Å utvikle tålmodighet er veldig viktig for å leve smartere . Men vi vet også at det er mye mellom å si og å gjøre. Spesielt hvis vi tror at den nåværende verden ikke akkurat er fredelig.
Utvikle tålmodighet det er viktig fordi i virkeligheten tar de viktigste tingene i livet tid. I alle viktige prosesser er det nødvendig å kombinere handlingstider med ventetider. Suksesstider og arbeidstider.
Tålmodighet er et tre som har bitre røtter og veldig søte frukter.
-Proverbio persiano-
Å utvikle tålmodighet er ikke lett, men heller ikke umulig. Sannheten er at vaner . Vi blir vant til å tenke raskt og ikke innføre ventemarginer og nødvendige pauser. Det er derfor det blir viktig å tilegne seg nye vaner som vil hjelpe oss å være mer tålmodige. Her er 5 av dem.
Vaner å utvikle tålmodighet med
1. Ikke døm
Hva har vanen med å gjøre dømme andre med det formål å utvikle tålmodighet? For å si sant, mye. Noen ganger bruker vi for mye energi på å kritisere andre. La oss tenke på skaden de gjør og hva de kan eller bør være. Denne øvelsen introduserer en sterk spenning mellom nei og verden.
I seg selv betyr det å dømme andre å innta en fiendtlig holdning i møte med virkeligheten. Denne fiendtligheten oversettes ofte til intoleranse. Intoleranse utløser igjen utålmodighet. Tvert imot, hvis vi lærer å akseptere andre som de er, vil det være lettere for oss å opprettholde vår indre balanse. Som et resultat blir vi lettere disponert for å utvikle tålmodighet.
2. Hold avstand i konflikter
Hvis vi reflekterer et øyeblikk vil vi innse at de fleste av konflikter de er ubrukelige. De oppstår fra ubehaget som alle bærer i seg selv. De fører generelt ingen steder. De er et uttrykk for ikke å ville tilpasse seg. I de fleste tilfeller forårsaker de bare ytterligere ubehag.
Konflikt i seg selv er ikke galt, faktisk beriker det oss ofte fordi det lar oss se ting fra et annet synspunkt. Det hjelper oss å unngå feilene vi er i ferd med å gjøre. Vi må imidlertid vite hvordan vi skal håndtere konflikter: Vi må ikke la dem fortsette over tid og forårsake kontinuerlig spenning.
3. Gjenkjenne andres bidrag
For å utvikle tålmodighet er det viktig å lære å verdsette andres bidrag. Det er mange mennesker som gjør mye for oss. Ingen av dem er perfekte akkurat som oss, men til slutt beriker de livet vårt og gjør det bedre.
Når vi ignorerer andres bidrag vi ender opp med å tillegge deres minste feil feil betydning. Å utvikle tålmodighet er mulig ved å akseptere og gi verdi. Hvis vi anerkjenner andres bidrag, vil vi finne oss selv i en mer sjenerøs og fredelig dimensjon med dem og med oss selv.
4. Senk farten
Et av de store problemene i vår tid er besettelse med fart . Vi har blitt fiender av langsomheten. Vi mister av syne at det viktigste i livet tar tid. Noen ganger er forskjellen mellom en god og en dårlig beslutning bare et øyeblikks venting.
Vi er byggherrene av oss selv og våre egne liv. Hvis vi vil ha alt for raskt, kan vi ikke bygge en solid struktur. Tvert imot tenker vi lite og oppnår skjøre resultater. La oss prøve å bremse i stedet
5. Pust
De puste det er et nyttig verktøy for et sunt sinn og følelser. Oksygen er en av de viktigste matvarene for hjernen vår. Av denne grunn gjelder alt som angår pust også den korrekte funksjonen til vår indre verden.
Å ta et øyeblikk til å puste kanskje tre ganger om dagen er en veldig sunn vane som vil hjelpe oss å utvikle tålmodighet. Du bør lukke øynene og ikke tenke på noe. Bare til luften som kommer inn og ut av livet som lever der.
For å utvikle tålmodighet må du ha tålmodighet faktisk er det ikke et mål som kan nås over natten. Det krever tid og krefter. Imidlertid er det et av disse resultatene som forandrer oss for alltid og beriker livene våre i stor grad. Prøv det også.
