Ekstrem vennlighet: en måte å skade oss selv på

Det er to typer mennesker: noen demonstrerer en ekstrem vennlighet å lette byrden vår mens vi lever; andre er imidlertid som steiner på vår vei og kompliserer livet vårt. Hver og en av oss velger hvilke personer vi skal ha ved siden av oss og hvilke vi skal skyve unna for å unngå å snuble.

Har du noen gang lurt på hvorfor det er folk begavet med ekstrem Alltid villig til å hjelpe oss? Hva motiverer dem til å hjelpe oss selv når vi ikke ber dem om hjelp? Dette er mennesker som har gjort vennlighet til sitt flagg og som alltid er villige til å hjelpe.

Vi tror kanskje at vennlighet alltid er bra siden det bidrar til å opprettholde vårt velvære. Det er imidlertid ikke når det krysser grenser og fører til å opptre vennlig under alle omstendigheter. I dette tilfellet er det giftig vennlighet, en form for servitighet der vi glemmer oss selv å være oppmerksomme på andres behov.

Noen ganger er vi snille nok til å glemme oss selv og la andre ta vår plass. Vi tror at det alltid er nødvendig å være god og vi blir usynlige.

Ekstrem vennlighet når vi avbryter

Noen ganger gir vi så mye til andre at vi slutter å tenke på oss selv . Tenk på den typiske situasjonen der en mor

Det betyr ikke at det er galt å gjøre noe for andre. Det er imidlertid kun å fokusere på andre. Så det er situasjoner der vi ønsker å glede andre fordi de kanskje ber om vår hjelp eller fordi vi tror de trenger oss og vi tilbyr å få dem til å føle seg bra for enhver pris.

Selv om du ikke tror det, kan ekstrem vennlighet være skadelig. Faktisk, noen ganger gir vi ikke rom for andre til å oppnå det de vil fordi vi forutser dem. Vi fokuserer for mye på det de trenger og glemmer våre egne behov.

På denne måten vi sletter oss selv vi begynner å bli usynlige på grunn av våre egne handlinger. Ved å alltid være oppmerksomme på andres behov, kommer våre behov på andreplass. Det er en måte å tråkke på oss for å ta bort verdien vår.

Kan ikke si nei på grunn av ekstrem vennlighet

Det kan også skje at vi setter vennlighet veldig høyt. Så siden vi tror vi må være snille setter vi ingen grenser og sier alltid ja til alt. Vi er villige til å gjøre det vi blir bedt om for å bli sett på som gode mennesker.

Hva er galt? Hvis det ikke forårsaker ubehag, ingenting. Men la oss si at for å være snill befinner du deg i en ubehagelig situasjon? Er du villig til å møte en situasjon som får deg til å føle deg dårlig bare for å være snill?

Mange ganger går vi i denne fellen. Vi tror at det å være gode mennesker betyr å akseptere alt som blir bedt om av oss. På denne måten gleder vi andre og forblir på god fot med dem. Og oss? Ingen ytterlighet er bra. Du kan være snill ved å sette guder grenser for ikke å tråkke på våre behov eller la andre gjøre det.

Ulemper med giftig vennlighet

Giftig vennlighet tiltrekker seg en rekke hindringer for oss og de rundt oss. Ulempene som kan oppstå hvis vi viser overdreven vennlighet er:

• Usikkerhet
• Lav selvtillit .
• Dårlig selvinnsikt
• Mindre autentiske forhold.
• Gi næring til skyldfølelsen.
• Større avhengighet i forhold.
• Større angst .
• Større behov for godkjenning fra andre.

Dette er bare noen av ulempene med giftig vennlighet. Det er som å være i en ond sirkel der vi glemmer oss selv. Verdien vi gir oss selv vokser mer og mer og vi etablerer relasjoner som kan få oss til å lide siden vi alltid tar hensyn til andres behov

Når andre ikke er der, vet vi ikke hva vi skal gjøre fordi alt vi gjør er for andre. Vi begynner å slite selv om vi er alene.

Jeg tar mer avstand når jeg velger deg som min prioritet til enhver tid.

Strategier for å slutte å vise ekstrem vennlighet

Selv om ekstrem vennlighet blir en del av oss, er det forskjellige måter å være snill på en sunnere måte. Vi må gi oss selv den verdien vi fortjener og regne med sunnere relasjoner og autentisk .

Sett grenser. La andre få vite hvor langt de kan gå. Fortell dem hva som plager deg, hva du ikke er villig til å gjøre, hva som gjør deg ukomfortabel osv.

Si farvel til følelsen av skyldfølelse . Noen ganger må du si nei. Slutt å føle skyld for ikke å gjøre en tjeneste eller ikke alltid være tilgjengelig for andre. Du trenger ikke å gjøre dette, og det betyr ikke at du slutter å være snill. Det betyr faktisk at du også anser deg selv som viktig.

Lag en liste over prioriteringer. Du kan fortsette å være der for andre uten å sette deg selv til side. Bli organisert og bestem deg for hva som er de viktigste tingene i livet ditt. På denne måten vil du vite hvor mye tid du kan dedikere til andre og når du kan være sammen med dem. Kjenn deg selv.På denne måten vet du hva du liker, og det blir lettere å prioritere og begrense andre. Du vil forstå følelsene og tankene dine bedre og kanskje forstå hvorfor du sliter med å ta hensyn til deg selv.

Det handler om å bry seg om oss. Det vil ikke være veldig komplisert, faktisk hvis du allerede vet hvordan du skal behandle andre veldig bra, kan du sikkert gjøre det med deg selv også. Ikke glem det vennlighet er viktig, men i riktig mål.

Å vise ekstrem vennlighet mot andre fører til å sette seg selv til side . For å oppnå riktig mengde vennlighet må du ha tillit til deg selv og verdsette deg selv. Bare hvis du setter pris på deg selv, vil du forstå at ingen fortjener å være viktigere enn deg.

Husk det i tillegg hvor mye de er . Dette er fordi de vet at de vil få det de vil ha siden du alltid sier ja. Fokuser på deg selv og sett grenser. Din kraft er i deg.