Når prioriteringene er klare, er beslutninger lettere

Når en person har klare prioriteringer, gjør han sine beslutninger mye enklere . Det er som å lage plass blant grenene i en tett skog for å huske hvor røttene våre er, de som gir næring til selvtilliten vår å vite hvem og hva som er for mye å handle uten frykt og alltid lytte til hjertets stemme.

Denne ideen, som på overflaten kan virke ganske åpenbar, inneholder faktisk nyanser som er verdt å reflektere over. Vi lever i en verden der det er en dimensjon som i økende grad gjør sin vei med stormskritt: desperasjon . Denne følelsen som ofte går foran en depressiv tilstand der en person mister total kontroll over livet sitt, er som en torn som presser dypt til den etterlater oss andpusten.

Denne følelsesmessige svakheten oppstår når vi begynner å stille spørsmål ved vår tro beslutninger tatt på et øyeblikk i livene våre. Hvorfor investerer jeg så mye tid og krefter i mennesker som så forråder meg? Hvorfor bekymrer jeg meg så mye for å gjøre en jobb jeg ikke er verdsatt for? Hvorfor lyttet jeg ikke til intuisjonen min i det øyeblikket og dro når jeg hadde muligheten?

Desperasjon eller livsviktig fortryllelse forårsaker misnøye og misnøye fører til gradvis tap av kontroll over ens liv. Dette er øyeblikk når vi kommer til å tenke at alt jeg gjør ikke vil endre noe. I stedet for å falle inn i dette tomrommet har vi muligheten til å akseptere det øyeblikket med personlig krise for hva det er: et vendepunkt i livene våre .

Dette er den rette tiden for å finne nye meninger for å utforske våre indre univers på jakt etter noe som gir styrke, mot og motivasjon til vår identitet: prioriteringer.

Vi inviterer deg til å reflektere over temaet.

Prioriter behov og den emosjonelle hjernen

Et av de største problemene vi har i dag er vanskelighetene med å skille våre prioriteringer fra behovene til de rundt oss.

Hvis vi dedikerer vår tid til å tilfredsstille andres forespørsler, forsømmer vi oss selv og distanserer oss fra sentrum av vår makt, den delikate kjernen å lytte til hver dag: oss selv. Roten til problemet ligger i først å visualisere prioriteringene våre for å tillate forespørsler å bevege seg inn i den sfæren. Det vil si at ingen kan be meg om å gjøre noe som strider mot mine verdier som undergraver min selvtillit eller kompromitterer min fysiske eller følelsesmessige integritet.

Når vi tar alt dette i betraktning i hverdagen, vil vi alltid måtte ta beslutninger som følger denne linjen: hjertets eller rettere sagt. emosjonell hjerne . Hvordan gjøre det? For bedre å forstå hvordan du gjør dette, er det verdt først å dykke ned i hjernemekanismene som følger med enhver beslutningstaking.

Emosjonelle nevroner og beslutningstakende nevroner

Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Natur nevrovitenskap hjernestrukturen som orkestrerer vår beslutningstaking er den orbitofrontale cortex. Dette arbeidet har fremhevet et nyttig og veldig interessant faktum: to typer nevroner med en veldig konkret funksjon er konsentrert i denne strukturen.

De første er jeg nevroner OFC hvis funksjon er å tilby en følelsesmessig verdi til hvert alternativ å velge mellom før du tar en avgjørelse. De gjør dette basert på våre tidligere erfaringer, vår identitet og vår personlighet. Det er som en tidligere mekanisme som er direkte knyttet til det vi kaller intuisjon.
• For eksempel: noe sier meg at jeg bør avslå det jobbtilbudet fordi jeg vet at det kreves visse ferdigheter av meg som ikke samsvarer med karakteren min.

Den andre gruppen av nevroner er cellene til. Den emosjonelle komponenten eksisterer ikke lenger i dette tilfellet, snarere enn noe annet gjelder en praktisk attribusjon: Jeg må akseptere den jobben fordi jeg trenger lønn fordi det er en prioritet å vende tilbake til arbeidslivet for øyeblikket .

Når avgjørelsen er tatt basert på disse to mekanismene, den emosjonelle og den attributive verdien, tildeler den orbitofrontale cortex en ny følelse til denne avgjørelsen. Hensikten er enkel: hjernen prøver å motivere oss til enhver tid for å lykkes med det målet i den forespørselen.

Behovet for å ha klare prioriteringer for å ta tryggere beslutninger

En ting vi alle vet er at i livet må du ta risiko. Det blir flere riktige avgjørelser og andre mindre; noen ganger viser det seg til slutt det som til å begynne med virker som galskap å være det mest logiske og vellykkede alternativet i vår eksistens. Det vi ønsker å si er veldig enkelt: for å være glad må du ta beslutninger og ta ansvar for dem til enhver tid .

Hvis du må ta avgjørelser, ikke nøl: ta den som gjør deg glad.

Følelsen av desperasjon nevnt i begynnelsen av artikkelen løses ved å knytte seg til ens indre ved å etablere prioriteringer som ingen har rett til å boikotte. For å oppnå dette er det verdt å vurdere tre enkle strategier:

Redusere. List opp alle dine nåværende behov på et stykke papir. Du vil innse at det er mange, men blant dem er det de virkelige prioriteringene: å være glad, bli respektert, ha det bra fra et fysisk og følelsesmessig synspunkt... Reflekter over disse aspektene.

Sammenligne. Når du har avklart dine prioriteringer, sammenligne dem med kravene fra omgivelsene. Er de i harmoni? Blir du bedt om å gjøre noe som strider mot dine verdier? Er det folk som endrer din følelsesmessige helse?

Konsolidering. Nå som du er fullstendig klar over det faktum at visse aspekter går imot dine prioriteringer, må du handle for å konsolidere den balansen mellom interne prioriteringer og kravene fra det ytre miljøet.

Til slutt, når du har fullført disse trinnene, er det bare en siste fantastisk og viktig detalj igjen: å lage en livsplan. For hvis det er en fordel knyttet til anerkjennelsen av ens prioriteringer, verdier, drømmer og håp, så er denne fordelen å demonstrere at vi kan og må være herrer over vår skjebne.

Når en person endelig har en klar ide om hva de vil ha fra livets eventyr, setter de avgårde igjen.