Mange bruker bladet til en pennekniv eller barberhøvel, en saks eller til og med neglene for å lage horisontale kutt på armene, magen eller til og med lårene. Selvpåførte skader er for mange en flukt fra følelsesmessig smerte, en måte å fylle tomrommet på, men de er fremfor alt en refleksjon av psykiske plager som ikke har blitt håndtert riktig.
Det første spørsmålet som dukker opp når vi ser disse tegnene, noen nyere og noen mindre, som vitner om at selvskading har pågått i lang tid, er: Hvorfor? Hvorfor skader en person seg selv med vilje? Noen ganger er de kutt andre ganger
Svaret på dette spørsmålet er komplisert først og fremst fordi det ikke bare er ungdommer som manifesterer denne lidelsen, men også voksne mye mer enn man skulle tro. Vi kan ikke engang undervurdere et voksende og alarmerende fenomen: virkningen av selvskading på sosiale nettverk og den påfølgende smitte blant andre tenåringer .
Det må også sies at hvis den fjerde versjonen av Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser Selvskading kan også oppstå sammen med andre lidelser som humørlidelser, angst, spising osv. .
L’ American Psychiatric Association snakker om ikke-suicidal selvskading definerer det som en strategi der smerte fungerer som katarsis for å lindre negative følelser, ensomhet, tomhet og isolasjon å avlede oppmerksomheten fra andre problemer for å redusere følelsen av sinne, frigjøre spenning eller kontrollere racingtenkning.
Selvskading: feil måte å unnslippe følelsesmessig smerte
Mange eksperter har stilt spørsmål ved den kliniske definisjonen av denne lidelsen, og lurer på om det virkelig er ikke-suicidal atferd. Det vet vi for eksempel 50-70% av mennesker som påfører seg selv sår har forsøkt eller vil forsøke å begå selvmord på et tidspunkt i livet . Det kan være at hensikten med disse kutt, brannskader eller rifter ikke er å ta sitt eget liv, men at de skjuler en negativ tanke og psykologisk ubehag som kan få alarmerende konsekvenser.
Hver sak er imidlertid unik, hver person har unike og spesielle egenskaper. Vi kan forstå at selvpåførte sår er toppen av isfjellet, de er bare en del av et nedgravd, men stadig mer tilstedeværende sosialt fenomen som burde øke bevisstheten vår. Myndighetene og sosiale organisasjoner bør være mer oppmerksomme og interessert i å verifisere hva som egentlig ligger bak denne oppførselen .
Når jeg kutter meg, forsvinner sinnet og smerten og jeg slapper av . Dette er den setningen som gjentas mest av ungdom mellom 12 og 18 år som praktiserer kutting eller de blir skadet. Denne formen for selvsabotasje og selvdestruksjon er et resultat av feilhåndtering av stress eller livsutfordringer. Det er samme oppførsel som en person som har en avhengighet og prøver å tilfredsstille den for å glemme .
Selv om dette er overfladiske kutt og flertallet av ungdommene som påfører dem seg selv ikke har borderline personlighetsforstyrrelser, er det også sant at nåværende emosjonelle problemer skoleforhold de har lav selvtillit og en klar avvisning av kroppen.
På den annen side, selv om mange fagfolk mener at dette er en måte å vekke oppmerksomhet eller fremheve sitt indre ubehag, er det et svært alvorlig problem som, som vi har nevnt, også rammer den voksne befolkningen.
Hvordan håndtere selvskadende atferd
Marco er 56 år gammel. Han har en veldig stressende jobb, og det er én ting ved ham som tiltrekker seg mye oppmerksomhet: om sommeren går han alltid med langermede skjorter og passer på at mansjettene aldri kneppes opp. Hvis du skulle løfte ermene på skjorten, ville du lagt merke til gamle horisontale sår arr og andre nyere .
Marcos er et eksempel, men representerer en stor del av den voksne befolkningen. Faktisk, ifølge forskere fra universitetene i Oxford, Manchester og Leeds, er det for hver 100 000 innbyggere 65 voksne som påfører seg selv skader (vi må også vurdere eldre på aldershjem). Dette er et alarmerende faktum, for ikke å nevne at i disse tilfellene er risikoen for selvmord svært høy. Hvis vi spurte oss selv nå hva som ligger bak denne atferden, ville svaret være enkelt: negative og vedvarende følelser, høy selvkritikk og store vanskeligheter med å uttrykke og håndtere ens følelser.
For å håndtere denne selvskadende atferden er det først og fremst nødvendig å forstå hva som ligger bak. Det kan være andre lidelser (spiseforstyrrelser, depresjon, tvangslidelser, angstlidelser osv.). Kun fagfolk vil kunne fastslå hvilken virkelighet som ligger bak selvskading .
Selv om sykehusinnleggelse i mange tilfeller anbefales, bør dette alternativet være det siste alternativet å velge, spesielt i nærvær av selvmordsatferd eller tanker. Kognitiv atferdsterapi er for eksempel svært effektiv i disse tilfellene og bidrar til å redusere selvpåførte sår, selvmordstanker og symptomer på depresjon og angst.
Ved selvskading er en god tilnærming også representert av familieterapier, gruppedynamikk, praktisering av full bevissthet, dialektisk atferdsterapi fordi de kan bidra til å tolerere angst, frustrasjon, regulere følelser og forbedre forholdet til andre.
Vi søker derfor mer nyttige, sensitive og rimelige alternativer til livets smerte.
