Følelsesmessige knuter tar bort vår energi, frihet, evne til å vokse.
Over tid kan en person ende opp med å innse at en del av deres eksistensielle bagasje har påvirket dem. Noen uavklarte hendelser fra fortiden kan ha utkrystallisert seg i form av følelsesmessige knuter. Denne virkeligheten er vanlig når vi for eksempel har lagt bak oss et komplisert følelsesmessig forhold eller et personlig tap eller til og med når såret fra en traumatisk barndom bor i oss.
Knuteanalogien kunne ikke vært mer treffende. På en eller annen måte utøver disse psykologiske tilstandene et smertefullt press på sinnet, plager hjertet og tar bort luften uten å ta øynene fra bakspeilet som forblir orientert mot fortiden. De etterlater oss i en prekær tilstand av ustabilitet hvor vi mister vår evne til å nyte gave å fortsette å oppfylle oss selv som mennesker.
Følelsesmessige knuter: sår som ikke løser seg selv
Følelsesmessige knuter løser seg ikke opp. frykt
For å håndtere slike situasjoner brukes vanligvis gestaltpsykologi. Det er en følelsesmessig gjeld til seg selv .
På samme måte og ikke mindre viktig må vi huske at følelser har stor innvirkning på karet som inneholder dem: kroppen. Det er derfor en følelsesmessig knute det går på akkord på mange måter: det lammer oss eller presser oss til å flykte. Den griper oss, tynger musklene, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet... Dette
Lær å løse følelsesmessige knuter
Det må ha skjedd med alle, nesten uten å vite hvordan, at lissene på skoene våre eller ledningene til øretelefonene våre ble viklet inn i en så kompleks knute at vi et øyeblikk mistet tålmodighet . Imidlertid for å løse de mest komplekse knuter er det ingenting bedre enn å observere det.
Så litt etter litt og omhyggelig trekker vi den ene enden til hver floke er frigjort, fjerner spenningen, myker opp og setter blonden eller tråden tilbake på plass akkurat som den var i begynnelsen. Hvor nysgjerrig det enn kan virke for oss, skjer det samme med følelsesmessige knuter. Selvfølgelig skal det sies at vi ikke skal tilbake til slik vi var før. Disse følelseslabyrintene forandrer oss. Til syvende og sist genererer de en sterkere psykologisk tilnærming i oss.
La oss se nedenfor hvordan vi kan løse disse følelsesmessige knutene.
Smerte og lidelse er ikke synonymt: vi kan slutte å lide
Buddha har allerede sagt det: Smerte er uunngåelig, men lidelse er valgfritt. Hva betyr dette ?
- Den første er den vi ikke kan unngå. Det er der sår original er smerten ved tap, skuffelse eller brudd...
- Den andre er lidelsen som vi noen ganger påfører oss selv ved å klamre oss til såret vårt, men uten å akseptere det fullt ut. Langt fra å lukke den, vi mater den daglig med minnet.
Følelsesmessige knuter gjør vondt i sin tur prøver å løse denne personlige virkeligheten.
Presentere følelser og viktigheten av å fokusere på her og nå
Følelsesmessige knuter er et resultat av noen tidligere hendelser. Men du må godta én ting: vi kan ikke endre det som har vært . Men vi kan endre måten vi føler oss på nå. Vi må transformere lidelse
Vi må lære å gjenkjenne våre nåværende følelser.
Ved å gjenkjenne følelser og håndtere dem vil vi gi oss selv muligheten til å lukke en syklus. For å frigjøre oss fra denne knuten.
Føler deg ansvarlig for livet ditt: vi er våre følelser, våre tanker og våre handlinger
De Gestaltpsykologi . Av denne grunn presser det oss til å utvikle en bevissthet om alt som skjer i oss, og stimulerer igjen en autentisk følelse av ansvar overfor oss selv.
Noe slikt innebærer behovet for å lytte til følelsene våre til enhver tid. Hvorfor a
Eventuell irritasjon, bekymring, angst eller frykt må håndteres i La oss derfor lære å bli mer bevisste på vårt emosjonelle univers, la oss lære å ikke stikke av fra det som sårer eller skremmer oss. Tvert imot vil alt legge seg inni oss og krystallisere seg til det lager en blonder og denne blonden vil før eller siden skape en knute. La oss unngå det, vi er i tide .
