Noen matvarer kan hjelpe . Stress, hverdagsliv og vår modus vivendi kan gjøre det vanskelig for oss å nyte seksualiteten vår fullt ut. Ved å endre noen vaner vil vi føle oss mye bedre.
En persons seksualitet endres basert på ulike fysiske, psykologiske og sosiale faktorer. Hvis vi ikke passerer forbedre seksuallivet . Dette støttes av fire hovedfaktorer: fysisk aktivitet, en tilstrekkelig søvnsyklus, avslapning og et sunt kosthold.
Forbedre sexlivet ditt med et sunt kosthold
Noen matvarer kan forbedre sexlivet vårt. Dette er takket være visse ernæringsmessige verdier eller deres kjemiske sammensetning. Ernæringsmangler påvirker helsen negativt som igjen reduserer seksuell lyst.
Et naturlig kosthold rikt på vitaminer og proteiner er til stor fordel for helsen din. Videre øker det seksuell lyst og derfor intime relasjoner . Tvert imot, et utilstrekkelig kosthold med fet mat vil gjøre dem verre. Dette er fordi visse matvarer senker energinivået og senker blodsirkulasjonen – to nøkkelfaktorer for langvarig, tilfredsstillende sex.
Tørket frukt
Tørket frukt inneholder utmerkede egenskaper som er bra for hjertet. En grunnleggende energikilde i et balansert kosthold. De inneholder sink og magnesium . Alle eiendommer som forbedrer seksuell ytelse betraktelig.
En håndfull tørket frukt om dagen som nøtter, peanøtter eller mandler kan være nok til å forbedre sexlivet ditt. Dette skjer åpenbart hvis kroppen vår ikke er følsom for disse matvarene.
Kakao
Kakao er produktet afrodisiakum par excellence fenyletylamin også kalt kjærlighetstilskudd. Faktisk fremmer det produksjonen av dopamin, hormonet som er ansvarlig for nytelse og lykke.
Dens forbruk aktiverer hjernestrukturene som er involvert i seksuell lyst. Dette er fordi det fungerer som et naturlig stimulerende middel og som en pioneraminosyre av hormonet serotonin som øker opphisselse og nytelse under orgasme .
Sitrusfrukter
Sitrusfrukter inneholder mineraler og vitamin C som bidrar betydelig til å øke seksuell lyst. Vitamin C reduserer det stress og angst. Videre frigjør det et stoff som heter prolaktin som øker nivåene av oksytocin også kjent som lykkehormonet.
Det kan finnes i frukt som appelsin
Honning
Honning har blitt brukt siden antikken som et kraftig afrodisiakum og som et mulig middel for visse seksuelle dysfunksjoner. Det er en matvare med mange ernæringsmessige egenskaper som gir vitalitet til kroppen.
Blant dens mange kvaliteter er det å øke testosteronnivået Testosteron er hormonet som er ansvarlig for å øke seksuell lyst og forbedre orgasme. Dette gjelder både menn og kvinner.
Det velkjente uttrykket bryllupsreise kommer fra gamle babylonske, romerske, egyptiske og vikingtradisjoner. I babylonsk tradisjon ga brudens far honningøl til brudgommen som måtte konsumere det i løpet av den første måneden av ekteskapet. I Egypt brukte faraoene honning i dagene etter bryllupet med sikte på å oppnå ekteskapelig lykke. I det gamle Roma fant de nygifte en krukke med honning på nattbordet hver kveld i løpet av den første måneden av ekteskapet. Målet var å øke fruktbarheten. Vikinger spiste en kopp vin med honning for å øke lysten og fruktbarheten.
I hovedsak er honning en utmerket mat som naturen har gitt oss for å forbedre seksuallivet.
Jordbær
Jordbær inneholder vitamin B og C som forbedrer blodsirkulasjonen og følgelig
Jordbær stimulerer nervesystemet takket være dette er vi mer mottakelige for enhver seksuell impuls. La oss ikke glemme at få frukter anses som afrodisiaka som jordbær. Vellykkede filmer, bøker og TV-serier har brukt denne frukten som hovedpersonen i uforglemmelige scener.
Det er ingen magisk mat som på mirakuløst vis forandrer sexlivet ditt. Det er imidlertid noen matvarer som kan forbedre sexlivet ditt. Så å si disponerer de oss for ytre erotiske stimuli. La oss derfor huske at grunnlaget for å oppnå en seksualitet fulle og tilfredsstillende er:
- Hold et sunt kosthold.
- Gjør fysisk trening.
- Inkluder øyeblikk med avslapning.
- Unngå stressende og engstelige situasjoner.
I hvert erotisk møte er det en usynlig og alltid aktiv karakter: fantasien.
-Octavio Paz-
