Døden til en elsket person forårsaker sterk smerte og får oss til å gå inn i en slags sløvhet som det virker umulig å unnslippe. Dette er en naturlig tilstand etter tap De .
Når noen legger igjen noe inni oss, sprekker det . Det er en følelse som er vanskelig å forklare og som fører med seg en mengde tanker og spørsmål som vi svært ofte ikke kan svare på.
For å gi oppmerksomhet til disse følelsene og hjelpe oss selv, må vi tillate oss selv å utforske og bringe frem i lyset spørsmålene som plager oss og fanger tankene våre. Å snakke og ikke legge ned veto er avgjørende . Responsene på denne situasjonen er svært varierende, alt fra gråt og angst til tristhet og frykt.
Det er viktig å gi oss selv tid til å reagere og bearbeide, men også å tillate mennesker som elsker å følge oss. Stille blikk, følsomhet, tilstedeværelse uten press eller ubehag er alle faktorer som i disse øyeblikkene har mer verdi enn ord .
Jeg ser på himmelen og ser etter deg blant stjernene, jeg ser etter ditt tapte bilde blant skyggene.
Jeg tegner ansiktet ditt i skyene som jeg ser passere reiser uten en presis destinasjon og lar meg lede av månen. Jeg spør deg:
Hvor er du?
Og umiddelbart rister brystet mitt og gir meg svaret sammen med en tåre som faller og som igjen får meg til å forstå: du er ikke her, du forblir i hjertet mitt.
-Ukjent forfatter-
11 spørsmål og 11 svar etter døden til en kjær
Selv om alle opplever en kjærs død annerledes, er det noen vanlige spørsmål når de sørger . Det er ikke mulig for oss å overvinne denne virkeligheten ettersom stor misnøye og usikkerhet øker vår følelsesmessige tilstand. La oss se noen av de vanligste spørsmålene ((Martínez González 2010):
1. Vil jeg glemme stemmen hans, latteren hans, ansiktet hans?
Når noen som står oss nær dør, gjør vi vårt ytterste for å opprettholde deres tilstedeværelse i hverdagen. Vi føler at det å glemme latteren, blikket, ansiktet og måten å gå på vil være som å forråde personen selv. Men tiden gjør sin egen Jeg husker
I denne forbindelse må vi vite det selv om den elskede ikke lenger er der og vi ikke lenger kan røre eller lytte til dem, forblir de i våre hjerter . Hengivenheten og øyeblikkene som oppleves forblir ingenting i våre hjerter, og ingen vil være i stand til å ta dem fra oss, ikke engang tiden.
2. Blir jeg gal? Vil jeg orke det?
Tapet av en kjær fører til en tilstand av sjokk, en blokkering, noe ekstremt vanskelig og fremmedgjørende . Disse følelsene til sammen skaper følelsen av å miste kontrollen over oss selv. Det må sies at nesten alltiddet er en forbigående fase nødvendig å behandle hendelsen umiddelbart er som en forsvarsmekanisme som justerer vår store indre styrke
3. Hvor lenge vil alt dette vare?
Svaret på dette spørsmålet er ekstremt varierende fordi tiden avhenger av omstendighetene som oppstår, av de personlige egenskapene, av forholdet som forente oss, av måten tapet oppstår på osv. I alle falldet første året er veldig vanskelig, alt minner oss om den avdøde personen når datoene ruller forbi i kalenderen.Første jul, første bursdag, første høytid osv.
Ubehaget på grunn av ikke å kunne dele hendelser, prestasjoner og følelser med denne personen gjør at vi hele tiden gjenopplever tragedien. Imidlertid kan vi si det denne indre tiden er ikke en passiv tid som den hjelper oss til akseptere døden og sakte å leve med det.
