Hviler hjernen noen gang? Vi blir ofte anbefalt å slå av hjernen eller redusere aktiviteten. Men selv under forhold med ro og stillhet, som for eksempel ved meditasjon eller nattehvile, slutter dette fantastiske organet aldri å fungere. Det må imidlertid sies at de elektriske impulsene og måten de etablerer forbindelser mellom nevroner varierer.
Hver levende organisme fungerer kontinuerlig. Celler utfører derfor konstante metabolske endringer begrepet hvile kan absolutt ikke assosieres med organer som utfører vitale funksjoner . Hvis aktiviteten til cellene stopper, dør de. Ut fra disse premissene er det naturlig å spørre om hjernen hviler av og til.
Vi tror ofte at vi har absolutt kontroll over hjernen. Som en enhet som artikulerer vår argumentasjon og beslutninger og som inneholder ønsker eller prosjekter vi er overbevist om at vi kan dominere når dette i realiteten ikke er tilfelle.
Når vi sover sover ikke hjernen, tvert imot er den utrolig aktiv . I perioder med større stress og angst er frakoblingen de viser større fordi de ikke kan håndtere for mange stimuli. Dette er grunnen til at vi har hukommelsesproblemer eller forvirring. Hjernen er en perfekt maskin som fortjener å bli studert i dybden.
Hvis hjernen vår var enkel nok til at vi kunne forstå den, ville vi ikke vært intelligente nok til å forstå den.
David Eagleman
Hviler hjernen noen gang?
Hjernen har en vital funksjon som alle levende celler, vev, organer og systemer i kroppen. I tillegg til de enkle funksjonene som er livsnødvendige knyttet til metabolisme, proteinproduksjon og oksygenforbruk, har hjernen andre mål.
Den er vert for maktsentrene der kognisjon bevissthet og alle de ubevisste prosessene som vi ikke kan kontrollere . Hjernen er konstant opptatt både i våken- og søvnfasen. I R.E.M. fase faktisk de elektriske impulsene i hjernen er veldig intense.
Energi mørkner hjernen og ubevisst aktivitet
Nevrobiologer som Dr. Marcus E. Raichle ved Washington University i Saint Louis i Missouri har kalt mørk energi de prosessene og beslutningene vi ofte utfører uten å være helt klar over dem. For eksempel: vi hviler og plutselig lander en flue på nesen vår.
På mindre enn et sekund vi er i stand til fjerne insektet med et slag. Du trenger ikke tenke på det, svaret er automatisk . Den berømte David Eagleman i sin bok Inkognito: sinnets hemmelige liv inviterer oss til å reflektere over et enkelt aspekt ved å vite om hjernen hviler eller ikke: hvis den virkelig tok en pause, ville vi slutte å være alt vi er. Vi er også tvunget til å akseptere at det faktisk er en mørk side ved dette organet, en tilslørt dimensjon som vi ikke har kontroll over.
Som Sigmund Freud sa, er menneskets hjerne og sinn i stor grad basert på ubevisste aktiviteter og handlinger de vi ikke kan kontrollere.
Hjernen under søvn og kompartmentalisering av synapser
Vi vet at hjernen ikke sover om natten. Det spiller ingen rolle om vi er fordypet i det dypeste drømmeunivers hjernen vår forblir alltid utrolig aktiv . Det fungerer imidlertid annerledes og lar noen celler hvile. Giulio Tonioni, en forsker innen bevissthet og søvnforstyrrelser ved University of Wisconsin-Madison, utførte interessant forskning som førte til følgende resultater:
Å si at hjernen hviler om natten er en halv feil . Det gjør det ikke, faktisk gir det en veldig intens elektrisk aktivitet. Imidlertid sender den kommandoer for at en rekke celler og hjerneområder skal hvile.
Denne tilstanden er kjent som kompartmentalisering: visse synapser som ikke er nyttige om natten slås av . Om morgenen reaktiveres de på en intens og sunn måte.
Basert på dette fenomenet aktiveres andre områder som letter integreringen av informasjon, de samme som vil gi form for eksempel til en del av langtidshukommelsen vår.
Hjernen hviler ikke, men vi kan hjelpe den til å fungere bedre
I tillegg til spørsmålet i begynnelsen av artikkelen, er mange nysgjerrige på å vite om det er mulig å effektivisere hjernen. I denne forstand, vit at overstimulering er en av hjernens verste fiender. Press, stress, konstante bekymringer kontinuerlig bruk av elektroniske enheter de har en svært alvorlig innvirkning på hjernens helse .
Derfor er det ideelle å oppmuntre til de aktivitetene som beriker hjernen under forhold med ro og harmoni. Noen prosesser balanserer funksjonene på nytt, stimulerer den på en positiv måte og forbedrer effektiviteten. De er følgende:
- Meditasjon
- Gå
- Dagdrømmer
- Hvil i 20 minutter
- Gjennomfør hyggelige aktiviteter: lys tegning gå i naturen og ha interessante samtaler.
Avslutningsvis minner vi deg nok en gang om at hjernen aldri hviler. Dette betyr imidlertid ikke at vi ikke bør gjøre det selv: å følge en rutine, ta vare på følelsene våre og respektere søvnrytmer er avgjørende for vårt og hjernens velvære.
