Det skjer med alle. Dagen slutter og vi lurer på hvordan tiden gikk så fort. Kanskje vi ikke klarte å komme så mye som vi skulle ha ønsket i den aktiviteten vi måtte ta oss av eller kanskje vi ikke var i stand til å fullføre arbeidet vi hadde planlagt. Noen ganger innser vi til og med hvordan vi ikke har klart å oppnå noe mellom det ene og det andre.
Noen ganger lurer vi på hvorfor vi bruker så mye tid på å gjøre noe som ikke bør ta mer enn et par timer. Det er som om tiden ble forkortet eller tvert imot ble aktiviteten forlenget Til syvende og sist må vi vurdere det faktum at tid, i det minste delvis, er en variabel som det ikke er mulig på gripe .
Elsker du livet? Så ikke kast bort tid fordi det er stoffet som livet er laget av.
-Benjamin Franklin-
Å ikke planlegge ting best mulig fører til at vi kaster bort mye tid. Dyrbar tid som, når den er tapt, hindrer oss i å følge med på aktivitetene våre eller fra å ha mer plass tilgjengelig for oss. Med den enorme mengden av stimuli som vi hele tiden blir utsatt for, er det vanskelig å lage en plan for aktivitet og kunne følge det til punkt og prikke. Det betyr ikke at det er umulig, og i dag vil vi gi deg noen tips om hvordan du gjør det.
Punktlighet: en motgift mot å kaste bort tid
Det hele starter med punktlighet. Ankommer sent eller ved å starte sent vil du umiddelbart introdusere en forstyrrende faktor i det du må gjøre. Du vil innvie alt med litt kaos, og starte en kjede av handlinger som er bestemt til å være ute av drift fra begynnelsen.
De punktlighet det bør ikke bare brukes i begynnelsen av aktiviteter, men også på slutten. Du må være nøye med både starttidspunkt og sluttid. Og det samme
Det er viktig å prioritere
Å prioritere aktivitetene som skal gjøres er en Jeg venter grunnleggende for tid til å bli din allierte. Det er flere måter å gjøre dette på. Det vanligste er å prioritere de mest presserende tingene mens man lar de mindre presserende tingene ligge i bakgrunnen . På denne måten, hvis du på slutten av dagen ikke har klart å fullføre alt, vil du i det minste ha gått videre med de viktigste tingene.
En annen måte å prioritere på er å organisere oppgaver fra de mest komplekse til de enkleste. På starten av dagen er du mer fokusert og har større energi. Dette lar deg være mer effektiv, den ideelle staten for å ta seg av de vanskeligste tingene. Enkle oppgaver krever mindre energi, og du trenger ikke å være 100 % aktiv for å fullføre dem.
Gjør det trinnvis forenkling
Dette rådet er ekstremt nyttig for de som synes det er veldig vanskelig å organisere seg. Det er rett og slett et spørsmål om å dele opp hver oppgave i skritt og følg dem sekvensielt, ikke samtidig. I tillegg til å generere en positiv følelse av å nå dine mål, vil det hjelpe deg å fordele energien og tiden din på best mulig måte.
Den beste måten å forhindre at tiden går for fort, er å takle én oppgave om gangen. Du vil garantert allerede ha opplevd denne følelsen. Du vil gjøre for mye, og du ender opp med å ikke gjøre det
Du kjenner rytmen din og timingen din
Det er alltid viktig å kjenne hverandre bedre både i livet og i jobben. På grunn av dette Det er viktig at du observerer deg selv over en viss tidsperiode og fastslår hvor lang tid det tar deg å fullføre en spesifikk oppgave . Fokuser på de som er en grunnleggende del av arbeidet ditt.
Ikke bare mål hvor mye tid du bruker, men observer også holdningen din til den oppgaven og hva de enkleste og vanskeligste sidene av utviklingen er. Dataene du får fra denne informasjonen vil tillate deg å bedre forstå dine rytmer og tider. På denne måten kan du sette deg realistiske mål for forbedring.
Bruk teknologi til din fordel
Det er en av de store ondskapene i samtiden: avhengig av mobiltelefonen din, fjerner du oppmerksomheten fra det du må gjøre på jobben. Det er ikke alltid alvorlig. Bare tving deg selv til å sjekke meldinger kun på bestemte tider på dagen. På denne måten vil de ikke forstyrre arbeidet ditt.
Hvis oppførselen din er tvangsmessig, eller rettere sagt, uansett hvor hardt du prøver du ikke kan avlede oppmerksomheten fra telefonen eller andre lignende enheter, må du iverksette tiltak som er en hindring for denne oppførselen din, en hindring som er enda større enn din egen vilje. For eksempel endre telefonen til en som bare lar deg ringe eller slå den av eller la den være hjemme.
Lær å koble fra
Dette i forhold til punktlighet og evne til å respektere rutetider. Utenfor kontortiden din koble fra jobben. Dette er et tegn på respekt for tiden din, en gest som viser at du ønsker å ta vare på din fysiske og mentale helse.
Ikke ta med deg arbeidet hjem. Det er viktig at du skiller mellom personlig plass og arbeidsplass. Rådet er å bruke en e-postadresse for jobb og en annen for din private korrespondanse og aldri la de to adressene blandes. Det ideelle er å lære å koble helt fra jobben når du ikke er på kontoret.
Få mest mulig ut av fritiden din
Jobben din kan være utmattende. La oss håpe eller at du sover
Hviletid er ikke tiden for å håndtere enkle aktiviteter som du hater så mye men det trenger ikke være passivt for enhver pris heller. Det beste er å gjøre hvilen til et kreativt og emosjonelt øyeblikk med lek. Dediker tid til familien din eller til menneskene som er viktige for deg. Snakk med dem, gå en tur eller dyrk en hobby som slapper av. Du vil se at følelsen av tretthet vil forsvinne.
Tid er en måte vi må måle livet på eller rettere sagt er det livet selv. Dette er grunnen til at tiden din er verdifull og å ødelegge den produserer negative tanker og følelser. Tanker om inkompetanse og følelser av verdiløshet. Så prøv å erstatte vaner som føles som et svart hull av tid og som du ikke kan bruke for å være produktiv. Det er verdt et forsøk.
Bilder med tillatelse av Lev Kaplan Elith Smicht
