Nesten alle av oss lar noen ta over hjertet vårt på én betingelse: at de ikke knekker det. Vi tar de nødvendige tiltakene for å beskytte oss selv, men likevel skjer det og fanger oss uforberedte. Dette skjer for eksempel når partneren drar uten å gi forklaringer når han fra den ene dagen til den andre kaster et magisk støv og forsvinner som vesener fra etterlivet uten et ord vi må snakke senere Jeg ringer deg eller jeg beklager at det er over. I disse tilfellene hvordan komme over slutten av et forhold ?
Det sies at alle de skadde har uavklarte historier bak seg . De fleste av oss bærer løse tråder som svinger i tankene våre, og fremkaller ubehagelige glimt av en fortid som fortsatt brenner. Vel noen ganger er situasjonen mer komplisert. For mer enn å ha uavklarte kapitler bak oss, er det historier uten ende, skygger av mennesker som forlot oss over natten uten å gi oss en grunn. Og i disse tilfellene komme over slutten av et forhold Det er vanskeligere enn noen gang.
Forlatt leirbrann erklært
-Anonym-
Temaet er ikke nytt. I USA, vant til å merke hver gest, atferd eller dynamikk, kaller de det spøkelse . Handlingen med å forsvinne fra livet til noen - som du nylig har blitt knyttet til av et følelsesmessig bånd - er mer enn tilbakevendende, så mye at alle i gjennomsnitt opplever en eller to fantomforsvinninger. Eller enda verre, vi kan faktisk være de som oppfører seg slik.
Selv om det ofte sies at det å forlate noen uten å gi en forklaring er en maskulin kunst, må noen aspekter vurderes. Å forlate noen uten en grunn det er ikke en kunst, men mangel på omtanke og et tegn på umodenhet. Samtidig er ikke denne handlingen et mannlig privilegium. Kvinner og menn gjør det og enda mer i denne alderen av nye teknologier hvor det er mulig å bryte et forhold med et klikk og/eller en enkel blokkere .
En slutt uten forklaringer og den ubrukelige jakten på hvorfor
Det er ingen skriftlig lov som sier at før vi forlater noen må vi si hvorfor . Ingen tvinger oss til å ha denne siste samtalen for å oppregne én etter én årsakene til vår beslutning om å endre. Og vi har ikke engang signert en kontrakt som binder oss til å forklare hvorfor hjertet ikke lenger slår på samme måte eller hvorfor illusjon den brøt.
Ingen utarbeider reglene for hva som bør eller ikke bør gjøres i et følelsesmessig forhold. Imidlertid er det en etisk sans, moralsk og emosjonell respekt, modenhet og mot eksisterer . Derfor og gitt at disse prinsippene ikke er prefabrikkerte, men synonyme med god utdanning, er det mange mennesker som må overvinne slutten av et forhold uten forklaringer og de resulterende konsekvensene.
Selv om det ikke er nok klinisk litteratur om de psykologiske prosessene som den forlatte personen vanligvis opplever, må det sies at den samme dynamikken nesten alltid bidrar:
- Personen er ikke i stand til å akseptere slutten på forholdet. Etter å ikke ha fått en klar forklaring, faller han inn i en ubrukelig dynamikk med å gjenoppta kontakten og forsøke å møtes. Alt dette blir til ytterligere angst, desperasjon og umuligheten av å stenge permanent.
- Det er ikke det samme å akseptere slutten på et forhold og vite årsaken som forårsaket det og å bli forlatt fra den ene dagen til den andre uten grunn. Tvil og forsøk på å rasjonalisere det irrasjonelle fører i mange tilfeller til at personen føler seg skyldig. forlatelse .
- Smertefasen kan vare i flere måneder og til og med ikke ta slutt. Det åpne såret og den permanente tvilen skaper et tomrom der harme, frustrasjon og mistillit slår rot. Alt dette gjør det svært komplisert å starte nye eller verdifulle forhold.
Hvordan komme over slutten av et forhold uten forklaringer?
Det er ikke noe slikt som å forlate uten grunn . Slutten uten forklaringer skjer oftere enn vi tror, og det er nødvendig å vite hvordan man skal håndtere det, reagere på det og, enda viktigere, overleve det. La oss se noen tips som kan være nyttige i disse tilfellene.
Godta bevisene
Tapte anrop uleste meldinger. Sosiale profiler er blokkert. Dager som blir uker uten kommunikasjon, ingen kontakt, mye mindre tilstedeværelse. Kontakt venner og familie til den personen som unngår og leter etter unnskyldninger for ikke å møte oss...
Vi kunne vurdere andre veier, men bevisene som bekrefter ideen om forlatelse eller en slutt er klare . La oss unngå å forlenge det uunngåelige og akseptere det som har skjedd: et farvel som vi må uttale i den andres sted i møte med deres stillhet.
Sett pris på deg selv
De vil fortelle deg å gå videre, akseptere det, glem den personen. Vel, alt dette kommer litt senere. Det første og mest nødvendige trinnet er å gi verdi til oss selv og følelsene våre. Det er på tide å gjenkjenne såret, gråte, uttrykke smerten og komme nærmere vårt fragmenterte vesen .
Vi må la smerten uttrykke seg og forsvinne .
Ta ansvar
Så mye vi prøver, vil det ikke alltid være mulig å avtale en avtale med personen for å la oss forklare hvorfor. Og dette er noe vi må akseptere: vi vil bli tvunget til å gi form til en smerte uten en siste samtale . Vi må prøve selv å løse det kapittelet, og for å gjøre det må vi kombinere mot og ansvar.
Ansvar først og fremst overfor oss selv. For hvis de har forlatt oss, er den siste tingen å gjøre å forlate oss selv. Vi må ta tilbake tøylene og forstå at vi er 100 % ansvarlige for vår egen bedring. Det er ingen andre tanker, ingen flere forsøk på å kontakte den andre personen, tigge om en ny avtale eller legge planer for å møte opp med personen som forlot oss.
Tid og krefter: håndtere smerte og sinne
Etter en uforklarlig slutt gjenstår smerte og sinne . Vi må forstå at disse to dimensjonene ikke forsvinner av seg selv med tidens gang. De er motstandsdyktige, de krystalliserer seg og kan påvirke livene våre fullstendig.
Så la oss lære å håndtere dem. For dette formålet det er tilrådelig å gjennomføre nye aktiviteter ved hjelp av venner og familie starte prosjekter som begeistrer oss og lar oss kanalisere de svært komplekse følelsene som kompromitterer identiteten vår og hindrer oss i å bli lykkelige igjen.
Fokuser på nåtiden for å helbrede
Alle som prøver å komme over slutten av et forhold som skjedde uten forklaring, lever forankret til fortiden og den betingede tiden. Hva ville ha skjedd hvis jeg i stedet for å gjøre dette hadde handlet annerledes? Hva om
Disse resonnementene er en kilde til lidelse. For å unngå denne gjentatte smerten og overvinne den, må vi gi plass til nåtiden. Å møte det nåværende øyeblikket med åpenhet, motstandskraft og verdighet vil tillate oss å bryte tråden som binder oss til fortiden.
Endelig har vi en annen oppgave. Gi
