Mye av det psykologiske språket har blitt populært, men dette har ikke alltid skjedd presist eller ved å trekke tilstrekkelige ekvivalenser. Et av de klassiske eksemplene på dette er vanskelighetene mange har med å etablere forskjeller mellom tristhet og depresjon . Inkluderingen av ordet depresjon i populært språk gir noen ganger rom for forvirring og til og med forakt for denne lidelsen.
Over tid har det også utviklet seg en viss avvisning av visse stemninger, inkludert tristhet. Av denne grunn finner noen mennesker det lettere å si at de er deprimerte i stedet for å innrømme at de føler seg triste. Den første definisjonen høres mer teknisk ut; den andre er i stedet mer forbundet med menneskelig skrøpelighet. Sannheten skjønt tristhet og depresjon .
Det første og også det viktigste er det tristhet er en sinnstilstand mens depresjon er en lidelse og må behandles som sådan. Av denne grunn er det viktig å skille disse konseptene godt.
Følelsene dine bør ikke være lammende. De skal ikke måtte forsvare seg. De bør ikke stoppe deg fra å være alt du kan være. -Wayne W. Dyer-
Forskjeller mellom tristhet og depresjon
1. Varighet
Varigheten av psykologiske fenomener er ikke en eksakt data. Til tross for dette er det et stykke data som sammen med andre gjør at vi kan gjøre en mer presis tilnærming til hva som skjer med personen. Per definisjon a følelse .
En av de store forskjellene mellom tristhet og depresjon er at førstnevnte er en flyktig følelse mens sistnevnte er relativt kronisk (i fravær av tilstrekkelig intervensjon) . En person må oppleve tristhet kontinuerlig i seks måneder for at diagnosekriteriene skal mistenke depresjon.
2. Abulia
L’ abulia Når en person er trist og føler seg mindre motivert til å utføre enkelte aktiviteter . Han reduserer sitt sosiale liv eller bruker mindre tid på jobb eller andre aktiviteter som han vanligvis gjør. Den fortsetter imidlertid å være aktiv.
En deprimert person blir tvert imot overveldet av dette . Han forsømmer sine forpliktelser og plikter og er ikke i stand til å utnytte ressursene som tilbys av miljøet. Han snakker ofte om sin tretthet eller utmattelse og reduserer aktivitetene til et minimum over en relativt lang periode. Følgelig presenterer depresjon i kliniske termer et bilde som ligner veldig på en angstlidelse.
3. Isolasjonsgrad
En annen forskjell mellom tristhet og depresjon gjenspeiles i graden av isolasjon som oppstår i hver av disse tilstandene. Det er vanlig at en trist person oppsøker folk som står seg nær for å snakke med om følelsene deres . Han prøver også ofte å få trøst fra andre selv om han opprettholder en viss grad av sosial isolering . Slik sett vil det avhenge av personligheten og strategiene han håndterer denne situasjonen.
I depresjon, tvert imot, begynner en konstant avvisning av kontakt med andre å dukke opp.
4. Funksjonalitetsnivå
En faktor som markerer en stor forskjell mellom tristhet og depresjon er funksjonsnivået. I tilfelle av en trist person hans humør . Kanskje er hun mindre dynamisk eller mer reservert, men utfører alle aktivitetene hun ville utført på en vanlig dag.
På den annen side når en person lider av depresjon og deres vanlige rutine er endret. Det er veldig vanskelig for henne å respektere sine plikter og forpliktelser
5. Fortvilelse
En person kan være trist av ulike grunner, nesten alltid forbundet med et tap eller en konfliktsituasjon som han ikke kan løse. Selv om du prøver smerte han er også i stand til å le, se fremover og legge planer.
Når det gjelder den deprimerte personen, oppstår desperasjon. Når han ser inn i morgendagen, ser han ingenting annet enn mørke og dysterhet. Han har ingen interesse, lyst eller evne til å projisere seg selv inn i verden framtid. Hvordan kunne han noen gang leve gave
Det er derfor store Sistnevnte må følges og behandles av en fagperson av psykisk helse gitt at den består av en lidelse som ikke går over av seg selv og derfor krever spesialisert intervensjon.
