Vi forbinder vanligvis separasjonsangst med barn, men mange voksne opplever det også. Det er definert som overdreven angst som følge av å måtte skilles fra hjemmet eller fra folk du bryr deg om vedlegg følelsesmessig (for eksempel foreldre, besteforeldre, søsken, barn osv.).
Symptomene kan være milde eller svært alvorlige og er like hos barn og voksne. Hos voksne er det vanligvis et problem som oppsto i barndommen, men dette er ikke alltid tilfelle, og det kan dukke opp når som helst i livet vårt. Det viser seg som frykten for å måtte skilles fra partneren, barna, jobben eller noe som har fått stor sentimental verdi . Det kan være svært ødeleggende for de som lider av det, men også for gjenstandene for tilknytning siden det reflekterer eller forsterker en avhengighet som på en eller annen måte allerede eksisterte.
Måtte du være fri til å ta en vei hvor jeg ikke føler behov for å vite slutten, og heller ikke føler den febrilske angsten for å være sikker på at du går dit jeg ville ha ønsket deg.
-Margaret Mead-
Begrepet tid er ikke lett, og det tok oss år å utvikle det. For mange barn er hver separasjon vanskelig og forårsaker lidelse og tårer. Hvis det ikke er godt forvaltet av foreldrene, kan det få alvorlige konsekvenser som stor usikkerhet i ungdomsårene som til og med kan vedvare i flere år.
Som alle angstlidelser i barndom eller voksen alder er det svært viktig å søke behandling for separasjonsangst . Bare sjelden forsvinner det naturlig. Vanligvis har den en tendens til å vokse, forgrener seg til andre områder av livet og letter utviklingen av andre former for angst som agorafobi eller panikkanfall.
Den anbefalte behandlingen er vanligvis psykoterapi . Men når det gjelder barn, kan informasjonen vi har om det og noen verktøy vi tilbyr i denne artikkelen bidra til å forhindre situasjonen og legge merke til advarselsskiltene hvis den begynner å dukke opp.
Trusler mot vår selvtillit eller vårt selvbilde forårsaker ofte mye mer angst enn trusler mot vår fysiske integritet.
-Sigmund Freud-
Hva du bør vite om separasjonsangst
Det er en normal fase
Separasjonsangst er normalt og vanlig på et visst utviklingsstadium . Mellom 8 og 14 måneder begynner barn som tidligere ikke hadde noen følelse av fare å bli redde for fremmede eller nye steder. Denne normale fasen er en naturlig tilpasningsmetode som hjelper barn å venne seg til omgivelsene og mestre det.
Praksisen er at denne separasjonsangsten avtar betydelig eller forsvinner helt rundt 2-årsalderen . I denne alderen forstår barn at foreldrene deres kan dra og komme tilbake senere. Samtidig forstår de at de også kan gjøre det samme, og med denne selvtilliten oppfordres de til å utforske verden.
Dette betyr ikke at barn i enkelte øyeblikk eller spesifikke og nye situasjoner ikke opplever en viss grad av angst, spesielt hvis de må skille seg fra foreldrene i en lengre periode, ved sykehusinnleggelse bytter de skole osv.
Det skaper mange følelser
I denne situasjonen er jeg foreldre de kan oppleve mange følelser. Det er en følelse av velvære fordi barnet vårt er knyttet til oss, men det kan også generere skyldfølelse ved å måtte forlate ham hos fremmede. Det er også normalt å føle seg overveldet av den store mengden oppmerksomhet og tid det krever av oss.
Ingen lidenskap fratar sinnet så fullstendig dets evne til å handle og resonnere som frykt.
-Edmund Burke-
Det at barnet vårt ikke vil at vi skal dra er et godt tegn på at tilknytningen vår er sunn så lenge dette ønsket ikke blir til stor angst. En sunn tilknytning betyr at det er tillit til at barnet er sikker på at vi hver gang vi drar kommer tilbake og dette er nok til at det skal føle seg rolig under vårt fravær. EN vedlegg patologisk oppstår når barnet stadig trenger trygghet og trygghet og når det ikke har verktøy til å håndtere nye situasjoner som vil være svært vanskelige for ham.
Det er en tøff fase. Imidlertid angsten skal forsvinne med tiden med mye tålmodighet og styrke . På den annen side, hvis hver gang babyen vår gråter vi kommer løpende fra det andre rommet eller avbryter alle planene våre, er det sannsynlig at han vil avgrense strategiene sine i bevisstheten om å ha makten til å forhindre atskillelsen han frykter så mye.
Forebygging og praksis: to viktige konsepter
Hvis du tenker på å ta det til asyl du vet godt at du sannsynligvis må håndtere separasjonsangsten vi snakker om. Babyer er spesielt følsomme mellom åtte måneder og ett år. Om nødvendig kan du trene på en gradvis separasjon
Gjør disse testene når barnet ikke er trøtt, urolig eller sulten. Husk at han er et barn og det er mye bedre å gjøre endringer når grunnleggende behov er dekket og når det ikke er noen forstyrrelser.
Forutse inngangen til barnehagen ved å besøke den med ham før den faktiske første dagen. Videre, hvis mulig, utfør tilpasningen gradvis: La barnet først gå i noen timer og øk tiden gradvis.
Rolig konsistens og holde løfter: 3 viktige retningslinjer
Hvis vi tar med barnet vårt til en spesifikk barnehage er det fordi vi stoler på fagfolkene som jobber der . Vi må prøve å være konsekvente med denne avgjørelsen og la dem hjelpe oss med å håndtere separasjonsangst ved å følge deres råd. Vi må huske at de har mer erfaring med å håndtere disse problemene og vil ønske det beste for oss og babyen vår.
Det er ingenting som er så karakteristisk for fremgangen fra dyr til menneske som den avtagende frekvensen av anledninger som rettferdiggjør det å være redd.
-William James-
Du må holde deg rolig og prøve å formidle ro og selvtillit til barnet . Forklar ham når vi kommer tilbake ved å bruke begreper som kan forstås for eksempel etter lunsj etter en lur osv. Det er mulig å lage et hilsenritual der et farvel utveksles på en kjærlig og hyggelig måte der vi gir det vår fulle oppmerksomhet. Og når vi drar må vi ikke komme tilbake ellers kan vi gjøre ting verre.
Vi må komme tilbake når vi lovet å gjøre det. På denne måten vil vi fremme barnets selvtillit slik at det vil være i stand til å håndtere denne situasjonen bedre. Vi må være punktlige spesielt under tilpasningen: selv om barn ikke har en så utviklet tidssans, kan de se andre barn gå bort og føle seg engstelige fordi ingen har kommet for dem.
Bekymring eliminerer ikke morgendagens smerte, men det eliminerer dagens styrke.
-Corrie ten Boom-
Vi trenger ikke sgattaiolare bort i all hemmelighet selv om vi ser ham rolig. Å forlate denne veien kan få ham til å føle seg forlatt. Vi må alltid si hei, men de er ikke engang gode forleng hilsningene lenger enn nødvendig fordi denne holdningen forsterker følelsen av at barnehagen kan være et negativt sted eller at noe vondt er i ferd med å skje.
Det er ikke vanlig at separasjonsangst fortsetter konsekvent hver dag eller i lange perioder. Hvis du er bekymret for at barnet ditt ikke blir vant til å være uten deg, kontakt en ekspert . Husk at du kanskje ikke er i stand til å håndtere situasjonen tilstrekkelig og trenger hjelp fra en spesialist.
