I turbulente tider som de vi opplever, er det mange som ønsker å hjelpe andre men de vet ikke hvordan de skal gjøre det
Solidaritet er nødvendig og bør ikke være betinget av en bestemt omstendighet. Det skal heller ikke måles som om det var et middel som skal administreres dråpevis i svært kontrollerte doser.
Vi trenger det faktisk alle på et tidspunkt i livet uansett årsak og det er alltid nyttig å skape en atmosfære av felles velvære .
En etter en er vi alle dødelige. Sammen er vi evige.
-Apuleius-
Enkle handlinger for å hjelpe andre
1. Møt din nød
En av de vanskeligste aspektene å håndtere i en krise er usikkerhet. Mangelen på sikkerhet selv når konsekvensene og innvirkningen på oss er forutsigbare genererer bekymring og ubehag.
Alt dette bidrar til å generere en betydelig opphopning av angst . Å ta ansvar for dette følelsesmessige overskuddet er derfor viktig . Dette betyr å øke vår evne til å takle angstøyeblikk som oppstår ved flere anledninger og å gi opp å tømme andres kval i form av aggresjon, intoleranse eller irritabilitet.
Hvis vi forplikter oss, vil vi absolutt kunne finne måter å gjøre det på slappe av og forvise negative tanker. Vi kan også be om hjelp til å bli lyttet til på en moden og vennlig måte.
2. Unngå konflikter
En av effektene av dårlig administrert angst er impulsen til å utløse konflikt . Vi er spente og en heftig diskusjon er med på å forløse noe av kvalen vi bærer på oss.
Imidlertid kan kuren være verre enn sykdommen fordi disse konfliktene setter sine spor og gir næring til negative følelser og holdninger også hos andre.
Vi kan ikke oppføre oss som om vi er usårbare. Det er klart at nesten alle av oss på en eller annen måte finner oss selv i å leve en indre konflikt på et gitt øyeblikk .
Det viktige er å være på vakt slik at det ikke blir en vanlig dynamikk. En annen viktig handling for å hjelpe andre er derfor å unngå konflikter, spesielt av trivielle grunner som ikke fortjener betydning.
3. Ta vare på deg selv for å hjelpe andre
Du trenger ikke bruke nedetiden din til å gi sex til livet ditt, slik du noen ganger tror. Hver av oss må føle seg komfortabel med den ledige tiden som er tilgjengelig. Noen mennesker foretrekker hvile, spesielt hvis de ikke har gjort det på lenge eller hvis de føler seg truet av situasjonen.
Å bruke deler av tiden din på noe som får oss til å føle oss nyttige, kan imidlertid forbedre humøret vårt. Å finne aktiviteter som får oss til å føle oss bra og som presser oss til å hjelpe andre er den beste motgiften mot smerte ved å leve .
4. Ring venner
Hvorfor ikke ringe vennene dine for å finne ut hvordan de har det og for holde dem med selskap ? I virkeligheten er det en måte å motta nye stimuli og overvinne den begrensede plassen som husets vegger representerer.
Å dyrke og berike vennskap er to viktige handlinger som ikke bare får oss til å føle oss bra, men også andre. De gir oss moralsk styrke til å vite at vi ikke er alene.
Slik sett må vårt ønske om å hjelpe andre først og fremst rettes mot de som tilbringer dagene alene og for hvem det har stor verdi å snakke med en venn.
5. Del fredelige øyeblikk
En av lærdommene vi kan trekke fra kritiske øyeblikk er at noen ganger må vi lære å dele gleder mer og fremme en atmosfære av forening og gjensidig hjelp . Denne holdningen er til stor nytte for alle.
Tross alt i mange tilfeller kollektiv velvære avhenger i stor grad av individuelle handlinger. Det er derfor det er bra i vanskelige øyeblikk å minne oss på at vi er en del av samme art og at vi er avhengige av hverandre.
Å hjelpe andre er allerede en betydelig handling, da det innebærer å innta en konstruktiv holdning. Å tenke på andre og lete etter måter å hjelpe dem på, får oss i de fleste tilfeller til å føle oss sterkere og mer optimistiske.
