I dag, i morgen og i overmorgen. Vi må aldri undervurdere viktigheten av å ha en mening med livet . La oss ikke slutte å sette mål og huske hva som er viktig for oss. Klare mål vekker liten lykke og gir overflod.
Det må alltid være mål i våre hjerter og sinn som hjelper oss videre. Det er disse som gir oss grunn til å stå opp av sengen, energi til å tenke at i dag vil bli bedre enn i går, altså å forstå at livet alltid er verdt å leve.
Få dimensjoner er så viktige for sinnets helse og for vår personlige vekst som vanen med å sette små og store oppløsninger.
Det er dette som slår oss mest når vi snakker med en person som er syk i hjertet. Han vil fortelle deg at han ikke lenger har noen hensikt. Hans virkelighet er suspendert i tomrommet der ingenting gir glede og hvor daglige gester mangler mening.
Du kan ha interesser, men ikke virkelig nyte dem . Du kan ha partnere, venner og familie og fortsatt føle deg tom.
Det er en øde vital tilstand som krever langt og delikat psykoterapeutisk arbeid for å gjenvinne styrke. For å omstrukturere tankene dine og finne den følelsesmessige balansen du trenger for å gjenoppbygge livet ditt og avklare nye mål.
Det er helt normalt å gå gjennom perioder der vi er tvunget til å omformulere våre vedtak. Dette er overgangsmomenter der det er nødvendig å justere målet.
Å gjøre det er bra. Vi er historier ekstraordinære plott å kontinuerlig omskrive. Så lenge vi har blekk til å skrive målene våre vil alt gå bra .
Et formål å komme videre for å fremme vår velvære
I 2016 startet Harvard University et forskningsprosjekt med sikte på å utdype begrepet personlig velstand. Dette er en dimensjon som kan overgå selve trivselen. Fremfor alt er det å overvinne motstandskraft og evnen til å bruke psykologiske ressurser for å møte enhver omstendighet og være lykkelig.
Ett konsept kommer tydelig frem fra dette programmet som har pågått i fire år: å jobbe mot våre mål er en av de grunnleggende pilarene for velstand. Å gi mening til livene våre som han ville sagt Viktor Frankl det har en direkte innvirkning på vår mentale balanse. Dette bekreftes også av komplementære studier som den som ble publisert i 2019 American Journal of Epidemiology .
I følge denne forskningen arrangert av Ying Chen og Erik Kim Å ha en mening med livet har innvirkning på fysisk helse, mental og følelsesmessig balanse og selvfølelse.
Disse målene og meningen som hver enkelt av oss tillegger vår eksistens fungerer som intern støtte. På det tidspunktet veier ingenting på oss, virkeligheten er ikke filtrert av frykt og vi føler oss stabile og tilfredse.
Hva vil det egentlig si å ha en hensikt?
Når du forstår viktigheten av å ha en hensikt med livet, kan det oppstå et spørsmål. Hva er egentlig en hensikt?
Dette er tydeligvis ikke et enkelt mål. Det er ikke ønsket om et større hus eller en bedre jobb. Og enda mindre vær slank eller konsekvent når du går på treningsstudio.
Det er mye mer. Et formål i livet overgår enkle ønsker. Det er en dimensjon som løfter, men som gir oss en plass, gir mål, håp og motivasjon.
Psykologen forklarer det for oss Mihaly Csikszentmihalyi i boken hans Flow: The Psychology of Optimal Experience. Et formål er å etablere i tankene våre en stabil hensikt mot noe som er meningsfullt for oss, noe som til og med kan gå utover oss selv.
For eksempel å være nyttig for andre. Lag noe som kan inspirere (en bok, en sang, en kunstform). Det kan være å lære eller få større visdom. Eller til og med å gjøre våre kjære glade og ta vare på menneskene vi elsker.
Viktigheten av å ha en hensikt med livet
Mark Twain sa at de viktigste dagene i livet vårt er to. Den første er dagen vi blir født. Den andre er den der vi finner ut hvorfor . Noen ganger er det slitsomt. Det er vanskelig å skille hva som virkelig varmer hjertet vårt og får det til å slå.
Men det kommer alltid et øyeblikk når vi føler en klype, den lidenskapen, den meningen. Det er viktig å vite hvordan man skiller dem og aldri mangler en hensikt å gå videre. For bare på denne måten kan vi kjempe mot motgang . Med hensikt kommer muligheter og optimismen som trengs for å klare stormer.
På den annen side kan målene endre seg. Å være 20 er ikke det samme som å være 60. Vi er ikke lenger de samme når vi lukker en dør og åpner en annen, både i kjærlighets- og arbeidslivet. Nye behov dukker umiddelbart opp i horisonten, nye følelser, nye formål som gir håp.
Dette må vi ha i bakhodet. I hver av oss er det en indre flamme som varmer drømmer og lyser opp stien. La oss holde det tent .
