Å leve i nuet det betyr å nyte tiden som får oss til å være eller eksistere på et bestemt sted . Selv om vi noen ganger undervurderer det, vil alt vi gjør i vår nåtid danne vår personlige bagasje. Nåtiden er tiden for et pust mellom fingrene: i dag sår du, i morgen skal du høste.
Å leve i nuet det betyr å være klar over enhver situasjon, møte den og finne din evige i hvert øyeblikk. De uforsiktige blir stående på sin egen mulighetsøy mens de kartlegger andre territorier. Det er ikke noe annet territorium. Det er ikke noe annet liv enn dette.
Nåtiden er tidspunktet for et pust mellom fingrene og noen ganger lar vi det gli unna med tanke på en framtid som plager oss og av en fortid som vi gir makt til å lenke oss til.
To munker ber: den ene virker bekymret, den andre smiler. Den første spør den andre: Hvordan er det mulig at jeg lever i angst mens du er glad, men vi ber begge like mange timer? Og den andre svarer: Du skjønner, du ber alltid om å be om noe mens jeg bare ber om å takke.
For alltid er laget av øyeblikk
Selv om man forstår den fysiske dimensjonen av tid som representerer rekkefølgen av øyeblikk er vanskelig vi må vite at livet er nå. Det har aldri vært og vil aldri være et øyeblikk da livet ikke er nå.
Livet er ikke noe annet sted enn dette, ingen annen tid enn dette.
-Walt Whitman-
Nåtiden er så flyktig at denne setningen du nettopp har lest allerede har forvandlet seg til fortiden. Og fremtiden er det vi prosjekterer når vi tenker på hva vi skal gjøre neste helg i stedet for å fokusere på våre fem sanser for å håndtere det som er foran øynene våre. Bare nåtiden har den fantastiske fordelen at den kan bli modifisert av våre handlinger og beslutninger.
Mens vi kaster bort tid på å tenke for mye på fortiden eller bekymre oss for fremtiden, blekner nåtiden mellom fingrene våre. Vi bør stoppe opp og tenke på hvor mange ting vi savner på grunn av tilknytning til minner om forbi eller av frykt for fremtiden.
Vi er alltid klare til å leve, men vi lever aldri.
-Ralph Wando Emerson-
Tilstede i alt vi opplever og takknemlig for hvert øyeblikk vi opplever
Hvis vår lykke hovedsakelig består i å gjennomgå minner og forventninger vi vil bare være vagt klar over det nåværende øyeblikket. Vi vil derfor fortsatt ha en begrenset oppfatning av nåtiden når vi i virkeligheten kan glede oss over tusen ting og lære av dem og likevel har for vane å se tilbake eller fremover.
Vær oppmerksom på fremtiden og forbi det gjør oss mindre mottakelige for nåtiden ; vi må begynne å spørre oss selv om vi virkelig lever virkeligheten. Nåtiden er pustens tid: i dag virker det evig, men i morgen vil det være flyktig.
Vær tilstede i vårt virkelighet det krever øvelse siden vi lever hele livet og gir frie tøyler til tanker som ikke angår nåtiden. Å være takknemlig for det vi har akkurat nå er et første skritt mot å bli fullstendig klar over de tusenvis av nyansene som utgjør dagliglivet vårt; nyanser som unnslipper oss hvis vi tenker på noe som allerede har skjedd eller som ikke har skjedd ennå.
Takknemlighet er hjertets minne.
-Lao Tse-
Å leve i nåtiden uten å bekymre seg for fortiden og fremtiden
Alle kan bli sinte for noe som har skjedd, men hvorfor fortsette å være sint for noe som ikke lenger eksisterer? Lev nåtiden i alle dens former og vær takknemlig for dem.
Hemmeligheten bak et sunt sinn og kropp ligger nettopp i å ikke klage over fortiden, ikke bekymre seg for fremtiden og ikke forutse problemer; snarere må vi leve det nåværende øyeblikket med ro og visdom.
Ikke dvel i fortiden, ikke drøm om fremtiden, fokuser tankene dine på det nåværende øyeblikket
-Buddha Gautama-
