SLITER DU MED Å KOMME DEG UT AV SENGEN? PRØV DET MED MUSIKK!

En pinne som treffer en stein på en rytmisk måte er allerede i stand til å produsere lyder som kan være behagelige for det menneskelige øret. Vi vet ikke når det ble oppfunnet, men det har absolutt eksistert i årtusener... Og filosofer som Platon har allerede sagt det: musikk er for sjelen det gymnastikk er for kroppen.

I dag er det bare noen få som fortsatt er uvitende om de terapeutiske effektene av musikk for mennesker. Faktisk er det mange som drar nytte av de utmerkede resultatene av musikkterapi . I tillegg til alt dette er en ny studie fra University of Cambridge som har valgt ut de 20 beste sangene for å stå opp om morgenen.

Er du nysgjerrig på å finne ut hva de er? Fortsett å lese artikkelen og du vil finne ut!

Musikk kan være den beste vekkerklokken

Studien utført ved University of Cambridge ble ledet av psykolog David M. Greenberg. For å lage den brukte forskerne

Hvis noen av dere ikke kjenner ham, er dere kanskje interessert i å vite det Spotify er både et program tilgjengelig på nettet og en applikasjon som lar deg høre på musikk gratis . Mens du lytter til sangene kan du velge eller hoppe over stykkene du foretrekker, og applikasjonen tilpasser seg din smak og foreslår musikken du liker best.

For å komme tilbake til eksperimentet, er Dr. Greenberg en stor tilhenger av musikkens positive effekt på mennesker på et fysiologisk og emosjonelt nivå. Av denne grunn tror han det de riktige sangene kan hjelpe oss til å føle oss mer optimistiske og positive gjennom dagen . Hans teori er at visse melodier kan tjene til å innpode positiv energi . Takket være musikken vil derfor også vår måte å møte dagen på endre seg og sinnstilstanden vår forbedres.

De som hører på musikk føler at ensomheten deres plutselig er befolket.

-Robert Browning-

Greenberg mener at hemmeligheten til å stå opp i godt humør er å lytte til svært rytmiske åpningsakkorder. De første versene i en sang må være energiske og det samme må tredje og fjerde takten. Det vil si melodien til sangen må kunne holde hjerterytmen i et tempo som svinger fra 100 til 130 slag per minutt. Takket være denne progressive økningen i tempo, vil sinnet og kroppen vår finne den rette motivasjonen.

Den beste musikken for å komme seg ut av sengen

Til tross for disse betraktningene, starter Greenbergs studie kalt Wake Up fra antagelsen om at det å komme seg ut av sengen om morgenen er veldig personlig. Imidlertid hans forskning prøver å forstå hvilken rolle musikk på menneskets personlighet.

I følge Greenberg betyr det å komme seg ut av sengen å gå fra en tilstand av total avslapning til en annen der en konstant følelse av våkenhet dominerer. Imidlertid har musikk alltid spilt en grunnleggende rolle i menneskets evolusjonsprosess. Det fungerer ikke bare som et kommunikasjonsmiddel, men påvirker også kunsten sosial interaksjon som igjen har psykologiske effekter på mennesket. Dette er grunnen til dens betydning når du våkner. Det er en grunnleggende komponent for mennesker.

Musikk rekomponerer ødelagte sjeler og letter verkene som oppstår fra sjelen.

-Miguel de Cervantes-

Dette bringer oss tilbake til listen over sanger utviklet av Greenberg for å hjelpe oss og gjøre oppgaven vår enklere stå opp hver morgen . Siden dette er et veldig personlig aspekt, kan du velge de som passer best til karakteren din. Men psykologen satte dem i en bestemt rekkefølge med utgangspunkt i det han mener kan gi oss mer energi i løpet av dagen. Det handler ikke om å få deg til å hoppe ut av sengen selvfølgelig, men om

Den beste musikken å våkne opp til

I følge Greenbergs studie vil enhver av disse 20 sangene fylle sinnet og kroppen din med den beste energien til å komme seg ut av sengen. Våkner full av motivasjon og positive tanker er en utmerket strategi for å takle alle daglige forpliktelser. Denne kunsten er ren poesi for hver person ... Så kom på jobb og fordyp deg i godt humør takket være god musikk!