Velvære er et komplekst økosystem. Det betyr at det er mange faktorer som påvirker trivsel, hver med forskjellig vekt. Det er et begrep som ofte brukes i hverdagen. Men vi vet ikke alltid hva det vil si å ha det bra. Vi har derfor ingen anelse om hvordan vi skal nå denne tilstanden.
Det som kalles velvære inkluderer minst seks variabler. Disse er: det emosjonelle, intellektuelle, profesjonelle, fysiske, sosiale og åndelige aspektet . Hver av dem utgjør en faktor som forbedrer eller forverrer livet vårt. Dette er grunnen til at de alle er faktorer som påvirker velvære.
Selv om vi ikke innser det i hverdagen, setter vi det i spill alle disse variablene . Slik sett må du være forsiktig! Vi tror kanskje at velvære kun fokuserer på én av disse variablene fordi det er den som bekymrer oss eller gleder oss mest. I stedet jobber de alle samtidig. Til sammen gjør de det lettere eller vanskeligere for oss å ha et fullverdig liv. La oss analysere hver variabel mer detaljert.
Å være lykkelig betyr å innse at du har det du leter etter.
-Alan Cohen-
Faktorer som påvirker velvære
Emosjonelt aspekt
Det handler om å gjenkjenne og akseptere sitt eget følelser utg følelser . Dette innebærer evnen til å resonnere sammenhengende om seg selv. Også å være bevisst dine grenser og styrker.
Emosjonelt velvære viser seg som evnen til klemme følelser og å forstå andres . Og også som evnen til å formulere rimelige selvevalueringer. På samme måte uttrykkes det som selvsikkerhet og proaktivitet.
Intellektuell aspekt
Intellektuell velvære er knyttet til evnen til å utføre kreative mentale handlinger . Bruk det som er lært og det som er erfart for å løse hverdagslige problemer eller større problemer. Det innebærer også evnen til å oppdage motsetninger og metoder for å håndtere dem.
Det er velvære i det intellektuelle aspektet når nysgjerrighet og ønsket om å lære . Og også interesse for å prøve nye løsninger. I forskning og evne til å vurdere ulike intellektuelle posisjoner.
Sysselsettingsfaktor
Vi snakker om faglig trivsel når tilfredsstillelse oppnås gjennom arbeidet vi gjør . Med andre ord når det er en god holdning mot jobb. Det innebærer evnen til å finne en jobb som er i tråd med våre interesser.
Faglig velvære viser seg som evnen til å utvikle nye faglige ferdigheter som utføres på daglig basis og også å forbinde arbeid med personlige verdier og ønsket om å forbedre seg.
Fysisk velvære
Blant faktorene som påvirker trivsel er det også omsorg for helse og utseende . Det forutsetter evnen til å gjenkjenne ernæringsmessige og fysiske behov samt å ta i bruk eller forlate vaner som henholdsvis gagner eller skader kroppen.
Fysisk velvære kommer til uttrykk som interesse for og omsorg for sin kropp . Sunne hygienevaner og tilstrekkelig personlig presentasjon. Du føler deg bra fysisk når handlingene dine er rettet mot å bevare liv.
Sosial faktor
Det sosiale er knyttet til evnen til å skape harmoniske og samarbeidende miljøer . Evne til å etablere konstruktive forbindelser med andre og også til å forlate relasjoner av alle slag som forårsaker skade eller nød.
Sosialt velvære viser seg gjennom sterke og stabile støttenettverk. Disse må bygge på gjensidig hjelp og forståelse. respekt det er et uttrykk for sosialt velvære . Det samme er muligheten for å sette grenser med andre.
Åndelig velvære
Det gjelder den transcendentale komponenten som er gitt til livet . Det er nært knyttet til betydningen gitt til personlig eksistens. Spiritualitet utvikles når man er i stand til å se fakta i et langsiktig perspektiv. Selv når du er interessert i å ta i bruk en verdimodell og er i stand til å være konsistent med den.
Det innebærer evnen til å identifisere verdier universelle og hold deg til dem . Og også for muligheten til å delta i rettferdige saker og aktivt delta i dem. Åndelig velvære ville derfor være summen av alle de andre måtene å føle seg vel på.
Som du kan se, er velvære et lite ord som inkluderer mange realiteter. Som vi sa i begynnelsen alle faktorer som påvirker velvære er permanent i spill . Noen ganger mister vi dette av syne fordi vi er spesielt følsomme for bare én av disse dimensjonene.
Det er alltid viktig å huske at mennesker er mangesidige. Av denne grunn er vårt velværeøkosystem komplekst. Det er viktig å ikke miste noen av fasettene som utgjør den av syne . De er beslektet og når en ikke er god kan den balanseres av en annen.
