Det er noen øyeblikk i livet når vi føler at hjertet vårt har blitt knust i tusen biter, tankene våre har knust og kroppen vår er utmattet. Vi sliter med å åpne øynene og fordype oss i dypet av vår lidelse. Vi føler at stormen blir med oss. I disse øyeblikkene kan vi vende oss til poesi for å roe smerten.
Og det er fordi noe av smerten vår vil finne trøst i det. Vi inviterer deg til å reise med oss på en reise inn i den ekstraordinære koblingen mellom kunst og velvære; vi finner ut av det hvordan poesi bidrar til å roe noe av lidelsen vi bærer med oss i vår følelsesmessige bagasje.
Ikke la livet gå ut av hånden uten å leve det.
-Walt Witman-
Kunst og helse
Kunsten det er et kraftig verktøy som fungerer både som en støtte og som et middel til å uttrykke fakta som vi er klar over og ikke. Gjennom ulike kunstneriske former vi kan demonstrere hvordan vi føler, hva vi tenker og hvordan vi er . Dette hjelper oss å gi slipp og reflektere over oss selv.
På ulike områder som involverer helse, brukes kunst for å roe smerte. Gjennom musikk, maleri, fotografi, teater... Til hver sin egen form for kunst, men den kan tjene oss alle. For eksempel hjelper det å se livet med ironi mennesker med terminal kreft, og det er grunnen til at klovneterapi tilbys på noen sykehus. Personer med Alzheimers blir stimulert med lukter som vekker følelsene deres; gjennom kunstterapi er mange i stand til å håndtere traumene sine.
Med dette sier vi ikke at kunst eliminerer smerte fullstendig, men at vi alle kan dra nytte av den på en eller annen måte. Disse terapeutiske effektene skyldes koblingen mellom kunst og sinn og sosiale relasjoner. I kraft av en sammenkobling kan smerten derfor reduseres.
Poesi bidrar til å lindre smerten
I følge Accademia della Crusca poesi er manifestasjonen av skjønnhet eller estetisk følelse uttrykt gjennom ordet i vers eller prosa. Ord kommuniserer følelser, tanker og handlinger. Takket være dem kan vi nå en tilstand av ro. Hvordan?
Dikt er fulle av symboler, historier og uttrykk som kan berøre sjelen vår. De er så kraftige at de stiller seg inn i de dypeste lagene i vårt vesen. Her kan vi føle at det er noen som har levd de samme opplevelsene som oss. Litt som om de hadde grepet øyeblikket.
Det vi ikke engang kan sette ord på, blir fortalt av poesi med en slik klarhet at det ser ut til å avsløre våre mest intime hemmeligheter.
Skole- og samfunnspsykoterapi
Poesi som terapi
Poesi har blitt brukt til terapeutiske formål gjennom menneskets historie. For eksempel gikk Aristoteles så langt som å snakke om katarsis gjennom poesi som tillot følelsesmessig helbredelse. På begynnelsen av 1800-tallet ble den brukt av psykiatrien som en del av leserådene for psykisk syke takket være Benjamin Rush.
Forfatteren av psykopoesi (poesi-terapi) var Eli Griefer frivillig poet ved Creedmoor State Hospital i New York som samarbeidet med psykiater Jack J. Leedy. De to transkriberte prinsippene for denne terapien og foreslo å bruke poesi i behandlingen av emosjonelle lidelser.
De siste årene er det utgitt en rekke bøker der poesi er anerkjent som et verktøy for psykoterapi; blant disse er tekstene til The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics. Journal of Poetry Therapy .
Poesi hjelper deg å uttrykke deg i et trygt rom og åpne opp trinn for trinn. Gjennom metaforer hjelper det oss å gå utover betydningen av ordet og komme i kontakt med vår dypeste verden, samt få oss til å visualisere hva vi føler, tenker og hvordan vi handler.
Men det hjelper også å roe smertene. På den ene siden lar det oss sublimere angsten og på den andre fordype oss i symboler, ord og bilder som hjelper oss å generere innhold som vi ikke vet hvordan vi skal uttrykke med hverdagsspråket.
Poesi i utdanningssektoren og for samfunnet
Poesi kan være en pedagogisk ressurs for å pleie emosjonell intelligens i klasserommet. En kvalitet som har vært mye studert, men sjelden brukt på skolene, selv om den er like nødvendig som alle andre fag.
Det styrker det kreative uttrykket det oppmuntrer til selverkjennelse det hjelper å uttrykke deler av vår skygge å være medfølende for å generere empati for å skape dyptgående innhold for å gjenkjenne oss selv for å frigjøre spenninger og transformere lidelse til læring.
Poesi kan også brukes når man jobber med fellesskap siden det lar følelsene, tankene og handlingene til de som komponerer dem komme sammen; det styrker også skapelsens øyeblikk ved å utnytte røttene, tradisjonene og troen.
Vi kan grave dypere inn i fellesskap gjennom kollektive dikt som forener og bidrar til å bevege oss utover fellesskapet. De bringer befolkningen nærmere og forløser verdien av metaforer forfedres historier der historier fulle av livsleksjoner fortelles.
For å oppsummere poesi bringer oss nærmere våre skyggeområder og hjelper oss å bygge en vei ved å bruke ord for å kaste lys over nye horisonter. Avlast byrden på sjelen gjennom uttrykket av våre skygger. Et verktøy for å grave og skinne som beroliger smerte og hjelper oss å transformere og overvinne den.
Dikt
så øynene på siden
så ord i øynene dine.
Øynene snakker
ordene ser ut
utseende tenk.-Octavio Paz-
