Frykt er en nyttig følelse. Den følger oss fra fødselen og garanterer vår overlevelse i den virkelige verden. Samtidig lever vi imidlertid ikke i skogen ved siden av glupske rovdyr. De fleste elementene som skaper frykt i oss representerer ikke en reell trussel eller i det minste nok til å få oss til å stikke av. I dag snakker vi om en veldig kjent frykt: frykten for å ta spranget.
Vi snakker om en fysiologisk reaksjon på fare og reell trussel, men det kan bli en utilpasset reaksjon hvis den oppstår i en situasjon som har sluttet å være farlig selv om det var slik i fortiden vår.
Frykt blir derfor utilstrekkelig og skadelig når den, i stedet for å redde oss, blokkerer oss i en situasjon uten potensiell risiko. La oss tenke for eksempel på frykt for å snakke offentlig . Er livet vårt i fare? Står vi i fare for å dø? Absolutt ikke. Kroppen vår reagerer imidlertid som om den var det.
Hvis frykten for å ta spranget hindrer oss i å vokse
Selv såkalt maladaptiv frykt er normalt. Mennesker opplever mange frykter som å bli fattig, miste en partner eller sosial posisjon. Men selv disse situasjonene skjuler ofte ikke en reell trussel, eller det er fortsatt ingen proporsjon mellom risikoen som tas og intensiteten av følelsene som produseres.
Frykten for å ta spranget er en av de fryktene som bare eksisterer i tankene våre og aldri omsettes til virkelighet. Det er så invalidiserende at det tvinger oss i stedet til å leve det livet vi ønsker det får oss fast og det slår oss av etter hvert som tiden går.
Ofte er frykten for endring sterkt påvirket av omgivelsenes forventninger. Kanskje foreldrene våre ønsker å se oss bosette oss i et fint hus, men vår hemmelige drøm er å kjøpe en bobil og reise verden rundt. Denne følelsen av forventning holder oss konstant i tvil, ivrige etter å ta steget, men med føttene fast.
Fordi ingen kan vite for deg. Ingen kan vokse for deg. Ingen kan søke etter deg. Og ingen kan gjøre for deg det du selv må gjøre. Eksistensen slipper ikke representanter.
– Jorge Bucay –
Lever du livet ditt eller det som andre har bestemt for deg?
Ofte i psykologstolen går vi tilbake til de viktigste trinnene i livet. Studier, møte med partner, stallarbeid, barn... Og hva om ambisjoner tar oss i en annen retning?
Dette skjer nesten umerkelig. Vanligvis er det ingen som forteller oss tydelig å gjøre dette. Det er vi som orienterer oss mot noen valg og ikke andre ut fra hvordan andre ser oss .
Det kan for eksempel skje at du ønsker et bestemt studieløp eller en jobb som er annerledes enn din egen men andre beundrer oss for det vi gjør... Dette er bilder som gir gjenklang i oss og som driver våre beslutninger.
Å risikere eller stagnere
Stilt overfor frykten for å ta spranget har vi to alternativer: ta en risiko eller stagnere . Hvis vi flytter fra foreldrenes hus, kan vi kanskje ikke lenger se dem så mye vi ønsker. Hvis vi bytter jobb vil vi kanskje finne et stimulerende miljø.
I alle fall betyr dette å lære og komme seg ut av komfortsonen vår. Hvis vi gir opp det, vil vi leve av å gjenta oss selv og hvis... En tvil som blokkerer oss og hindrer oss i å vokse og eksperimentere er en smertefull hvis. Til syvende og sist av bo . Som Voltaire sa: Den som lever klokt lever trist.
Følelsen av bli blokkert det er illusorisk fordi det i virkeligheten er færre hindringer enn vi ser. Dette betyr ikke at det ikke er reelle begrensninger eller problemer, men det er alltid mulig å komme videre.
Hvis vi ikke prøver angst det vil bli stadig mer tilstede, og øke følelsen vår av å ikke ha en retning å peke mot. Men dette er heller ikke sant.
