Eksekutive funksjoner: mentale ferdigheter

Eksekutive funksjoner er komplekse kognitive prosesser. De er settet av alle de mentale aktivitetene vi produserer for å forholde oss til miljøet vårt; å jobbe med å skape for å prioritere noen aktiviteter fremfor andre eller til og med finne den rette motivasjonen.

Det er en slags automatisk sekvens av prosesser som vi utfører hver dag uten å være klar over det.

Ved første øyekast kan det virke vanskelig å forstå. Vi hører ofte at hjernen fungerer som en datamaskin eller at den bruker nesten de samme mekanismene som en mekanisk prosessor. Vel, vi kan si at det fungerer mye bedre. De eksekutive funksjoner de er utrolig sofistikerte ferdigheter som vi regulerer oppførselen vår og oppnår mål med.

Noe som langt overgår enhver form for teknologi.

De store hendelsene i verden finner sted i hjernen.

-Oscar Wilde-

La oss ta et eksempel. La oss legge oss med en bok å lese. Mens vi leter etter kapittelet vi leste ferdig i går kveld, tenker vi på hva vi skal gjøre i morgen tidlig. Vi setter oss mål, bestemmer hva som er best å utsette og hva vi skal prioritere.

Vi tenker på målene våre for neste dag og fokuserer så på lesingen, og planlegger å slå av lyset innen en time før vi går til skolen. sove .

Takket være denne enkle scenen har vi forklart deg hvordan hjerne den kan fullføre et uendelig antall prosesser på bare en brøkdel av tiden. Virkelig på noen få sekunder. Vi deltar, vi prioriterer, vi planlegger, vi overvåker og vi fokuserer på bestemte mål.

Utøvende funksjoner og frontallappen

Mennesker kommer ikke til verden med alle utøvende funksjoner klare til bruk. Det kan for eksempel være rart å vite at mange av disse prosessene får full funksjonalitet rundt fylte 25 år. Årsaken? Disse kognitive evnene befinner seg fremfor alt i de prefrontale strukturene og er de siste som utvikles.

Den første nevrologen som snakket om disse funksjonene og det utøvende systemet var Alexander Luria . Det må også understrekes at disse prosessene utgjør et helt nytt element fra et fylogenetisk synspunkt.

De regnes som det nyeste aspektet innenfor rammen av vår evolusjon som art; dette er igjen forbundet med to eksakte stadier: utviklingen av språk og utviklingen av frontallappene. Disse fakta representerte en total revolusjon.

Fra det øyeblikket begynte våre sosiale grupper å definere seg selv bedre, kultur dukket opp, kontroll over omgivelsene og en hel rekke fremskritt som har gjort oss til den vi er nå.

Det er imidlertid viktig å påpeke et vesentlig aspekt. Selv om det står skrevet i vår genetiske kode at disse prosessene foredles etter hvert som vi modnes (oppstår vanligvis mellom 8 og 12 måneder sammen med utviklingen av det nyfødte språket) full tilegnelse av utøvende funksjoner avhenger av flere aspekter.

Hva påvirker utviklingen av eksekutive funksjoner?

Fra to år og utover blir typen interaksjon vi mottar og kvaliteten på sistnevnte grunnleggende. Stressende opplevelser eller et ustabilt forhold gjør det vanskelig for tilstrekkelig utvikling av disse funksjonene.

En av de ledende ekspertene på lederhjernen er Elkhonon Goldberg. Hjernens symfoni eksekutive funksjoner er plassert i frontallappen. Med andre ord området for vår kultur og våre sosiale interaksjoner.

• Hvis et barn ikke har et betydelig bånd med foreldrene eller ikke er utdannet, vil det neppe utvikle eller gjøre effektiv bruk av disse raffinerte kognitive prosessene.

• På den annen side er det viktig å understreke det eksekutive funksjoner er synlige i ustabile situasjoner på grunn av lidelser som dysleksi, oppmerksomhetssvikt med eller uten hyperaktivitet ; eller til og med i tilfeller av dyskalkuli, schizofreni eller hjerneskade.

Nå er den gode nyheten at disse kognitive funksjonene kan stimuleres. Hvis det ikke er alvorlige nevrologiske problemer vi kan alle finjustere girene til utøvende funksjoner.

Hvilke utøvende funksjoner har vi?

Dyr utvikler også eksekutive funksjoner behov av disse instinktene.

Den prefrontale cortex er en av de nyeste fra et fylogenetisk synspunkt og er den siste som modnes i ontogeni. Våre mest raffinerte funksjoner ligger nettopp i den; de vi bør trene hver dag.

-K. Goldberg-

Hos mennesker er dette aspektet mer sofistikert. Vi handler ikke bare for å tilfredsstille behov. Langt utenfor instinkter er vi definert av mål, plikter, sosiale relasjoner, kultur og sosiale nettverk.

Miljøet vi er en del av er så komplekst at det krever en hjerne som er i stand til å tilpasse seg dette kaleidoskopet av indre og ytre stimuli. Det er her eksekutive funksjoner kommer inn i bildet.

Disse funksjonene er som følger:

• Planlegging: Generer en rekke ideer for å oppnå et mål.
• Begrunnelse: sammenlign ekskluder velg analyser generer heuristiske prosedyrer og så videre.
• Kontroller og administrer timing: overvåk tiden som skal dedikeres til hver oppgave; vi vet når vi har overskredet måltiden og når vi bør investere flere timer i noe.
• Organisere og strukturere informasjon slik at den har mening og formål.
• Inhibering: dette er evnen til å undertrykke og kontrollere våre instinkter eller drifter for å tilpasse oppførselen vår.

Videre…

Konsentrasjon og vedlikehold av oppmerksomhet.
• Tilsyn og kontroll av våre oppgaver, mål eller ønsker.
• Arbeidsminne. Lagre informasjon som kan nås senere; det er en av de viktigste eksekutive funksjonene.
• Fleksibilitet. Evnen til å endre vårt interesseobjekt; å være åpen for andre ideer og lære av dem.

Den utøvende hjernen er utvilsomt den største gaven vår evolusjon har gitt oss. Imidlertid er det en nyanse som vi ikke kan overse: eksekutive funksjoner mister funksjonalitet når vi blir eldre. Så det er aldri malplassert å huske det vi ofte hører: det er viktig å ikke la en eneste dag gå uten å lære noe nytt.

Vi lar ikke et eneste øyeblikk passere uten å dyrke en nysgjerrighet, kritisk evne eller en kvalitetssamtale med våre folk venner eller familiemedlemmer. Alle disse aspektene er mat for hjernen vår; energi for de kognitive prosessene som kan motstå tidens gang.