4. Vil jeg gå tilbake til å være slik jeg var før?
Svaret er NEI. Det er tydelig at en kjæres død markerer og knuser oss, og dette forandrer oss uunngåelig. vi mister en del av oss selv, en del som forsvinner med denne personen. Vi modnes i noen aspekter vi redefinerer vårt verdisystem vi legger vekt på forskjellige ting vi tenker annerledes. Alt dette utgjør en vekstprosess som ofte blir til et større kompromiss med livet.
5. Hvorfor skjedde dette med meg? Hvorfor forlot han meg? Hvorfor nå?
Det er i et desperat forsøk på å forstå det uforståelige og urettferdige vi stiller oss selv disse spørsmålene. De har som funksjon å hjelpe oss med å gjennomgå, analysere og forstå virkeligheten på en rasjonell måte fordi vi føler behov for å kontrollere og håndtere situasjonen for å bekjempe kvaler.
Døden til en kjær er uønsket og uønsket. Stilt overfor fraværet av svar vil vi ende opp med å spørre oss selv til hvilket formål som vil være mye mer egnet for å restrukturere vår erfaring og vår sorg.
6. Er jeg syk?
Nei. Kval og smertefølelse over tapet av en kjær er ikke en sykdom. De er en del av en naturlig prosess som vi må oppleve. psykologisk balanse som lar oss styre følelsene og tankene våre.
7. Trenger jeg psykologhjelp?
Det er normalt å føle seg dårlig mens man sørger. Først må den sørgende personen uttrykke seg, se gjennom og huske den avdøde på en konstant måte gjentatte ganger. Noen trenger en fagperson som definerer grensene for ubehaget ved å bli lyttet til, ledsaget og forstått ubetinget.
Alt dette tilbys av terapi, men det er utvilsomt ikke alle som trenger terapeutisk hjelp for å følge denne veien. Dette avhenger av dine personlige forhold.
8. Hva gjør jeg med tingene hans?
Reaksjonene er vanligvis ekstreme. Noen mennesker blir kvitt alt med tanken om at det vil lindre smerten i minnet. Andre beholder imidlertid alt slik den avdøde forlot det. Enhver reaksjon viser oss at den ikke er der tap det er derfor det er lurt å hjelpe disse menneskene med å assimilere fraværet.
Det er ingen beste måte å gå frem på, men det er absolutt tilrådelig å ikke falle i ekstremer.Det beste er å kvitte seg med ting eller fordele dem litt etter litt ettersom vi orker og bearbeider tapet.
9. Leger tiden alt?
Tid helbreder ikke alt, men det gir oss utvilsomt et nytt perspektiv. vi kan ha en defaitistisk holdning vi kan ha en overvinnende holdning . Tiden minner oss om dette.
10. Når slutter sorgen?
Sorgen slutter når vi vender tilbake til å vise interesse for livet og det levende. Når vi investerer energi i relasjoner, i oss selv, i arbeidsprosjektene våre og i vårt følelsesmessige velvære. Det er da vi begynner å fornye vår entusiasme for livet.
Det slutter i det øyeblikket vi kan minnes den kjære med kjærlighet og hengivenhet nostalgi uten at minnet drar oss inn i dyp smerte og uendelig følelsesmessig ubehag.
11. Hva gjør jeg med alt jeg føler?
Stilt overfor virvelvinden av følelser og sensasjoner som har overveldet oss, står vi overfor spørsmålet om nytte. Hver av disse manifestasjonene har en intim betydning som vi må jobbe med som vi må utforske og tyde for å rekonstruere oss selv. Det kan hjelpe oss å skrive om det, lytte til musikk som stimulerer bearbeiding av følelser eller øve på aktiviteter som er meningsfulle for oss.
Dette vil hjelpe oss å sette pris på og huske med kjærlighet den avdøde personen som aldri vil forlate oss fordi han vil forbli i oss i form av minner og læresetninger.Vi vil være dens essens, essensen som aldri vil forsvinne.
Hovedillustrasjon av Mayra Arvizo
