Overstad skuffelse i kjærlighet sluke mat i spenningsmomenter overskride mengder mat Emosjonell spising er en vane som det ikke finnes noen bedre definisjon på enn noen konkrete eksempler.
Vi tror at det å være normale mennesker betyr å alltid være på vakt når det gjelder mat og forakte den med terror fløte og sjokolade overbevist om at harmoni i sansene oppnås ved å holde den grådige indre sulten i sjakk. Det følger ofte blir handlingen å spise til en metafor for foreningen mellom livsstilen vår og måten vi håndterer følelser på.
Imidlertid i mange tilfeller fungerer kompulsiv binging som en røykskjerm som hindrer oss i å se det virkelige problemet: tapet av følelsesmessig kontroll generert av behovet for å fylle et tomrom knyttet til andre områder av ens liv.
Forholdet mellom følelsesmessige mangler og ernæring
Mat kan bli en erstatning for følelsesmessig balanse. Hvor mange ganger har vi lettet frustrasjonene våre ved å overspise eller sluke noen god sjokoladeis? Tvangen som driver oss når vi spiser representerer ofte desperasjon på et følelsesmessig nivå.
De sier de de virker ikke fordi mat og vekt er symptomene ikke problemet.Man kan si at det å fokusere på vekten sin bare er et knep, en måte å ikke ta hensyn til årsakene til at mange henvender seg til mat når de er sultne. Dette fenomenet er naturlig oppmuntret av samfunnet selv som får mennesket til å fokusere på ekstra kilo og kaloriforbruk.
Det ser også ut til at det å gå ned i vekt og oppnå god fysisk form kan hjelpe oss Geneen Roth, en ekspertforfatter om emnet, insisterer på det faktum at overvekt i seg selv er et symptom. Det er derfor nytteløst å prøve å variere det hvis vi ikke tar hensyn til de virkelige underliggende årsakene som vil fortsette å få oss til å føle oss dårlige
En kvinne dukket en gang opp på et av seminarene mine etter å ha gått ned trettifire kilo takket være en diett. Han sto foran hundre og femti mennesker og sa med skjelvende stemme:
Jeg føler at jeg er blitt ranet. De tok bort min største drøm. Jeg trodde at livet mitt ville forandre seg ved å gå ned i vekt. Men i virkeligheten har bare det ytre utseendet til meg endret seg. Jeg ble værende inne i meg selv
Den onde sirkelen av emosjonell spising
På en eller annen måte bekymring for kroppen vår skjuler mye dypere bekymringer gir opphav til en ond sirkel av angst
I følge noen forfattere ligger det virkelige problemet knyttet til overvekt og emosjonell spising i det faktum at mat blir en erstatning av kjærlighet . Akkurat som Geneen Roth sier Når skal vi slutte å mate det mishandlede barnet inni
Det er øyeblikk der vi tror at spising kan redde oss fra oss selv fra hatet vi føler fra angsten for å være den vi er og fra alt det
Når vi spiser riktig hver gang vi spiser så ernæring .
Av denne grunn hver gang på grunn av en følelsesmessig ubalanse vi overstadig på en måte knyttet til vårt underliggende problem som vil generere en enda større mangel på kontroll. Det er en ond sirkel i alle henseender som kontinuerlig har blitt drevet siden
Emosjonell spising, overdreven inntak eller ernæringsmessig ubalanse fungerer veldig ofte som en imaginær støtte; med andre ord kommer vi til å bruke mat som en unnskyldning for å holde de fire veggene i huset vårt stående.
Å gå opp og gå ned i vekt eller alltid være på diett er som å være evig om bord følelsesmessig berg-og-dal-bane . Å bruke mat for å beskytte deg selv er som å bli konstant full av forvirringen av emosjonell intensitet og drama. For som allerede er påpekt spise godt
