Å leve her og nå: livet venter ikke

Livet venter ikke, det venter eller planlegger ikke, livet skjer i akkurat dette øyeblikket her og nå. Det er i dette øyeblikket alt skjer at mulighetene spirer og togene stopper på stasjoner som advarer om en ankomst som aldri vil bli gjentatt. Husk at vi må leve her og nå uten å utsette lykken vi fortjener i dag til i morgen.

Dette budskapet som i seg selv er inspirerende og sannferdig inneholder en nyanse som vi kanskje ikke hadde tenkt på før. De fleste av oss vet at de beste mulighetene skjer i øyeblikket; men vi ser dem ikke alltid eller enda verre føler vi oss ikke forberedt på å gripe dem, vi mangler en viss frekkhet, et visst mot til å overvinne fryktlinjen.

-Ernest Hemingway-

Hvis vi spør oss selv årsaken til denne ubesluttsomheten eller denne blindheten i å se dørene som åpnes foran oss hver dag, ligger svaret i vår kulturarv, i vår utdannelse og i det vitale perspektivet som de har fått oss til å anta. På denne måten nesten siden vi var barn overbeviser de oss om at det er et sted hvor vi vil være lykkelige at det vil komme en dag da basert på vår innsats til vår tillit og til vårt ønske om å utmerke oss vil vi nå dette målet ønsket mål.

Kanskje det er sant for noen mennesker; Imidlertid hvis det er ett element som kjennetegner vår nåværende verden, er det usikkerhet. Noen ganger får de som prøver hardere ikke alltid det de vil, og de som sår mer ender opp med å høste mindre. I hovedsak bruker mange av oss halve livet på å vente på noe som aldri skjer, og løser opp våre håp og forventninger i denne evige ventetiden.

Vi prøver derfor å bruke en ny strategi la oss slutte å fokusere på fremtiden for å sette mer pris på her nå vi investerer i en kvalitet tilstede gjennom et mottakelig blikk, et åpent sinn og et hjerte som tar det det trenger.

Sett pris på her og nå for å investere i lykke

For mange forutsetter det å holde fast ved umiddelbarheten til det som skjer akkurat i dette øyeblikket lite mer enn en uansvarlig handling. Først av alt må vi forstå det å leve her og nå betyr ikke at vi skal ha ett syn hedonist og carpe diem i reneste barokkstil der vi rett og slett nyter øyeblikket som om det ikke fantes noen morgendag. I virkeligheten er det stikk motsatt fordi å dra nytte av nåtiden betyr også å investere i fremtiden.

Paul Auster sa at folk må lære å leve i dag pga Hva betyr det hvem du var i går hvis du er tydelig på hvem du er i dag? . Dette er nettopp hemmeligheten

Mange opplever en vanskelig følelse; når de prøver noe følelse komplekse eller problematiske ikke nøl med å tolke hendelser som trusler . Etter å ha gjort denne kategoriseringen velger de å se andre steder og sier at i morgen blir en annen dag i morgen vil jeg bli bedre eller tiden løser alt og alt helbreder.

De samler rett og slett opp konflikter, hull og frustrasjoner som en som bærer hver eneste stein som finnes på veien på skuldrene. De unndrar seg ethvert ansvar overfor sin person uten å vite hva de som tar vare på følelsene sine her og nå, investerer intelligent i deres lykke.

Noen er villige til å gjøre noe mindre enn å leve her og nå.

-John Lennon-

Trene sinnet ditt til å leve her og nå

Vårt sinn er som et barn hyperaktiv som reiser med bil.

Vi glemmer at livet ikke er et mål, livet er en reise, det består av øyeblikk av fragmenter forankret i en nåtid som altfor ofte unnslipper oss. En måte å forbedre vår nærme å bremse motoren på den bilen og nyte den litt mer er å øve full oppmerksomhet . For å oppnå dette målet må vi trene sinnet gjennom passende strategier. La oss se noen eksempler.

Å praktisere full oppmerksomhet: å leve her og nå

• Bruk følgende utsagn i hverdagen din og: å vite hvordan man lever er å gjøre det beste som står i vår makt på et gitt øyeblikk.

• Et rolig sinn er lik et klarere liv. For å oppnå denne tilstanden av indre balanse vil det være nyttig å øve meditasjon yoga eller dyp pusting.

• Ikke la bekymringen du føler i dag for i morgen. Enhver kompleks følelsesangst eller problem må løses i det nåværende øyeblikk.

Øv på tilnærmingen din, vær oppmerksom på alt du gjør og hva som er rundt deg i øyeblikket. Unngå multitasking.

• Gå en tur i naturen hver dag i minst en halvtime.

• Vær takknemlig, sett pris på alt du har og som omgir deg.

• Lær å lytte bedre.

• Spis uten hastverk, nyt hver bit og hver smak.

Del kvalitetstid med dine kjære.

• Utøv hobbyer som interesserer deg og som vekker kreativiteten din.

Avslutningsvis, å lære å leve her og nå krever først og fremst viljestyrke og daglig praksis. Ingen endrer tilnærmingen fra den ene uken til den andre, men med vilje og besluttsomhet vil vi sette mye mer pris på det som virkelig eksisterer som vi kan ta på, føle og nyte: nåtiden.