En av de største prinsippene i hawaiisk filosofi kalt Fastsette lyder: Ta vare på din ytre verden så vel som din indre verden fordi gi næring til indre fred med utgangspunkt i ideen om helheten.
En av pionerene innen integrativ medisin er Dr. Deepak Chopra som spesialiserer seg på indremedisin og endokrinologi med fokus på metabolske studier. Chopra har utviklet flere teorier som ikke er fri for kontroverser. Det som er sikkert er at hans teorier kan utgjøre et interessant utgangspunkt for å ta vare på våre egne indre fred.
Tilværelsens største mysterium er selve eksistensen.
-Deepak Chopra-
Ideer for å bevare indre ro
Å bevare indre ro er et felles mål. For å oppnå det søker mange inspirasjon i Østens filosofi . Noen fokuserer på hjelp fra en profesjonell mens det mer tradisjonelle verdisystemet i samfunnet vårt ser ut til å kreve en revolusjon eller i det minste en annen vei enn den som den samme relasjonelle og teknologiske dynamikken ser ut til å lede oss langs.
Når vi snakker om et tradisjonelt verdisystem, sikter vi til det systemet som fokuserer på ekstrem konkurranse, ute av kontroll forbrukerisme og profesjonell suksess for enhver pris. Dette systemet er fortsatt dominerende, men det andre Chopra de søker en alternativ vei: den for å finne fred.
Ifølge denne legen Indre fred er en tilstand som har en tendens til å opprettholdes når den først er oppnådd . Problemet er at å oppnå denne personlige roen krever en lang introspektiv reise. Hvis du er villig til å søke i deg selv for å følge, vil du finne leksjonene, målene eller utfordringene doktor Chopra foreslår for å prøve å kjenne oss selv litt dypere og oppfatte denne følelsen av forsoning mellom hvem vi var, hvem vi er og hvem vi ønsker å være, som er det vi noen ganger savner så dypt.
Søk fred i deg selv
Det første trinnet er søke og identifisere freden som er skjult i oss. For å oppnå dette hevder doktor Chopra at det er nødvendig å stole på meditasjonens gleder. På denne måten vil vi kunne se inn i oss selv og gå utover overfladisk mental aktivitet.
For Chopra innebærer denne forskningen gå utover den vanlige måten å tenke på
Gå tilbake til fredens sted
Det neste trinnet er gå tilbake til stedet hvor vi virkelig føler oss i fred. Denne veien er imidlertid ikke fysisk, men mental. Følgelig, når vi opplever stressende situasjoner som forårsaker oss angst og negative følelser, må vi gå tilbake til dette stedet i oss selv hvor vi vil finne indre ro.
Trening på vei tilbake til tilfluktsstedet vil tillate oss å bruke mindre og mindre tid på å nå dette stedet hver gang vi trenger det og derfor ikke gå oss vill underveis. På denne måten harme og usikkerheter.
Bort med vold av noe slag
Etter å ha gjenoppdaget vårt sted for indre fred, vil vi kunne returnere dit når vi vil og det blir lettere for oss å frigjøre oss fra vold. Denne fasen er grunnleggende for å takle impulser og dominere energien som frigjøres av følelser.
I følge Chopra vil resultatet være å lære å håndtere klokt sinnet misunnelse og harme. Bare på denne måten vil vi kunne bli fri ved å gi slipp på egoet og usikkerheten som følger med disse negative følelsene.
Dette trinnet er viktig for forlate negative følelser og nå vårt sanne vesen. Her i fredens steder bare en stund la oss meditere vi vil etablere grunnlaget for en mer solid balanse. Etter hvert som tiden går vil vi assimilere den og anerkjenne den som den eneste mulige. Dette betyr at denne balansen vil bli en del av vårt vesen eller av oss selv.
Opplevelsen av indre ro øker dag for dag
På dette punktet må vi ta vare på vokse vår indre fred. Det betyr at vi vil la oss veilede dag etter dag av en stille stemme som oppstår av balansen som er oppnådd. Altså den samvittigheten som har forlatt vold og uro og er basert på større kontroll over det som skjer i oss og følgelig også utenfor oss.
Dette er metoden som Deepak Chopra foreslår for å finne og bevare indre fred.
Vi er alle i stand til å nå utover våre materielle begrensninger.
-Deepak Chopra-
