Stress er et av de mest alvorlige problemene i dagens samfunn. Nesten alle av oss føler oss stresset på en mer eller mindre vanemessig måte, og selv om vi har kommet til å akseptere det som en normal tilstand, forårsaker det i det lange løp mange problemer. En av de vanligste i dag er utbrenthetssyndrom i lærere eller lærere brent.
Dette er et spesielt alvorlig problem med tanke på den høye forekomsten i undervisningsverdenen og konsekvensene for utdanningen til barna våre.
I denne artikkelen gir vi deg mer informasjon om syndrom av utbrenthet dens egenskaper, årsaker og hvordan du kan forebygge det enten du er lærer eller forelder til et barn eller en ungdom i skolealder.
Hva er utbrenthetssyndrom hos lærere?
Utbrenthetssyndrom oppstår etter slitasje på arbeidsplassen. Lider har høye nivåer av stress konstant og gradvis akkumulerer mental, følelsesmessig og fysisk tretthet . Konsekvensene er en økende uinteresse for arbeid og intense lidelser.
Utbrent lærersyndrom er en variant av utbrenthet. De nye utfordringene og vanskene i utdanningsfeltet sammen med tap av autoritet hos lærere og rastløshet hos elevene forårsaker noen ganger misnøye hos pedagogen som opplever ulike symptomer knyttet til stress.
I de fleste tilfeller misnøye oppstår fra forskjellen mellom forventninger, ideen man har om undervisning og konflikten med virkeligheten. Dette avviket kan ha form av en kognitiv dissonans og åpne dørene til syndrom
Hvordan gjenkjenne det?
De vanligste symptomene på syndrom
1 – Emosjonell utmattelse
En av hovedindikatorene på problemet er den sterke og langvarige følelsen av å ikke klare det lenger. Som det skjer ved andre stresssyndromer, er også i dette tilfellet følelsene ute av kontroll og det føles trist sliten, sløv.
Denne tilstanden kan føre til å utvikle fysiske problemer som søvnløshet, migrene eller tarmsykdommer. Løsningen er imidlertid ikke å finne i kroppen, men i en endret følelsesmessig tilstand.
2. Lav personlig oppfyllelse
Hvis en av hovedårsakene til syndromet den mest åpenbare effekten er en sterk misnøye med ens arbeid. Denne tilstanden oversetter til en følelse av nederlag feil impotens og manglende evne til å styre klasserommet.
Følelsen av å mislykkes kan spre seg som ild i tørt gress til andre områder av livet påvirker lærerens personlige relasjoner og dagligliv.
3 – Personalisering
Siden en av effektene av utbrenthet er å føle seg hjelpeløs og ubrukelig, har de som lider av det en tendens til å trekke seg tilbake i seg selv og miste interessen for arbeid. Der lidenskap den forsvinner for å gi plass for mekaniske gester i en ond sirkel som fører til en stadig verre situasjon.
Hvordan håndtere problemet?
Utbrent lærersyndrom er et alvorlig problem som forverrer kvaliteten på undervisningen og lærerens personlige liv. Hvordan gripe inn?
- Hvis du er lærer og opplever ett eller flere symptomer en nyttig strategi er å ta i bruk en god teknikk for å håndtere stress . Blant de mest effektive finner vi mindfulness eller progressiv muskelavslapping . Hvis problemet er ute av kontroll og du føler deg overveldet, er støtte fra en psykolog til stor hjelp.
- Selv en forelder kan gi et lite bidrag ved å forsøke å legge til rette for lærerstabens pedagogiske oppgave. Til syvende og sist er det alles ansvar å oppdra barn.
Det er ikke bare viktig at arbeidet som skal gjøres på lærere som har gått inn i denne onde sirkelen av stress er viktig, men også forebygging . Slik sett er vi alle involvert som et samfunn av profesjonelle og ikke-profesjonelle lærere.
