Jeg trenger ikke gå til psykologen fordi jeg ikke er gal. par i en diskusjon mellom flere personer eller i en TV-sending? Likevel er det en veldig feil påstand!
Hvis vi går til en advokat for å løse juridiske spørsmål eller fra doktor når vi hoster hvorfor ikke gå til psykolog når vi ikke vet hvordan vi skal håndtere visse situasjoner når vi føler oss stresset eller når vi har familieproblemer?
Ikke alt koker ned til mental fremmedgjøring. Psykologi i dag kan behandle og forbedre alle felt og kontekster til personen. Men selv om det får en stadig mer positiv verdi, er valget om å konsultere en psykolog fortsatt ledsaget av mange fordommer. Folk finner opp utallige unnskyldninger for ikke å gå til psykolog men hvilke er mest brukt?
Vanligste unnskyldninger for ikke å gå til psykolog
Jeg vil gjerne, men jeg har ikke tid
Det er alltid tid til helse. Og hvis vi ikke finner det betyr det at vi bruker det til andre ting som sannsynligvis ikke er så viktige. Å dyrke tid for sinn og kropp er veldig nyttig for å opprettholde et godt humør og forbedre ytelsen i oppgavene som står overfor hver dag.
Av denne grunn det er veldig fordelaktig å organisere seg. Enda mer hvis vi også har barn. Hvis vi er vant til å handle to ganger i uken, kan vi bare gå på supermarkedet sport slapp av med et varmt bad, les, gå en tur...
Jeg vil ikke fortelle mine intime ting til en fremmed
Hvis du forteller dine forholdsproblemer til en venn, vet du at hun vil gi deg råd fra et subjektivt synspunkt. Men en venn er ikke en psykolog, en psykolog på sin side er ikke engang en konsulent. Mens en persons sosiale krets er nyttig for å beskytte dem mot visse plager, er det noen ganger ikke nok å slippe dampen.
È forholdet mellom pasient og psykolog gjør prosessen objektiv og profesjonell. Terapeuten dømmer eller sensurerer ikke og opprettholder absolutt konfidensialitet angående det som blir fortalt av pasienten. Men det viktigste er at det tilbyr løsninger.
Jeg er ikke så dårlig at jeg trenger å gå til psykolog
Og takk og lov! Ingen kan tolerere konstant ubehag hele dagen selv når vi går gjennom en spesielt vanskelig periode. Men hvis en sykdom ikke viser seg, betyr det ikke at den ikke eksisterer, men snarere at den gjemmer seg til noe får den til å våkne.
Går vi tilfeldigvis til legen først når vi opplever leddsmerter så sterke at vi ikke kan komme oss ut av sengen? Ville det ikke vært bedre å vite at vi har fibromalgi så fort som mulig og kunne ty til et middel i stedet for å bruke unnskyldninger for å ikke gå til psykolog? For eksempel, hvis vi ikke er i stand til å kontrollere angst, må vi lære å gjøre det. Sånn sett, bedre før enn senere.
Tid helbreder alt
Tidens gang lindrer en i utgangspunktet impulsiv reaksjon. Det vil si at den lar oss observere vansker fra ulike perspektiver og/eller skjule smerte. Men dessverre har årene som har gått ingen terapeutiske egenskaper.
Mange ganger, i stedet for å roe oss ned, utvider det problemet vårt. Et problem som vi kunne ha løst i løpet av noen måneder, fortviler oss i årevis fordi vi ikke klarte å finne en løsning i tide og vi feide det under teppet.
Jeg har ikke penger til å betale en psykolog
Det er klart at vi ikke alle har de samme økonomiske ressursene, men hver enkelt av oss retter våre midler mot de tingene som betyr mest. Mange ganger bruker vi mer enn 1000 euro på en telefon, men når det kommer til helse er vi vanligvis ikke så villige til å bruke.
Hvis i stedet det økonomiske problemet viser seg å være mer alvorlig i dag Det er noen stiftelser eller frivillige organisasjoner som tilbyr gratis psykologisk støtte. Videre er nettbasert rådgivning et økonomisk verktøy for både pasienten og fagpersonen.
Jeg vil ikke ta piller
Arbeidet som psykologen gjør inkluderer ikke forskrivning av medisin. Hans arbeid er i hovedsak terapeutisk. Det er psykiateren som forplikter seg til å regularisere pasienter på et farmakologisk nivå gjennom inntak av visse piller som psykofarmaka.
Men å ta visse medisiner bør ikke være en grunn til stigmatisering fordi de noen ganger er avgjørende for behandling og forbedrer ulike lidelser. Hvis en av kjertlene våre ikke fungerer som de skal, er det nødvendig å balansere den på nytt, ellers kan det endre ulike aspekter av livet vårt: følelsene våre, appetitten, søvnen eller seksuell lyst.
Folk forandrer seg ikke
Hvis vi psykologer trodde dette, ville profesjonen vår sluttet å eksistere: vi ville tro at mennesker ikke er i stand til å lære eller utvikle seg. Men virkeligheten er langt fra alt dette. Endring kan oppnås med engasjement og konsistens. Den eneste hindringen som hindrer oss i å fortsette å forbedre oss er den vi pålegger oss selv.
Når det vi ønsker å endre gjelder et grunnleggende trekk ved vår personlighet som innadvendthet, er endringen mer kompleks da den ser ut til å være mer forankret i personens liv, men det er ikke umulig.
En venn av meg prøvde det, men det hjalp ham ikke
Hver av oss lever våre egne erfaringer og har våre egne synspunkter, ideer, vaner og sensasjoner. Og akkurat som våre mødre og bestemødre ofte fortalte oss: mange ganger jeg sammenligninger de er avskyelige. En idé basert på andres dårlige erfaringer er ikke en sannhet, men en fordom.
På den annen side, som i alle yrker, er det ikke alle psykologer som er gode eller har pasientens beste som prioritet. Det er ikke dermed sagt at de fleste fagfolk er inkompetente.
Hva skjuler seg bak unnskyldningene for å ikke gå til psykolog?
Alle disse unnskyldningene for å ikke gå til psykolog skjuler en viss grad av skam og frykt. Vi skammer oss fordi det også i dag er mange fordommer rundt beslutningen om å konsultere en psykolog; andre vil synes vi er rare. Det er også frykten for å føle seg syk og lide .
Folk ønsker ikke å eksponere seg selv følelsesmessig. Vi er redde for å gjenoppleve tingene som fikk oss til å lide så mye. Men noen ganger innser vi ikke at smerten vi prøver å flykte fra er den samme vi føler hver dag når vi ønsker å dempe den.
Du har aldri følt deg bedre eller mer lettet
