Jeg bestemte meg for at jeg kan, jeg må og jeg fortjener det. I dag skal jeg bruke et par nye sko og en fornyet sinnsstyrke, og jeg vil la livet rote meg til med latter, dans og klemmer . Fordi vi vet at alle de vakreste tingene rufser i håret ditt og forstyrrer sjelen din, og jeg tror tiden er inne for å oppleve den følelsen som jeg nesten har glemt igjen.
Vi har alle de øyeblikkene når vi ut av det blå bestemmer oss for å si at nok er nok. Mental tretthet eller presset rundt oss fjerner hver skala av havfruehalen én om gangen som tidligere tillot oss å svømme fritt i våre personlige hav. Men å si nok er ikke alltid nok til å generere endringen vi ønsker.
Vi må gjøre vanlige ting med ekstraordinær kjærlighet.
-Mor Teresa av Calcutta -
Fraser som jeg fortjener det beste fra i dag vil jeg prioritere meg selv eller Jeg har rett til å være lykkelig de er som de mantraene vi gjentar for oss selv om og om igjen, men som ikke har noen reell innvirkning på livene våre. Selv om vi har forstått at livet kan ha noe fantastisk i vente for oss som venter på oss rett rundt hjørnet, er det slett ikke lett å ta steget mot det ekstraordinære. Spesielt hvis sinnet vårt fortsetter å forbli forankret til det hverdagslige og forutsigbare.
Vi trenger ikke en avtale for å møte det skiftet mot det sublime. Vi trenger ikke sette oss selv Et lykkeligere liv trenger bare én ting: en lykkeligere hjerne.
Hjernen er sliten og vinduene er lukket
Har du noen gang stoppet opp for å tenke på hvor mange tanker vi har i løpet av en dag? Nevrologer elsker denne typen spørsmål, så det tok dem ikke lang tid å finne svar: rundt 50 000. Det er imidlertid verdt å understreke at nesten 80 % er til absolutt ingen nytte. De fleste av disse er mekaniske og til og med tvangstanker som gjentar seg.
De hjerne sliten er ekkoet av et ulykkelig sinn. Denne rekken av svekkende tanker reiser langs sporene av hva hvis jeg gjorde hva hvis andre forlot meg eller hva hvis jeg bare var kapabel. Noen ganger når vi går langs disse tørre og ugjestmilde stiene, klandrer sinnet de rundt oss og gjør hver av de små daglige ulykkene mulig. På denne måten gir vi ytterligere næring til motoren i hjernen vår som er lei av det spredte sinnet og som ikke lenger har den oppløsningskapasiteten den en gang hadde.
Vel, du bør vite at å lukke vinduene i hjernen vår på denne måten vil tillate oss å lytte bare til ekkoet av en spøkelsesaktig støy: den som bringer frykt, ubesluttsomhet og overgivelse. En utmerket idé for å komme tilbake i kontakt med alle de vakre tingene livet tilbyr oss, er å ha en holdning
Vi er sikre på at hvis du ønsker å ta vare på miljøet og planeten, resirkuler avfallet ditt. Hjernen din trenger også lignende omsorg. Mye av tankene våre er ubrukelige og faktisk skadelige. Av denne grunn bør vi begynne å resirkulere dem i stedet for å samle dem. Og å gjøre det det er ikke noe bedre enn det
I tillegg til resirkulering vil vi ha et sunt sinn hvis vi prøver å trene det til å skape og forme tankene våre. Ideene, intensjonene og innovative holdninger
Livets skjønnhet: evnen til å se på ting fra forskjellige synsvinkler
For å forstå magien i hjernen vår og vår følelser vi foreslår at du gjør et lite eksperiment. Ta et fotografi eller maleri som skildrer et vakkert landskap. Plasser nå nesen på bildet. Hvis du prøver å fokusere oppmerksomheten på det du ser, vil det eneste du vil kunne skille være uskarpe og dårlig definerte flekker.
Når sinnet vårt er sliten, fungerer det på samme måte. Alt vi observerer fra det perspektivet klarer ikke å berike oss. Tvert imot, hvis vi beveger oss litt bort, vil litt etter litt en verden full av muligheter og inspirerende skjønnheter åpne seg foran øynene våre. Å ta avstand fra mange av tingene rundt oss kan være veldig positivt. Det gir oss muligheten til å bli klar over at ingenting absolutt ingenting kan ha så mye makt over oss som å gjøre oss til slaver.
Hemmelighetene til å være mottakelig for de gode tingene i livet
University of California gjennomførte en interessant studie om lykke som var orientert fra et nevrologisk synspunkt og som viste seg å være praktisk og avslørende. Studien ble publisert i en bok med tittelen Tren hjernen din til å bli glad (Tren hjernen din til å være lykkelig) som forklarer det tanker kan generere noen endringer i våre grå celler for å gi liv til et kraftig emosjonelt stoff som produserer en følelse av balanse og velvære.
For å være mer gjennomtrengelig for mulighetene som konteksten gir oss, er det ikke nok å bare si til oss selv i dag at jeg vil gå ut på jakt etter lykke. Før vi fordyper oss i nye tanker, må vi utrydde de gamle.
Noen ganger tvinger det å stille oss selv spørsmål til å fokusere oppmerksomheten på tvil og bruke alle ressursene våre for å løse dem. Et godt spørsmål kan bli en slags støvsuger som er i stand til å feie bort det som er ubrukelig og det som er skadelig for oss. For eksempel, i stedet for å fortelle oss selv at jeg vil være lykkelig, er det bedre å spørre oss selv hva som stopper meg fra å være lykkelig? Når vi stiller oss selv dette spørsmålet, er det på tide å reflektere.
På den annen side er det aspekter som vi må ha klart for øyet. Når en person ønsker å være lykkelig, sammenligner han seg ikke med andre
Så snakk med gave vær avgjørende når du setter deg et mål og ikke mål dine evner basert på andres. Dyrk forsterkende og kreative inspirerende tanker. Husk først av alt at bare åpne sinn kan se de ekstraordinære tingene i det andre oppfatter som bare vanlig.
Bilder med tillatelse av Marie Desbons og Milla Marquis
