Uttrykk følelsene dine: barn trenger det

Ikke gråt Store barn er sterke eller Du må være sterk er veldig vanlige uttrykk barn . Selv om de kanskje fungerer for noen barn

Å ignorere eller fornekte barns følelser er farlig oppførsel. Det ville være bedre å unngå denne holdningen hvis vi ønsker at deres følelsesmessige helse og relasjoner skal utvikle seg positivt. Det at de er små bør ikke få en til å tro at deres tanker og følelser ikke er viktige. Faktisk er det stikk motsatt.

Faktisk deres verden det er like viktig som våre egne som deres oppfatninger og følelser som vi bør støtte opp om slik at de kan bli kjent med hverandre litt etter litt. Vi inviterer deg til å finne ut hvordan lære

Faren for å undertrykke barns følelser

De sinne tristhet eller sinne hos barn er naturlige reaksjoner som kan oppstå på forskjellige måter: fra misforståelsen av hva som skjer til frustrasjonen over å ikke ha fått det de ønsket eller et enkelt innfall. På en eller annen måte bringer alle disse følelsene et budskap – utover ubehaget – som må forstås eller forløses.

Å avvise barns negative følelser betyr å lære dem å fordype seg i sitt eget ubehag

Hvis i stedet for å tolke tårene, skrikene eller ubehaget til barna våre som signaler om å gå dypere inn i hva som skjer med dem hvis vi fortsetter å avvise følelsene deres eller til og med ikke gir dem betydning, vil vi øke deres ubehag.

Hvis vi undertrykker våre barns følelser, vil de bli voksne som ikke er i stand til å håndtere følelsesspråket sitt både med seg selv og med andre, og dermed begrense deres velvære. Utviklingen av emosjonell intelligens vil også bli hindret fordi, som Daniel Goleman sier, kunnskap om seg selv og sine følelser er hjørnesteinen: base som personlig vekst er basert på.

Følelsesmessig utlufting hos barn

Vi er ikke veldig vanlige spesielt de som anses som negative som sinne eller raseri tristhet . Vi tror faktisk at hvis de uttrykker disse følelsene, er de frekke, frekke eller aggressive. Men hvis vi ikke lærer dem å forholde seg til sin egen følelsesverden, vil de aldri bli kjent med seg selv eller til og med håndtere følelsene sine.

Så hvis vi ønsker å oppdra emosjonelt intelligente barn og dermed bidra til veksten av deres emosjonelle helse må vi la dem uttrykke sine følelser. Ellers vil ubehaget invadere dem sakte til det presenterer seg på andre måter og gjør dem

Å uttrykke en surmuling eller en følelse av tristhet lindrer bekymring og hjelper til å forstå seg selv. Hvis barn lærer å uttrykke følelsene sine fra en tidlig alder, vil de bli følelsesmessig sunne voksne. Å investere i emosjonell utdanning til de minste betyr å investere i barnas fremtid voksne la oss ikke glemme det.

Det er viktig å forklare barna at alle følelser er nødvendige.

Hvordan hjelpe barn å uttrykke følelser?

Det er mange måter å få barn til å si hvordan de føler og kanalisere sine negative følelser fra gråten til prøvelsen den bringer

Det som betyr noe er å være klar over det faktum at det er en nødvendighet for dem, slik at vi ikke kan reagere på en rastløs, impulsiv eller truende måte. Hvis det ikke er vi som skal støtte dem i en ubehagssituasjon, vil det være vanskelig for dem å ta på seg dette ansvaret, spesielt i de første leveårene. Så et barn trenger et rolig miljø rundt seg og ikke mennesker som brenner hans sinne.

Vår oppførsel overfor de minste skal være preget av kjærlighet fra forståelse og empati

For at de skal lære å gjenkjenne hvilken type følelser de føler, kan vi lære dem ansiktsuttrykk, kroppsbevegelser og stemmeleie som tilsvarer hver følelse.

Når barn er sinte eller når følelsene deres tar overhånd, bør vi ikke prøve å resonnere med dem umiddelbart.

Fra det øyeblikket vil dialogen være mye mer flytende, og vi vil kunne oppmuntre dem til å uttrykke alt de tenker og trenger for å roe seg ned. Videre er det viktig å få dem til å forstå at når de uttrykker seg har de mulighet til å tenke bedre og handle mer hensiktsmessig. Regelen som må følges vil være å ikke fornærme eller såre andre.

Trafikklysteknikken

En mye brukt teknikk for barn for å lære å håndtere og uttrykke sine følelser er trafikklysteknikken. Målet er å få barn til å assosiere fargene i et trafikklys med sine egne følelser og atferd. Vi kan tegne et trafikklys og forklare dem at:

Rød farge.Denne fargen bør være assosiert med handlingen å stoppe. Så hver gang de føler seg sinte blir de nervøse eller begynner å skrike og blir desperate, bør de huske at det røde lyset i trafikklyset tennes så de må stoppe. Det er som om de var sjåfører på rødt lys. Budskapet vi trenger å formidle til ham er: Stoppe! Ro deg ned og tenk.

Gul farge.Denne fargen signaliserer øyeblikket for å stoppe opp og tenke for å forstå hva problemet er og følelsene som føles. Vi kan fortelle dem at når trafikklyset blir gult, stopper bilister, tenker, ser etter løsninger og gjør seg klare til å gå. I dette tilfellet bør vi fortelle ham: Tenk på løsninger og deres konsekvenser.

Grønn farge.Denne fargen forteller oss å fortsette med andre ord å velge den beste løsningen og sette den ut i livet. Budskapet som kan hjelpe dem i disse tilfellene kan være: Gå videre og implementer den beste løsningen.

En annen teknikk som generelt fungerer for barn å uttrykke sitt ubehag er å spør dem (en symbolsk måte å avslutte saken på etter å ha hørt meldingen din). De kan også telle til 10 gange eller ta et dypt pust. Deretter vil vi være i stand til å reflektere med dem over årsakene som førte til at de følte seg, samt hvordan de kan kanalisere dem og hvilke måter det er å løse det som skjedde. Denne prosessen vil bidra til å øke din bevissthet, ledelse og følelsesmessige ansvar.

Som vi har lagt merke til barn kan uttrykke og uttrykke sine negative følelser mesteparten av tiden, men de vet ikke hvordan de skal gjøre det . Det viktige er å hjelpe dem å uttrykke dem også takket være en emosjonell og positiv utdanning basert på forståelse og hengivenhet.