Hvis du har bestemt deg for å lese dette brevet er det fordi triste dager har florert i livet ditt i det siste. Kanskje du har mistet håpet, du er overveldet av skuffelser, eller du er knust. Uansett grunnen til at du føler det slik.
Før du fortsetter, må du vite at disse linjene ble skrevet for å leses på et behagelig og rolig sted. Et sted som er et fristed og hvor du kan være alene med deg selv. Etter det du må lukke øynene, puste dypt og først når du føler deg klar kan du begynne å lese. Uten å skynde seg, rolig og tenke på hvert ord... er du klar?
Du har rett til å være trist
Livet er ikke alltid lett. Er du lei av å slite med å forfalske et smil når sjelen din vil gråte for å late som om du har det bra med andre... å skjule tristheten din har blitt en vane og å unnslippe smerten er det som har tillatt deg å komme deg videre frem til nå. Men nå føler du ikke lenger at du ikke kan gå lenger. Din sløvhet er så stor at den ikke lenger kan maskeres.
Det er ikke noe galt med det. Du har all rett til å føle det slik . Virkelig. Gråte skrik av smerte og ikke smil hvis du ikke har lyst. Noen ganger veier livet tungt og du går forbi det uten å tenke deg om to ganger. Din jobb er ikke alltid å være i godt humør eller å bære en forkledning for å overbevise andre om at dette er tilfelle. Husk at masker også er skadelige fordi de skjuler oss og viser en karakter vi tror vi kan stole på med fare for å bli dratt inn i hans falske verden.
På dine triste dager, gråt hvis du trenger det, eller skrik hvis du ikke tåler det lenger. Det er mye mer verdt å uttrykke hvordan du har det enn å drukne i det som gjør deg syk.
Uansett årsak la din tristhet manifestere seg for å forløse alt det følelsesmessig smerte som du bærer inne hver gang du hører ham banke på døren din. Å akseptere det er den eneste sunne måten så vel som den mest hensiktsmessige for å begynne å bygge veien mot ditt velvære.
Men glem det aldri tristhet er knyttet til minner, og selv om det er nyttig å huske i overkant, kan det bli en uønsket vane. Selv om du ikke er ansvarlig for hvordan du føler deg, er du ansvarlig for hvordan du bestemmer deg for å handle.
Klem deg selv veldig hardt
Fra dette øyeblikket glem frykten din. Hvis du er modig nok til ikke å få andre til å bekymre deg vær modig mot deg selv også og finn ut hvor du står. Se på deg selv i speilet og gi deg selv den kjærligheten du ofte har glemt å gi deg selv for å gjenopprette din autentiske skjønnhet, den skjønnheten du har lagt til side for andres beste. Ikke vær redd. Det verste du kan oppdage er å ha en ukjent person foran deg.
I så fall, klem henne, klem deg selv. For å finne deg selv igjen, finnes det ingen bedre medisin enn varmen av å føle seg elsket... og du har ikke gitt det til deg selv på lenge nå. Unn deg selv med kjærlighet fri fra fordommer og kritikk for å gjenopprette alle fragmentene som din tristhet har spredt og gjøre en innsats for å forstå deg selv.
Jeg ber deg derfor om det slutt å behandle deg selv dårlig . Å klage på det som har skjedd får bare såret til å blø enda mer.
Det vil hjelpe deg mye å tilgi feilene dine de gangene du ikke klarte å gjøre ting bra eller de gangene du ikke visste hvordan du skulle gjøre dem. Ved å gjøre feil lærer du. Dine feil er en del av veksten din. Hver av dem skjuler sikkert fremgang. Det eneste problemet er at du ikke har innsett det ennå. Kanskje du finner ut at den måten å gjøre ting på ikke fungerer, så hvem liker ikke å ha ett alternativ mindre å tenke på? Hver gang du tenker på denne måten er du ett skritt nærmere ditt velvære.
Sett til side dine kjære Hvorfor : Hvorfor måtte dette skje meg? Hvorfor skjer dette alltid? Hvorfor oppførte han seg slik mot meg?... Disse spørsmålene gjør ikke annet enn å skape en blindveisspiral som strammer sjelen din.
Du vil gjenkjenne dem fordi de er fulle av begrunnelser, forklaringer og flykter fra enhver følelse eller ansvar. Hvis du ikke kontrollerer dem, vil de ende opp med å gjøre dine triste dager til en rutine. Spør deg selv i stedet komme Hva e når . Det vil være mer konstruktivt og regenererende.
Etter å ha klemt deg selv og reflektert, se deg i speilet igjen for å gjenkjenne hvem du egentlig er. Søk i øynene dine, ta kontakt med dem og si disse to enkle ordene med stor effekt: Jeg elsker meg! . Kanskje vil du innse at du har ventet for lenge på at noen skulle elske deg og gi deg den kjærligheten du ønsket, og glemme at den eneste personen som kunne gjøre det var deg.
Solen som står opp på de triste dagene
Dine triste dager må bli hørt for å bli forstått. Bare ved å gjøre det ditt sår de vil begynne å gro og smertene vil forsvinne. Å forstå dette er nøkkelen til å komme videre og selvkjærlighet er det kraftigste verktøyet som lar deg nå målet ditt.
Dine triste dager hjelper deg å koble fra utsiden for å få kontakt med deg selv.
For selv på dine triste dager vises solen svakt for ikke å blende deg, slik at du litt etter litt kan tilpasse deg styrken. Det er opp til deg å bestemme deg for å motta lyset eller omvendt å dekke deg med et teppe for ikke å la strålene nå deg. Vårt forslag er å prøve . Vær modig nok en gang for å føle og forstå tristheten din uten å slutte å være autentisk.
