Emosjonell kompetanse beskriver en persons evne til å uttrykke sine følelser følelser med total frihet og stammer fra emosjonell intelligens det vil si
Denne personlige emosjonelle kompetansen er basert på selverkjennelse
Sosial kompetanse
Et annet individuelt aspekt ved emosjonell kompetanse er sosial kompetanse d.v.s . På dette området kan vi understreke de sosiale ferdighetene som er viktige i et arbeidsmiljø og for å ha vellykkede relasjoner, for eksempel viktigheten av å vite hvordan man skal håndtere effektiv kommunikasjon og vite hvordan man skal håndtere konflikter.
Takket være emosjonell kompetanse er mennesker i stand til å reagere på personlige følelser og de som manifesterer seg i andre. Faktisk gjør denne evnen oss i stand til å reagere på riktig måte når noen som står oss nær opplever følelser som sinne, frykt eller smerte.
Å gjenkjenne personlige følelser gir oss muligheten til å reagere på den rette måten på andres følelser. Likevel Uten å kjenne dine egne følelser er det vanskelig å føle empati eller hjelpe en annen person med sine.
Helseproblemer knyttet til emosjonell kompetanse
Mange eksperter tror at mangel på emosjonell kompetanse er årsaken til ulike problemer som for eksempel undertrykkelse av følelsene. Det er bevist det Internalisering av følelser kan utløse en forverring av fysisk og mental helse som de øker nivåene av stress og dette kan være årsaken til farlige tilstander som hypertensjon, plutselig vektøkning eller -tap og tretthet.
Å undertrykke følelser kan føre til at vi lider av depresjon og det kan påvirke relasjonene vi har med andre på grunn av
For de som lider av sykdommer eller psykiske problemer som forstyrrer emosjonell kompetanse, er det viktig som et første skritt å oppmuntre til utvikling av emosjonell intelligens. Når en person som lider av denne typen problemer er i stand til å skille en følelse fra en annen, kan han eller hun også begynne å lære å bruke disse følelsene i hverdagen. .
