Søvnlammelse: en skremmende opplevelse

Før du snakker i detalj om søvnparalyse, hvis du ble spurt om hva søvn er, hvordan ville du definere det? Det er ikke lett å svare på dette spørsmålet i hvert fall fra et ikke-akademisk ståsted. Imidlertid kan vi si det Søvn er en grunnleggende fysiologisk funksjon .

Det kan også defineres som en reversibel og syklisk funksjonstilstand med noen karakteristiske manifestasjoner som en relativ immobilitet og/eller en økning i responsterskelen på ytre stimuli . På et organisk nivå oppstår variasjoner i biologiske parametere ledsaget av en endring i den mentale aktiviteten som kjennetegner drømmer (Buela-Casal 1990a).

Under søvn skjer det viktige endringer i kroppens funksjon som inkluderer for eksempel endringer i blodtrykk, hjerte- og respirasjonsfrekvens, kroppstemperatur og hormonelle sekresjoner. Det har også blitt observert at mange fysiske og atferdsmessige variabler kan oppstå som i stor grad er ansvarlige for mange søvnforstyrrelser .

Søvnforstyrrelser

Den internasjonale klassifiseringen av søvnforstyrrelser inkluderer fire kategorier (Buela-Casal og Sierra 1996a):

Dissonnie: forstyrrelser i å få og opprettholde søvn, overdreven døsighet og dysfunksjonelle søvnplaner. Parasonnie: opphisselsesforstyrrelser i søvn-våkne assosiasjonen og forstyrrelser assosiert med raske øyebevegelser (REM eller MOR). Lidelser assosiert med medisinske eller psykiatriske patologier . Andre mulige lidelsersom vi ikke har tilstrekkelig informasjon om til å vurdere dem som spesifikke for søvn.

I denne artikkelen vil vi fokusere på én type parasomni: søvnparalyse.

Hva er søvnparalyse?

De paranormale hendelsene som noen hevder å ha opplevd (som djevelske angrep, besøk av ånder og bortføringer fra romvesen) har sannsynligvis å gjøre med episoder relatert til søvnlammelse.

Søvnparalyse kan forklare historiene om spøkelser og romvesener : Under angrep oppfatter ofrene intenst en vanligvis skadelig tilstedeværelse. De rapporterer også uvanlige kinestetiske opplevelser: å bli dratt ut av sengen, føle en vibrasjon, fly eller falle.

Slike episoder kan føre til en rekke ut-av-kroppen-opplevelser. Søvnlammelse kan være skummelt, men det vil aldri være farlig . Heldigvis varer episodene bare noen få sekunder.

Men disse hendelsene har ikke noe paranormalt. Søvnlammelse er en midlertidig manglende evne til å utføre frivillige bevegelser våkne opp .

Det kan skje når du sovner eller når du våkner, det er vanligvis ledsaget av en god følelse kvaler . Det varer fra ett til tre minutter, så avtar lammelsen spontant. Søvnlammelse går vanligvis over automatisk hvis personen blir berørt eller ristet. Selv om personen som lider av angrepet ikke kan bevege seg, er han eller hun fortsatt i stand til å se og høre normalt . I noen tilfeller kan det også lage lyder.

Hvordan kan du forstå da En episode med søvnlammelse er skremmende for de som lider og huskes ofte med stor angst .

Søvnlammelse er en midlertidig manglende evne til å utføre frivillige bevegelser og oppstår i overgangsperioden mellom søvn og våkenhet

Symptomer på søvnparalyse

Det er mange symptomer som oppstår under disse episodene, hvorav de fleste er skremmende for de som opplever dem:

Hallusinasjoner visuell: noen mennesker hevder å ha sett noen inne i rommet der de sover selv om de ikke er i stand til å gjenkjenne ham. Denne tilstedeværelsen er ofte sett i det perifere området av synsfeltet eller skjult i de mørke hjørnene av rommet.

Auditive hallusinasjoner: vanligvis høye, mekaniske elementære lyder oppfattes som nynning, stemmer, susing, løpende skritt, brøling, bjeller, banking, vibrasjoner, plystring, hvining eller stønn. I andre tilfeller er de identifiserbare lyder som telefonringetoner, sirener, instrumenter, elektriske motorer, dører som banker, møbler som drar, glass eller tallerkener som går i stykker, merkelig musikk, etc.

Respirasjonsvansker: Personer som lider av søvnlammelse kan oppleve tetthet i brystet, kortpustethet eller kvelning. Disse symptomene forårsaker stor angst og panikk fordi frykten for å dø av kvelning oppstår.

Oppfatning av tilstedeværelser: personen kan ha følelsen av at det er merkelige tilstedeværelser i huset. Han kan også fornemme det bevegelige nærværet som kommer inn i rommet og nærmer seg sengen. Noen mennesker rapporterer at noen ser på dem, men de vet ikke hvor.

Hvorfor skjer dette?

Søvnlammelse er noen ganger knyttet til andre lidelser som søvnapné og spesielt med narkolepsi . Imidlertid oppstår det vanligvis i en isolert form når personen opplever en periode med alvorlig stress eller press.

Når du legger deg til å sove er noen nevrale kretsløp overbegeistret på grunn av dette stresset. Av denne grunn har personen mareritt og våkner brått. Imidlertid kroppen reagerer ikke like raskt fordi den er i REM-søvn derfor er musklene blottet for tonus. Dette er grunnen til at personen ikke kan bevege seg, men er klar over hva som skjer rundt.

Hvis du noen gang har lidd av en episode som denne, ikke bekymre deg, det er ikke noe uvanlig. Det er viktig å ikke få panikk selv om det ikke er lett. Når du husker episoden, gjenta den at det bare var en vond drøm noe sånt som en mareritt men der du hadde øynene åpne . Dette vil berolige deg.