Altfor ofte skjuler vi lidelsen vår for å skjule den for andres øyne.
Selv om det å leve er en opplevelse som bryter oss innvendig, selv om det utvilsomt er en av de mest krevende utfordringene vi må møte, forutsetter det også muligheten til å bli bevisst, omformulere måten vi tolker verden på og etter en viss tid bygge oss selv opp igjen. Poenget er: hvordan gjør man det?
Hvis vi ikke kan
-Viktor Frankl-
Tyngden av lidelse
Ingen blir reddet fra lidelse denne merkelige leietakeren som av og til bryter inn i livene våre uten forvarsel eller invitasjon. Og selv om vi mesteparten av tiden prøver å unnslippe den eller låse den inne i de mørkeste kjellerne for å skjule dens tilstedeværelse, forhindrer ikke dette at den fortsatt har en effekt på oss... og den mørke siden som vi prøver å begrave påvirker oss. En påvirkning som vi nå ser mindre fordi mørket hindrer oss i å identifisere den eller forutse dens bevegelser.
Jo lenger lidelse lever i mørke, jo mer makt vil den ha over oss.
Noen vil maskere sine negative følelser med falske smil, andre vil alltid holde seg opptatt for ikke å ha et ledig minutt til å få dem til å tenke, atter andre vil lyve for seg selv for å glemme ubehaget. Og blant disse menneskene er det også oss som opptrer slik av og til eller alltid.
Problemet er det uansett hvor mange hindringer vi prøver å plassere, vil lidelsen dukke opp før eller siden ødelegger oss. Enten det er fysisk eller følelsesmessig smerte.
Enten du vil det eller ikke lidelse det er en del av livet vårt. Faren kommer når den blir for tung og tar så mange former at den fortsetter over tid og bli en livsstil ved å anløpe alt rundt oss med en mørkegrå nesten svart farge.
L Mesteparten av lidelsen vi opplever utviklet seg fra en smertefull opplevelse for eksempel tap av noe eller noen vi elsker. Når vi ikke aksepterer dette tapet, når vi motsetter oss det og insisterer på at ting skal være på en annen måte uten å vite det, gir vi rom for lidelse; en lidelse som samtidig er smerte og tilflukt når det begynner å regne ute og vannet fyller oss med tristhet.
En kjæres død, slutten av et forhold, skuffelse forårsaket av en venn eller en oppsigelse er eksempler på tap som sårer oss og som i det lange løp stikker oss som en dolk som stikker hull i hjertet. Sår som hvis de ikke blir behandlet vil aldri slutte å blø før de gjør oss ødelagte biter som er vanskelige å sette sammen igjen.
Motstandens morgen
Selv om det er sant at noen mennesker utvikler lidelser eller vanskeligheter med hensyn til den underliggende årsaken til lidelsen, er dette i de fleste tilfeller ikke tilfelle. Noen er jevne i stand til å bli sterkere etter disse traumatiske opplevelsene. Opplevelser som forårsaker smerte, men som også hjelper oss å vokse og som gir fordeler på en eller annen måte.
En studie utført av Wortman og Silver slår fast det det er mennesker som motstår livets angrep med uventet styrke . Årsaken
Dette får oss til å tenke det vi er sterkere enn vi tror at selv når styrken vår forlater oss, er det en liten lysstråle som lyser opp oss og presser oss til å plukke opp våre ødelagte biter og sette oss sammen igjen. Det er motstandskraftens morgen, det nøyaktige øyeblikket der tristhet og tyngden av lidelse viker for den helbredende kraften til vår styrke til å motstå og hjelpe oss å komponere oss selv.
Til tross for
-Helen Keller-
Det handler ikke om å ignorere det vi føler, men om å akseptere det som en livsleksjon og observere det med åpne øyne
Resiliens er en av de beste ferdighetene vi besitter og som vi alle bør lære selv på skolen. Lær å lege sårene våre, behandle dem med hengivenhet og trekke ut en stor lærdom fra dem. Men hvordan gjøre det?
Å plukke opp de ødelagte bitene våre for å sette oss sammen igjen
Som vi har sett blomstre igjen etter en storm av smerte er mulig, men ikke lett. Dette er en kompleks og dynamisk prosess som, som psykiateren indikerer
- Selvtillit og evne til å møte motgang.
- Godta våre følelser og følelser.
- Ha en betydelig livsformål.
- Tro at du kan lære ikke bare av positive opplevelser, men også av negative.
- Nyt sosial støtte.
Som Calhoun og Tedeschi minner oss om, genererer to av forfatterne som har dedikert seg mest til posttraumatisk vekst, lidelse og smerte i oss
Å møte smertefulle opplevelser skremmer oss, men å løpe fra dem er en sikker måte å forlenge dem og få dem til å endre seg på en farlig måte. Sant mot fortsetter til tross for frykt selv når kroppen skjelver og knekker innvendig.
Vi trenger tid til å assimilere det som skjer med oss og til å stå ansikt til ansikt med lidelsen vår. I denne ensomheten kommer pausen som lar oss forstå lidelsen ved å gå videre i store eller små skritt. Hvorfor
