Å øke intelligensen er alltid mulig. opplevelser .
Det er ingen konsensus om definisjonen av intelligens. For noen handler det om evnen til å lære. For andre er det evnen til å anvende kunnskap. Kanskje den mest universelle definisjonen er den som forklarer det som evnen til å finne nye løsninger på gamle problemer. På den annen side hevder ulike modeller at intelligens, snarere enn å være unik, bør forstås som et sett med intelligenser: emosjonell intelligens, sosial intelligens, logisk intelligens, etc.
Jeg foretrekker et intelligent helvete fremfor en dum himmel.
-Blaise Pascal-
Etterretning er derfor ikke bare aktuelt for yrkesaktivitet. På en eller annen måte Å være smartere hjelper oss også til å bli flere lykkelig . Det er derfor verdt å jobbe med å øke intelligensen og for dette formålet er det 7 geniale triks å følge.
Triks for å øke intelligensen
1. Meditasjon
De meditasjon Dette er ikke en enkel vurdering, men en konklusjon støttet av en rekke studier. I flere eksperimenter overvåket ved hjelp av magnetisk resonansavbildning, har det vist seg at hjernen fungerer bedre etter en meditasjonsøkt.
Det finnes ingen verre fiende enn
2. Lev nye opplevelser
Alle nye ting representerer en stimulans som bidrar til å øke intelligensen.
En tur, et besøk til et sted vi ikke kjenner, å lese en ny bok eller en annen opplevelse som ikke er hyppig er en stor kilde til ernæring for vår intelligens. Å holde seg i komfortsonen gjør sinnet vårt stadig mer late .
3. Gjør regelmessig fysisk og mental aktivitet
L’ fysisk aktivitet Det er også en måte å redusere stress og gjenopprette mental hygiene. Kroppen og sinnet er alltid forbundet med hverandre. En sunn kropp er den grunnleggende betingelsen for å ha et sunt sinn som er i stand til å forbedre ens evner.
Det er også viktig å gjøre mental aktivitet regelmessig . Prøv å stimulere hukommelsen ved å prøve å huske telefonnumre eller spesifikke data. Det er også bra å prøve å gjøre enkle matematiske operasjoner for hånd. Å spille sjakk, gjøre kryssord og lignende aktiviteter er ideelle for å øke intelligensen.
4. Lær et nytt språk eller spill et instrument
Å lære et nytt språk er alltid en stor utfordring. Det er ikke lett, spesielt når det er et språk som er veldig forskjellig fra vårt morsmål. Men det stemmer denne vanskeligheten gjør det til en utmerket måte å øke intelligensen på .
Når du lærer et nytt språk, utøver du mange intellektuelle funksjoner på samme tid. Det samme skjer når du lærer å spille et musikkinstrument. I begge tilfeller
5. Se etter den vanskeligste veien
Når vi velger den enkle veien sparer vi kanskje tid, men vi bidrar også til å svekke noen ferdigheter
Kanskje det kan være riktig i noen tilfeller, men nå og da det er også godt å velge vanskeligere vei. Ikke se etter instruksjoner, men finn ut ruten
6. Forhold deg til enhver type person
På samme måte som det er viktig å få nye opplevelser, er det viktig å få kontakt med forskjellige mennesker. Ethvert forhold pålegger oss utfordringen med å se og forstå andres synspunkter og dette lar deg øke intelligensen.
Det er godt å ha forskjellige venner alder opprinnelse til ideer etc . Hvis vi kun forholder oss til mennesker som ser ut som oss, begrenser vi vårt erfaringsfelt betydelig. Og vi setter også grenser for hjerneaktiviteten vår.
7. Få nok og tilstrekkelig hvile
Alt som gjenstår er å gjenta et poeng som blir stadig tydeligere: hvile er like viktig som jobb eller enda mer. Konkurranseutøvere vet dette godt ettersom de jobber med å nå svært høye nivåer av tretthet. Hjernen trenger igjen noe for å fungere ordentlig. I fravær av hvile vil hjernen være nummen og vil fungere langsommere og med mye redusert evne.
Tre aspekter er inkludert i hvile: aktive pauser under arbeidet, tid dedikert til søvn og tid dedikert til moro . Alle disse dimensjonene er av stor betydning. Aktive pauser er et middel til daglig beskyttelse for å unngå nummenhet i hjernen. De sove
I hovedsak må vi følge en livsstil som lar oss være mer våkne og oppmerksomme på virkeligheten som omgir oss. Den må også inkludere daglige verktøy for å ta vare på hjernen. Dette vil uten tvil gjenspeiles i vår velvære og intelligens.
