viljestyrke og engasjement.
Resiliens øker igjen selvtillit og trygghet. Det vil si: vi får tre for prisen av én.
7. Kamp mot automatisme
Alle av oss er gjennomsyret av mentale, emosjonelle og fysiske automatisme. Noen ganger hjelper de oss med å gjøre livet lettere, men andre ganger er de mekaniske handlinger som bare forårsaker ubehag. Det er godt å observere seg selv for å forstå om dette er akkurat det som skjer.
I så fall en god idé er å begynne å modifisere den fysiske automatikken til atferden vi ønsker å utrydde og fortsett så med de mentale og følelsesmessige.
8. Finn en hensikt
De fleste av oss vet at livet er interessant og hyggelig når du har et mål å strebe etter. Problemet er at vi ikke alltid finner den store eksistensielle hensikten.
Det ideelle ville kanskje vært å la oss styre av instinkter som leder oss til små mål som kan nås umiddelbart. Sikkert disse vil lede oss til å oppdage de store målene av livet vårt.
9. Vær snill å leve et lykkelig liv
Du har kanskje lagt merke til at de hyggeligste menneskene også er de lykkeligste. På den annen side er de som bærer bitterhet også mer egoistiske og noen ganger mer grusomme.
Å være snill mot andre vekker en dyp og varig følelse av lykke i oss. Av den lykken som har en positiv innvirkning på andres liv, og som er uvurderlig.
10. Bygg sunne relasjoner
Følelsen av lykke er full bare når den deles. Forhold til andre er grunnleggende for personlig velvære. Den beste måten å bygge dem på er å gi verdi til hver person slik de er ved å respektere dem og vise at vi er takknemlige for det de tilbyr oss.
Disse 10 ferdighetene for å leve et lykkelig liv utvikles ikke over natten . De krever innsats, konsistens og besluttsomhet.
